Gangorou

💲 Ta session de bottes trampolines pourrait être gratuite! 💲
Plusieurs employeurs offrent un programme mieux-être sous différentes formes. Il pourrait couvrir tes frais d'inscription et même l'achat d'une paire de bottes trampolines! Informe-toi auprès des ressources humaines à ton travail! Et si tu as besoin d'une facture, contacte-moi!

Et toi, qu'est-ce que ton employeur offre?

Un cours qui décoiffe!! 💨
Le vent était au rendez-vous ce soir, et on s'est sauvé de la pluie! On mène une bonne vie ;)
On se retrouve exceptionnellement dimanche pour Chorégraphie et musculation - Bottes trampolines

Il y a des jours où on a beau planifier notre cours du mieux qu'on peut, rien ne se passe comme prévu! Aujourd'hui était un de ces jours, mais on finit malgré tout avec le sourire et quelques gouttes de sueur! Merci la gang 🫶

🚨CHANGEMENT DE PROGRAMME!🚨
Le cours prévu le lundi 5 octobre à Victoriaville ne pourra pas avoir lieu en raison des élections. Il est donc remis au lundi 7 décembre. 📅Notez-le à votre agenda!

Les participantes déjà inscrites le 5 octobre ont été déplacées le 7 décembre. Aucune action requise! SAUF si tu ne peux pas être là le 7 décembre, tu dois aller faire l'annulation pour pouvoir le reprendre.

Beau cours ce soir avec une petite choré de la session d'automne en primeur! J'ai suivi ça d'une course autour du lac avec Dany, en préparation de la Course nocturne en bottes trampolines! Je vous rassure, ce n'est pas le rythme attendu pour cet événement ;)

💦 Sauter sans petites fuites! 🦘

Un cours spécial Gangorou en collaboration avec Miss Fuites Urinaires !

Tu as parfois des fuites quand tu sautes, cours ou fais une activité avec impacts? Ou tu aimerais simplement mieux comprendre ton périnée et savoir comment le protéger pendant l'activité physique?

Cette soirée sera divisée en deux parties :

🩷 D'abord, on comprend!
Miss fuites urinaires t'expliquera comment ton périnée réagit lors des sauts, pourquoi des fuites peuvent survenir et te fera découvrir des stratégies concrètes à utiliser pendant l'activité physique.

💜 Ensuite, on saute!
On enfile les bottes trampolines pour un cours chorégraphié Gangorou! Tu pourras ainsi mettre immédiatement en pratique ce que tu viens d'apprendre.

Que tu vives déjà avec des fuites urinaires ou que tu souhaites simplement les prévenir, cet atelier est pour toi. Et pas besoin d'avoir déjà fait des bottes trampolines!

📅 Mardi 8 septembre
⏰ 18 h 30 à 20 h
📍 Réservoir Beaudet
💰 40 $

👉 Inscription : www.gangorou.com/inscription