Yoga, Dance and Meditation Teacher
LOFT Studio in Mile End
Yoga & Pilates Teacher at McGill University
Business Yoga
Online classes
Montreal
Moja przygoda z jogą zaczęła się, kiedy miałam 17 lat. 👧👧Przeczytałam artykuł na temat jogi i medytacji w znanym magazynie dla kobiet 📰. Byłam przed maturą i zaczynał mi doskwierać stres 😬😬, a wraz z nim bezsenność i problemy z żołądkiem. Czytając o korzyściach płynących z jogi postanowiłam jej spróbować. 🙏🍀🌺
Niestety 17 lat temu w Kołobrzegu nie było żadnej szkoły jogi. 🧐🧐🧐 Problem rozwiązała ma
ma, która wręczyła mi na Gwiazdkę książkę “Podstawy jogi - podręcznik dla początkujących i znawców” 📖📕📗📚. Przeczytałam ja od deski do deski, a asany w niej zawarte przekłuwałam we własną praktykę. Nie było to zbyt holistyczne i robiłam mnóstwo błędów, ale złapałam bakcyla zwanego jogą i postanowiłam w którymś momencie mojego życia zostać instruktorką ‼️💚😍
Niestety los rzucił mnie w zupełnie innym kierunku - tańca i sztuki performance 👯💚💃 - i mimo praktykowania jogi, kurs nauczycielki zaczęłam dopiero 11 lat później, kiedy zamieszkałam za granicą - a dokładniej w Berlinie 🇧🇪. Tam poszłam na zajęcia do mojej przyszłej nauczycielki Julie Blumenthal 👩🦰 i od razu wiedziałam, że chcę się specjalizować w jej stylu czyli ISHTA Yoga 🙏🧘♀️🤸♀️💚. ISHTA to akronim od Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda (Zintegrowana nauka Hatha jogi, Tantry i Ajurwedy), który łączy holistyczne podejście z tantryczną filozofią i elementami Ajurwedy, co tworzy pełne i przede wszystkim balansujące zajęcia 💛💙❤️💜💚. Czujesz po nich zarówno spokój, jak i siłę do działania 💪💪, oba elementy ważne w dzisiejszym, wciąż pędzącym świecie‼️‼️
Ale ja jogę wciąż traktowałam jako ekwiwalent fitnessu 🤸♀️💃🏋️♀️(bardzo częste podejście, szczególnie wśród tancerzy🩰) i zachwycałam się zaawansowanymi asanami jak stanie na głowie i szpagat 💪💪. Wszystko zmieniło się, kiedy w środku kursu trafiłam do szpitala 🏥, ze zgorzelinowym zapaleniem wyrostka robaczkowego 🤕🩺💉, który został usunięty dopiero po 4 dniach. Lekarze przez te 4 dni nie mieli pojęcia, co mi dolegało!! Kiedy wróciłam do kursu i na matę, nie mogłam zrobić połowy ćwiczeń, które wcześniej wykonywałam bez mrugnięcia 😔, a każdy ruch sprawiał mi ból😢😭😔
Wtedy Julie 👩🦰 podeszła do mnie i powiedziała najważniejsze zdanie w mojej karierze:
- Joga to nie tylko asany‼️ ‼️
Bardzo indywidualnie podeszła do mojego stanu fizycznego, wprowadziła mnie w medytację i ćwiczenia oddechowe Pranayama 🧘♀️🧘🧘♂️, dzięki czemu odnalazłam na nowo połączenie z ciałem. Stałam się bardziej świadoma, wyciągnęłam naukę z mojego stanu zdrowia i zabiegu 👍👍. Mogę powiedzieć, że stałam się lepsza sobą. Zrozumiałam, że stawiając sobie małe kroki, uważnie podejmując decyzje i działając z dużą dozą wdzięczności za wszystko - możesz odnaleźć jedność z sobą i prawdziwe szczęście. 💛💙❤️💜💚
Kiedy więc pojawiła się możliwość zrobienie specjalizacji yoga4cancer® 🧘♀️🤕🤒🧘♀️ postanowiłam przekłuć moje doświadczenia w wiedzę i zacząć pomagać ludziom za pomocą jogi. Tak jak joga pomogła 6 lat temu mnie samej! 💚
Dzisiaj nie boję się ciężkich przypadków moich studentów. 👉Pacjenci w czasie chemioterapii, 👉ze stwardnieniem rozsianym, 👉osoby z problemami kręgosłupa, 👉osoby starsze i 👉po przejściach - to wszystko osoby, którym joga może pomóc. Na każdych zajęciach daję im chwile na medytację, oddech i akceptację, której w życiu brakuje 🙏🍀🌺💪. A każdy student - online i stacjonarny - wychodzi z moich zajęć z uśmiechem, radością w umyśle i lekkim sercem.
07/25/2026
You don’t need to be good at Yoga. You just have to start and let it calm down the constant talk inside your mind.
That’s what Sutra 1.2 of Patanjali says: yogash-citta-vrtti-nirodhah
True yoga is achieved when we quiet our constant thoughts, mental chatter, and emotional waves. Not when you archive the irygacyjny yoga pose. Your body is just a vessel, container for your mind and spirit. Yoga gives balance, clarity and stillness on those 3 aspects of your life.
Or in another words: Your mind is like a lake. Thoughts are the wind making ripples on the water. When the water is choppy, you cannot see the bottom. When the water becomes still, you see your true self.
Vous voulez que votre entreprise soit Gym la plus cotée à Montreal ?
