Joga Nidra sa Ivanom

Ono kad "ti je neprijatno" jer ovako NE TREBA da bude (izgorela železnička stanica u Boru).

Od 15.marta vikend joga ima letnju, novu, šemu.
Časovi joge počinju:
Subota, 12h - 13.30h
Nedelja, 10.30h - 12h
Jogičko opuštanje je na kraju časa i traje 15 do 20 minuta.
Čekam Vas u

Ja bih stalno govorila celom svetu: Opustite se, samo opuštenog uma nastaju sjajna dela.
"Položaj heroja" je jedan od najmoćnijih položaja, na mojim časovima je obavezn i tu divnu Virasanu svaki vežbač, svaki put, doživi drugačije 🙏🏻.

Joga Ndra je vežba za koju je važno da vam glas koji vas vodi, u vežbi, prija (i to je sve).
Nekoliko p**a mi se dogodilo da su me na nekim mojim gostovanjima snimali za vreme Joga Nidre i to je sasvim legitimna stvar...(potrebno je da vam je glas zavodljiv, ali ne i da vas potpuno zavede).

Časovi Hata joge:
Utorak, četvrtak 20h
Sreda 10.30h
Subota, nedelja 12h

Vikend joga:
Subota i nedelja 12h

Mirijevo

Kada u toku jednog Joga časa nema Pranajame, onda zapravo nije bilo ni tog Joga časa.
Abdominalno disanje, je na mojim časovima gotovo obavezno pred kraj časa (mogu zapravo reći da je potiskivanje stomaka, desnom šakom prema prostirci, i opuštanje bubrega "lep, odmarajući" deo mojih časova).