Becoached Loft - Personal Training

Becoached Loft - Personal Training Personal Training, Nutrition/Ernährungs Coaching, Energy/Stress Management, Betriebl. Gesundheitsf?

Becoachedloft ist ein Personal Trainerstudio mit Terrasse, einem ruhigen Ambiente und tollem Ausblick. Wir bieten eine individuelle Betreuung in den Bereichen Training, Ernährung, Motivation und Entspannung. Mit unserer langjährigen Erfahrung unterstützen wir Dich beim Definieren und Erreichen Deiner persönlichen Ziele. Unser Spezialgebiet ist die langfristige Umsetzung einer gesunden und abwechslungsreichen Lebensweise, welche persönliche Vorlieben und Alltagsumstände berücksichtig - im Bezug auf Training und Ernährung. Zudem bieten wir Workshops in den Bereichen Training, Ernährung und Mind Management an, veranstalten Events und stellen unser Loft auch gerne für externe Events zur Verfügung.

Ibiza hat mir mal wieder bestätigt, was ich längst weiss und lebe. Aber Bestätigung tut immer gut, vor allem, wenn man d...
14/09/2026

Ibiza hat mir mal wieder bestätigt, was ich längst weiss und lebe. Aber Bestätigung tut immer gut, vor allem, wenn man doch selbst noch mitten in der Perimenophase ist 🤩🔥

Genuss und ein trainierter Körper schliessen sich nicht aus. Täglich Brot, frischer Fisch, gutes Essen mit Menschen die ich liebe.

Dank meines 12 Days Ibiza Special Workout Plans war das Trainingskonzept klar, wirkungsvoll und mit minimalem Aufwand verbunden. Es war wohltuend und hat immer Spass gemacht. 12 Tage später mit sicht- und spürbaren Veränderungen. Juhu 🎊

Zurück im Alltag möchte ich den Fokus mal wieder vermehrt auf das Hautbild und die Elastizität legen und habe dazu auf meiner Plattform ein spezielles Programm: Das 4 Week Glow & Tone 🌟

Aber ich werde in den nächsten Wochen immer wieder komplette Tageskonzepte, quasi als Blueprint, posten, die du nachmachen und deinem eigenen Stil anpassen kannst.  

Speichere diesen Post für den Tag, an dem du dir einen richtig guten Glow & Tone Day gönnen möchtest.

09/09/2026

Aus meinem Berufsalltag mit meinen Kunden kenne ich es sehr gut: Training nimmt in den Gedanken sehr viel Raum ein, fast mehr als im Körper.

Was soll ich heute machen?
War das gestern genug?
Sollte ich nicht noch Beine trainieren?
Brauche ich eine Pause oder verliere ich dann meinen Fortschritt?

Training nimmt dadurch viel mehr Raum ein als die eigentliche Workout-Zeit.

✅️ Eine Workout-Struktur hat so unendlich viele Vorteile. Das hier sind nur einige davon:

💪Du weisst, ohne zu überlegen, welches Workout heute dran ist.
💪Du weisst, dass die Einheiten sinnvoll aufeinander abgestimmt sind.
💪Du weisst, dass die Reizsetzung neue Erfolge bringt, egal, wie alt du bist.
💪Du weisst, dass dein Kopf sich entspannen darf, während dein Körper immer gespannter wird. 🎊

Plan anschauen, Workout absolvieren und das Thema ist erledigt.

Das nimmt unglaublich viel Spannung weg. Gleichzeitig wird das Training effizienter, weil du nicht jeden Tag spontan irgendetwas trainierst, was schon lange keine Wirkung mehr zeigt.

Ein guter Trainingsplan beschäftigt deinen Körper.

Nicht permanent deinen Kopf. 🤎

Genau dafür entwickle ich meine Programme: damit du deinem Training folgen kannst, ohne jeden Tag wieder neu darüber nachdenken zu müssen.

27/08/2026

Zwischen 2005-2012 hatte ich aufgrund einer Helicobacter-Infektion mit Magen-Darm-Problemen zu kämpfen, mehrere Eingriffe, schlechte Blutwerte und starke Schlafstörungen.

Manches Training war vorübergehend nicht möglich und das viele Liegen führte zu Rückenschmerzen. So kam ich auf die Idee mit Hula-Hoop den Rücken zu lockern.

Hula-Hoop passt perfekt, wenn …

• du müde bist und wieder mehr in deinen Körper kommen möchtest.
• du Rumpfspannung, Koordination & Rhythmus trainieren willst.
• du Gewebe & lokale Durchblutung anregen möchtest.
• du mit verschiedenen Standpositionen & Kraftübungen neue Reize setzen willst.
• Bewegung gerade einfach gute Laune machen soll. 💝

👉 Ich verwende Reifen mit Massage-Noppen in unterschiedlichen Gewichtsklassen. Du findest sie über den Suchbegriff „Hula Hoop mit Massage-Noppen“. Wenn du wissen möchtest, wo ich meine bestelle, frag mich per DM.

✅️ Wichtig für den Einstieg: Bestell dir unbedingt einen Hula-Hoop-Bauchgurt dazu. Sonst gibt es blaue Flecken je nach Empfindlichkeit 😝

👉 Nach einer Operation natürlich erst wieder starten, wenn Bewegung medizinisch freigegeben ist.

Wenn du gerne ein 25min Beach Body Feeling Workout mit Hula-Hoop ausprobieren möchtest:

🌟 Kommentiere Hula25 und du bekommst den Link zum kostenlosen Workout-Video.

Es gibt sie tatsächlich: die positive Form der Motivation. 💪🤩Nicht: Ich fühle mich schrecklich und muss dringend etwas v...
24/08/2026

Es gibt sie tatsächlich: die positive Form der Motivation. 💪🤩

Nicht: Ich fühle mich schrecklich und muss dringend etwas verändern.

Sondern: Ich fühle mich gerade richtig gut und möchte genau das nicht wieder verlieren. 💛

Du möchtest deine Feelgoodaholic-Version weiterentwickeln? Dann freue ich mich auf dich im 1:1-Coaching (für Frauen und Männer)

💝 oder kommentiere FEELING und ich sende dir alle Informationen zum Beach Body Feeling Programm, welches speziell auf Frauen ausgerichtet ist. 

Adresse

Giesshübelstrasse 62b
Zürich
8045

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Becoached Loft - Personal Training erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie