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El primer paso no es fácil; requiere disciplina, esfuerzo y tiempo. Pero la recompensa, que se ve y

02/10/2026

Entre el trabajo, las responsabilidades y las metas, es fácil dejar tu salud para después. Cuidarte requiere esfuerzo, pero merece un lugar en tu día a día.

¿Qué podés hacer hoy para darle prioridad?

28/09/2026

Evaluar tu progreso requiere más información que el peso corporal. InBody te permite conocer indicadores como la masa muscular y la grasa corporal, y comparar sus cambios a lo largo del tiempo para orientar mejor tus objetivos de entrenamiento.

Escribinos para agendar tu evaluación.

24/09/2026

Toca resolver🙂‍↕️

22/09/2026

Hay días para dar más y otros para bajar el ritmo. Aprender a escucharte también es parte de entrenar.
Hoy, dedicate un rato para moverte, despejarte y hacer algo por vos. A tu ritmo.

19/09/2026

No necesitas hacerlo perfecto, necesitas darle continuidad. Empieza con bases simples y construye desde ahí.

Pon en práctica una de estas claves en tu próximo entrenamiento.💗

17/09/2026

¡A movernos se ha dicho!

🏋️‍♂️Feliz entreno a tod@s🏋️‍♀️

08/09/2026

No todos los días se sienten iguales.

Hay días para avanzar con fuerza y otros en los que simplemente presentarte ya cuenta. La constancia también consiste en aprender a adaptarte sin abandonar el proceso.

¿Qué te dices a ti mismo cuando no tienes ganas de entrenar?

15/03/2025

Las dominadas son uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer la espalda y los brazos, pero la técnica es clave para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.

Sigue estos consejos:
✅ Activa el core y evita el balanceo.
✅ Involucra la espalda, no solo los brazos.
✅ Controla la bajada para mayor estabilidad.
✅ Usa bandas de asistencia o máquina asistida si aún no logras la repetición completa.
✅ Empieza con agarre supino (palmas hacia ti) para facilitar la progresión.

¿Cuántas dominadas puedes hacer?💪

05/12/2024

Domina la técnica, no solo el peso.💪
Aprende los movimientos correctos para maximizar tu fuerza y evitar lesiones.

¡Entrena con seguridad y potencia!

08/11/2024

¡Evita lesiones y mejora tu flexibilidad después de entrenar! Dedicar unos minutos a estos estiramientos ayuda a reducir la tensión muscular, mejorar la movilidad y prevenir dolores. 🙌

1️⃣ Flexión y extensión de muñecas: Mejora la movilidad de las articulaciones.
2️⃣ Extensión de abdomen acostado prono: Alivia tensión en la zona lumbar.
3️⃣ Extensión de rodilla unilateral sentado: Ayuda a relajar los músculos de las piernas y a mejorar su flexibilidad.

¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪

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