13/11/2025
No sabes como iniciar tus entrenamientos? Aquí te lo explico!
Si quieres mejorar tus resultados te puede servir aplicar esto que explico aquí...
Alejo Alzate Fit
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Logra tu mejor versión mientras dominas tu cuerpo y mente. Fuerza para ser libre.. Planes y asesoria
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13/11/2025
05/11/2025
En este video junto a dos gimnastas Amateurs ( y yo como educador fisico y entrenador) te explicamos ejercicios y consejos para comenzar a aprender la parada de manos a fuerza en anillas y todos los pasos que necesitas seguir para estar seguro de tu progreso.
Si deseas más consejos o tienes dudas, las puedes anotar en los comentarios o me puedes escribir al privado si deseas clases o consejos personalizados.
26/10/2025
Hicimos un Reto de Muscle ups y Esperaba Menos 😂
11/10/2025
¿Entrenas fuerte pero no ves resultados? Tal vez el problema no esté en tu rutina, sino en tus hábitos. Estos son algunos errores que te están frenando en el gym:
1️⃣ Dormir mal — sin descanso, no hay recuperación ni crecimiento.
2️⃣ Entrenar sin progresión — hacer lo mismo cada semana no te lleva a más.
3️⃣ Comer muy poco — tu cuerpo necesita energía para construir músculo y quemar grasa.
4️⃣ No descansar — entrenar todos los días sin pausa también te estanca.
🔥 Recuerda: el progreso no depende solo del esfuerzo, sino de la estrategia.
👉 Corrige estos errores y verás cómo tu cuerpo y tu rendimiento cambian de verdad.
07/10/2025
Los erroes mas comunes que realizan muchas personas que entrenan en gym sin instructores.
La tecnica, la sobrecarga progresiva, la intensidad, el calentamiento y muchisimas cosas más necesitamos tener en cuenta apra tener un progreso contante y evitar lesiones.
Para asesorias y planes de entrenamiento, escribeme
30/09/2025
🎉 ¡Facebook me reconoció como creador habitual de reels esta semana!
29/09/2025
Algunas personas si necesitan cambiar de rutina cada mes o hasta cada dia, pero son necesidades especiales, dependiendo de lo que la persona es capaz de mantener a largo plazo, porque aunque todo suma, los mejores resultados deben de proyectarse a mediano y largo plazo
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