Yoga, Dance and Meditation Teacher
LOFT Studio in Mile End
Yoga & Pilates Teacher at McGill University
Business Yoga
Online classes
Montreal
Moja przygoda z jogą zaczęła się, kiedy miałam 17 lat. 👧👧Przeczytałam artykuł na temat jogi i medytacji w znanym magazynie dla kobiet 📰. Byłam przed maturą i zaczynał mi doskwierać stres 😬😬, a wraz z nim bezsenność i problemy z żołądkiem. Czytając o korzyściach płynących z jogi postanowiłam jej spróbować. 🙏🍀🌺
Niestety 17 lat temu w Kołobrzegu nie było żadnej szkoły jogi. 🧐🧐🧐 Problem rozwiązała ma
ma, która wręczyła mi na Gwiazdkę książkę “Podstawy jogi - podręcznik dla początkujących i znawców” 📖📕📗📚. Przeczytałam ja od deski do deski, a asany w niej zawarte przekłuwałam we własną praktykę. Nie było to zbyt holistyczne i robiłam mnóstwo błędów, ale złapałam bakcyla zwanego jogą i postanowiłam w którymś momencie mojego życia zostać instruktorką ‼️💚😍
Niestety los rzucił mnie w zupełnie innym kierunku - tańca i sztuki performance 👯💚💃 - i mimo praktykowania jogi, kurs nauczycielki zaczęłam dopiero 11 lat później, kiedy zamieszkałam za granicą - a dokładniej w Berlinie 🇧🇪. Tam poszłam na zajęcia do mojej przyszłej nauczycielki Julie Blumenthal 👩🦰 i od razu wiedziałam, że chcę się specjalizować w jej stylu czyli ISHTA Yoga 🙏🧘♀️🤸♀️💚. ISHTA to akronim od Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda (Zintegrowana nauka Hatha jogi, Tantry i Ajurwedy), który łączy holistyczne podejście z tantryczną filozofią i elementami Ajurwedy, co tworzy pełne i przede wszystkim balansujące zajęcia 💛💙❤️💜💚. Czujesz po nich zarówno spokój, jak i siłę do działania 💪💪, oba elementy ważne w dzisiejszym, wciąż pędzącym świecie‼️‼️
Ale ja jogę wciąż traktowałam jako ekwiwalent fitnessu 🤸♀️💃🏋️♀️(bardzo częste podejście, szczególnie wśród tancerzy🩰) i zachwycałam się zaawansowanymi asanami jak stanie na głowie i szpagat 💪💪. Wszystko zmieniło się, kiedy w środku kursu trafiłam do szpitala 🏥, ze zgorzelinowym zapaleniem wyrostka robaczkowego 🤕🩺💉, który został usunięty dopiero po 4 dniach. Lekarze przez te 4 dni nie mieli pojęcia, co mi dolegało!! Kiedy wróciłam do kursu i na matę, nie mogłam zrobić połowy ćwiczeń, które wcześniej wykonywałam bez mrugnięcia 😔, a każdy ruch sprawiał mi ból😢😭😔
Wtedy Julie 👩🦰 podeszła do mnie i powiedziała najważniejsze zdanie w mojej karierze:
- Joga to nie tylko asany‼️ ‼️
Bardzo indywidualnie podeszła do mojego stanu fizycznego, wprowadziła mnie w medytację i ćwiczenia oddechowe Pranayama 🧘♀️🧘🧘♂️, dzięki czemu odnalazłam na nowo połączenie z ciałem. Stałam się bardziej świadoma, wyciągnęłam naukę z mojego stanu zdrowia i zabiegu 👍👍. Mogę powiedzieć, że stałam się lepsza sobą. Zrozumiałam, że stawiając sobie małe kroki, uważnie podejmując decyzje i działając z dużą dozą wdzięczności za wszystko - możesz odnaleźć jedność z sobą i prawdziwe szczęście. 💛💙❤️💜💚
Kiedy więc pojawiła się możliwość zrobienie specjalizacji yoga4cancer® 🧘♀️🤕🤒🧘♀️ postanowiłam przekłuć moje doświadczenia w wiedzę i zacząć pomagać ludziom za pomocą jogi. Tak jak joga pomogła 6 lat temu mnie samej! 💚
Dzisiaj nie boję się ciężkich przypadków moich studentów. 👉Pacjenci w czasie chemioterapii, 👉ze stwardnieniem rozsianym, 👉osoby z problemami kręgosłupa, 👉osoby starsze i 👉po przejściach - to wszystko osoby, którym joga może pomóc. Na każdych zajęciach daję im chwile na medytację, oddech i akceptację, której w życiu brakuje 🙏🍀🌺💪. A każdy student - online i stacjonarny - wychodzi z moich zajęć z uśmiechem, radością w umyśle i lekkim sercem.
03/29/2026
Sometimes movies and cartoons can teach us important lesson. Like this one:
In life, we do not need to be fixed.
We do not need another advice or explanation.
What you really need sometimes is to be with someone. Without talking without commenting..
A simple presence can change someone’s world.
And if you want to change the world, be that change you wanna see.
Please feel free to spread that message to the world by sharing and commenting my content.
Namaste
02/02/2026
Ever feel like you’re running a race with no finish line? 🏃♂️💨 That’s the “Never Enough” trap.
The Enough Theory isn’t about settling for less or losing your ambition; it’s about finding the sweet spot where your efforts meet your well-being. It’s the radical idea that you can be productive without being depleted.
The Core Pillars:
• Quality over Quantity: Doing three things deeply is better than doing ten things poorly.
• The “Done” List: Instead of staring at what’s left, celebrate what you actually finished today. 📝✨
• Boundaries: Knowing when to close the laptop because your “enough” for the day has been reached.
When you define what “enough” looks like—in your work, your workouts, and your wins—you stop chasing a ghost and start enjoying your life. 🥂
Remember: You don’t have to do everything to be something. You are already enough, exactly where you are. 🌿
02/02/2026