Atma Yoga, Montréal

L'année du Cheval de Feu Yang bouge vite. Toi aussi ?

L'agitation, l'insomnie, le mental qui ne s'arrête pas… ce n'est pas juste dans ta tête.

Du point de vue de la métaphysique chinoise, 2026 est une année d'accélération intense, et l'été amplifie encore cette énergie Feu. Le cœur, la joie, mais aussi l'agitation quand l'équilibre est rompu.

Le 6 juin à 14h30, t'invite à travailler avec cette énergie plutôt que contre elle.
Introduction à l'énergie du Cheval de Feu Yang
Danse libre Eau & Feu
Qi Gong de type Eau pour ancrer et tempérer
Respiration consciente pour réguler ton système nerveux

Des outils concrets que tu pourras réutiliser bien au-delà de l'atelier.

Ouvert à tous et toutes (aucune expérience requise.) Juste l'envie de prendre soin de toi. 🙏
📍 Studio Atma · 6 juin · 14h30
🔗 https://atmayogamontreal.com/evenements/atelier-qi-gong-exploratoire-la-danse-de-leau-et-du-feu/

Ce n'est pas un concert.

Ce n'est pas un cours de chant.

C'est quelque chose de bien plus intime.

🎶 La Voie du Souffle et du Son t'invite à traverser 4 espaces, chacun pensé pour te ramener à toi.

Swipe pour découvrir ce qui t'attend 👉

Avec & , experte de la voix et du souffle. Pas besoin d'expérience musicale. Juste envie de ressentir.

📅 9 mai à 16h

Places limitées
🔗 https://atmayogamontreal.com/evenements/atelier-yoga-sonotherapie/

Et si le printemps était le moment idéal pour relancer ton énergie ?

Une saison où l’énergie monte, se déploie, cherche à circuler librement.

En Qi Gong, le printemps est une période liée à l'énergie du Bois et l'organe du Foie, associé au mouvement, à la croissance, mais aussi à certaines tensions quand l’énergie stagne.

Le cours du jeudi matin 10h avec Denis s’inscrit dans cette dynamique.

À travers des pratiques comme le Yi Jin Jing (une série traditionnelle de mouvements), le travail se fait en douceur mais en profondeur.

On ouvre, on étire, on mobilise.
La colonne se libère, les tissus s’assouplissent, la respiration accompagne.

Peu à peu, l’énergie circule mieux.
Le corps retrouve de l’espace, et le mental plus de clarté.
C’est une pratique à la fois ancrée et vivante,
qui aide à traverser le printemps avec plus de fluidité.

📅 Tous les jeudis • 10h
📍 Studio Atma

Un moment pour bouger autrement,
et te remettre en mouvement de l’intérieur 🌿

Tu connais l'Udvarthana ? C'est le soin de saison par excellence 🌿🔥

L'Udvarthana est un massage ayurvédique unique en son genre. Contrairement aux massages à l'huile traditionnel, ce soin utilise des poudres d'herbes et d'épices soigneusement sélectionnées, appliquées sur le corps en mouvements fermes et énergiques, dans le sens contraire des poils, pour maximiser la stimulation et la circulation.

C'est un soin ancré dans des siècles de tradition ayurvédique, et ses bienfaits sont profonds :
-Stimule la circulation sanguine et lymphatique
-Élimine les toxines accumulées (Ama) dans les tissus
-Tonifie et revitalise la peau en profondeur
-Active le métabolisme et le feu digestif
-Réduit la sensation de lourdeur dans le corps
- Équilibre le dosha Kapha, parfait pour la saison printanière

C'est exactement ce que ton corps réclame en ce moment de l'année. Une invitation à te délester, à te réveiller, à retrouver de la légèreté.

Tu veux essayer ? 📅 Réserve ton soin Udvarthana
https://atmayogamontreal.com/reservation-soins-massages/

Tu la connais, cette posture.

Celle que tu regardes faire les autres depuis ton tapis. Celle où tu te dis « un jour, peut-être ». Celle qui t'intimide autant qu'elle te fascine.
Sirsasana. 🙃

Ce « un jour » c'est maintenant.

Non pas parce qu'il faut se dépasser à tout prix. Mais parce qu'on t'offre enfin le cadre pour y aller vraiment. Avec les bonnes bases. La bonne progression. Le bon accompagnement.

Sans te précipiter. Sans te faire mal. Sans pression.
Juste toi, ton corps, et quatre vendredis pour tout changer.

Série Inversions — Construire les bases de Sirsasana 🌿
Avec .naturopathe

📅 Les vendredis dès le 24 avril — 17h30
4 classes de 90 min
📍 Atma Yoga — Plateau Mont-Royal
👥 Groupe limité à 14 personnes
🔗 https://atmayogamontreal.com/evenements/construire-les-bases-de-sirsasana-serie-inversion/

*Rabais aux membres illimités : nous offrons 15% de réduction pour ceux ayant un abonnement mensuel illimité et 20% pour les 6 mois illimités.

Et si ta voix était ton premier instrument de guérison ?
Tu n'as pas besoin de savoir chanter. Tu n'as pas besoin d'être musicien·ne. Tu as juste besoin d'une chose : ta sincérité.

La Voie du Souffle et du Son, c'est une invitation à laisser ton corps parler, par le souffle, par le mouvement, par la vibration de ta propre voix.

Suite au succès de l'automne dernier, & t'accueillent dans un espace immersif et sensoriel pour :
🌬 Libérer les tensions du mental
🎵 Explorer ta voix comme outil d'ancrage
✨ Recevoir un bain sonore profond

Que tu sois en quête de sérénité, de reconnexion ou simplement de curiosité — cet atelier est fait pour toi.

📅 9 mai à 16h
👉 Lien pour réserver ta place
https://atmayogamontreal.com/evenements/atelier-yoga-sonotherapie/

souffle son bientreinterieur sonotherapie voix bainsonore atelierbienetetre meditationsonore

Et si la meilleure façon de te renouveler ce printemps, c'était de voir le monde à l'envers ? 🙃

En Yoga, les inversions sont bien plus qu'une posture, elles drainent, décongestionne, revitalisent. Et au printemps, ton corps en a vraiment besoin.

Glisse pour découvrir pourquoi 👉🌿

📅 Date
Atelier inversions et équilibre avec Gwen JoyaYoga
Série Sirsasana avec Vanessa Théroux

🔗 Lien pour t'inscrire ou nous contacter:
https://atmayogamontreal.com/evenements/atelier-yoga-equilibre-inversions/

https://atmayogamontreal.com/evenements/construire-les-bases-de-sirsasana-serie-inversion/

Sirsasana, la posture sur la tête. Fascinante, intimidante, transformatrice.

Mais surtout : beaucoup plus accessible qu'on ne le croit quand on comprend vraiment ce qui se passe dans le corps.

La plupart des gens ne s'y essaient jamais — par peur, par doute, parce qu'ils croient que ce n'est pas pour eux. Mais souvent, ce qui bloque ce n'est pas le corps. C'est une croyance.

Glisse pour découvrir les mythes les plus courants sur Sirsasana, et ce que la pratique dit vraiment 👉🙃

Une série guidée par Vanessa
📅 Les vendredis dès le 24 avril — 17h30
⏱ 4 classes de 90 minutes
📍 Atma Yoga — Plateau Mont-Royal
👥 Groupe limité à 14 personnes 🙏
🔗 https://atmayogamontreal.com/evenements/construire-les-bases-de-sirsasana-serie-inversion/