U Wellness Center

Hoy queremos agradecer a todas las mamás que son parte de U Wellness Center. 💜

Gracias por confiar en nosotros, por inspirarnos con su constancia y por demostrarnos que cuidarse también es una forma de cuidar a quienes aman.

Son una parte indispensable de nuestra comunidad y nos sentimos muy afortunados de tenerlas con nosotros. 🫶

Gracias por ser parte importante de nuestra comunidad.
¡Feliz Día de la Madre! 🌷

🔆El peso mu**to es uno de los ejercicios más completos para fortalecer piernas, glúteos, espalda y core, pero para hacerlo bien la técnica es clave. 👌

Nuestra coach Paula Escobedo nos comparte 4 puntos esenciales para realizar un peso mu**to más seguro, fuerte y efectivo:✨

✅ Mantén una correcta postura
✅ Activa la espalda con retracción escapular
✅ Controla tu respiración y estabiliza el core
✅ Usa la cadera y los glúteos como protagonistas del movimiento

💡Recuerda: no se trata solo de levantar más peso, se trata de moverte mejor.

En U Wellness Center te enseñamos a entrenar con técnica, seguridad y propósito. 🔥

🔥 ¿Tu cuerpo se siente rígido, pesado o limitado al entrenar?
La movilidad no es opcional… es parte del progreso.

Nuestro coach Fabián Sanabria te comparte 4 ejercicios clave para mejorar tu movilidad, prevenir lesiones y moverte mejor dentro y fuera del gym:

✅ Bottom Squat Rotation
✅ 90/90 Stretch
✅ Spider Lunges
✅ Rocking Semihincado

Incluir este tipo de trabajo en tu rutina mejora la calidad del movimiento, optimiza tu técnica y ayuda a reducir el riesgo de lesión.

📍Incorporalo antes de tus sesiones y sentí la diferencia.