08/09/2026
On parle beaucoup de ce qui peut conduire au burn-out.
Mais beaucoup moins de ce qui peut se passer après.
Parce qu’on peut enfin s’arrêter… et découvrir:
La colère.
L’injustice.
Le doute.
Et surtout, cette difficulté particulière quand ce que l’on a vécu n’est jamais reconnu.
Quand personne ne questionne ce qui a contribué à l’épuisement.
Quand la personne qui s’est arrêtée finit par devoir expliquer pourquoi elle a atteint ses limites.
Alors elle peut finir par douter d’elle-même.
« Mais… je ne suis pas f***e alors ? »
C’est une phrase que j’entends parfois.
Et derrière cette phrase, il y a souvent quelqu’un qui a passé tellement de temps à s’adapter, relativiser, comprendre, tenir… qu’elle ne sait plus si elle peut faire confiance à ce qu’elle ressent.
C’est aussi cela, l’après-burn-out.
Et pourtant, on s’en sort.
Pas en oubliant.
Pas forcément en « tournant la page » ni en pardonnant.
Mais en reprenant peu à peu confiance en soi, en sa perception, en ses envies, en sa capacité à écrire la suite.
On ne tourne pas toujours la page.
On apprend à écrire la suite. ✨
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