Surya Yoga studio

Sofija, naša instruktorka joge za penzionere, je pričala o jogi, starenju, predrasudama i potrebama starijih ljudi za magazin .rs

Sofija je živi dokaz da nikad nije kasno, jogom je počela da se bavi tek kad je otišla u penziju. Kurs za instruktore je završila u svojim sedamdesetim i od tad vodi grupe za seniore kod nas u studiju. Napisala je i priručnik i knjigu o jogi.

Kod nas trenutno imaju dve instruktorke joge za starije - Sofija i Zana, koje vode tri grupe - početnu, srednju i naprednu. Pridružite nam se ili nam pošaljite svoje mame i tate, bake i deke.

Ovo nije ni izbliza najlepši post koji sam napravila. Ali je jedan od onih koje sam pravila najduže. I definitivno je najemotivniji koji sam ikada napravila. Listajući sve te fotke poslednjih 14 godina, pokuŝavajući da od stotina i stotina njih izaberem neke, moram da priznam da sam se više p**a rastopila, pa i zasuzila. Teško da 14 godina može da stane u jedan post, tu je toliko toga. Ali posle 14 godina mene vodi ista ideja - da postoji mesto gde će joga biti za sve, gde će se osećati kao kod kuće, gde će se osećati sigurno i podržano, gde će se osećati da su ok kakvi god da su došli, gde su emocije dozvoljene, gde se osećaju opušteno.

I najponosnija na svetu sam na svoj tim .flow .yoga Sofija i Zana

I na ljude koji vežbaju i rastu sa nama 14+ godina. Beskrajno vam hvala. Vi ste zapravo Surja, bez vas ni mi ne bi postojali. Hvala, hvala, hvala.

Moram da pomenem zahvalnost i instruktorima koji su doprineli rastu studija, a otišli su u neke svoje dalje projelte .008

Srećan nam rođendan i vidimo se u nedelju da nazdravimo 🥂

Posle zimske pauze Nevena je opet tu i organizuje Zvučnu kupku 🎶

Svi smo se uželeli. Prijave u inbox, broj mesta je ograničen 🧘‍♀️

🎶 ZVUČNA KUPKA 🎶

Na još jedno zvučno putovanje vodi vas Nevena uz zvuke gonga, tibetanskih posuda, koši zvona i flaute.

Vreme: 14.12. u 17h
Mesto: Surya yoga studio
Cena: 2000 dinara
Prijave obavezne u DM

Obucite se toplo i udobno i spremite se za magiju zvučnih vibracija

🧘‍♀️ Konačno posle dužeg vremena ponovo kurs Shakti Yoga Meditacije 🧘‍♀️

Subota i nedelja 13.-14. decembar

Shakti yoga meditacija je meditacija na mantru. Tokom kursa budete inicirani i dobijate svoju ličnu mantru. Takođe dobijate i sva potrebna znanja da posle možete samostalno i svakodnevno da meditirate. Dobijete praksu koja je efikasna i koju možete da koristite ceo život.

Više informacija i prijave u DM

✨️ Radionica - Uvod u jin jogu ✨️

Jin joga je sporija, dublja, mirnija praksa koja ti treba više nego što misliš.

Jin joga je nežna, ali nimalo “laka”:
🧘‍♀️ Radi se u opuštenim, dugim položajima (3–5 min)
🦴 Cilja fasciju, zglobove i duboka vezivna tkiva
🧠 Aktivira parasimpatički nervni sistem – zonu odmora i regeneracije
💛 Usporava telo, ali ubrzava jasnoću i koncentraciju

Ako ti treba:
✔ više fleksibilnosti
✔ manje napetosti
✔ bolji san, koncentracija i fokus
✔ trenutak mira koji stvarno radi
Ova radionica je tvoj mali reset + uvod u praksu koja vraća balans.

Radionica se sastoji od kratkog uvodnog predavanja o jin jogi i prakse.

Cena 35 e

Prijave su obavezne u DM

🎵 ZVUČNA KUPKA 🎵

Novo zvučno putovanje uz zvuke gonga, tibetanskih posuda, koši zvona i flaute.

Nedelja 23.11. u 17h
Kursulina 16 a

Cena 2000 dinara

Prijave obavezne u DM
Više inaformacija na 0600232405

Sa radošću dočekujemo naše drage učiteljice Ružicu Matagić i Angelinu Tkalčić koje će održati Aštanga radionucu kod nas u Surya yoga studiju od 28.11.-30.11.2025.

 

PROGRAM RADIONICE:

PETAK 28.11.

17.00 - 18:30  LED PRIMARY

Vođeni čas prve serije uz tradicionalno brojanje vinyasa na sanskritu. Čas sadrži verbalne instrukcije i hands on asistencije.

18:45 - 20:45  LED INTERMEDIATE

Vođeni čas druge serije uz tradicionalno brojanje vinyasa na sanskritu. Čas je namenjen svima koji vežbaju drugu seriju bar do Kapotasane. Čas sadrži verbalne instrukcije i hands on asistencije.

SUBOTA 29.11.

08.00 - 11:00  MYSORE ČAS

Čas je namenjen vežbačima sa osnovnim znanjem, kao i naprednijim vežbačima, sa svakim polaznikom se radi individualno u skladu sa njegovim potrebama.

13:00 - 15:00  RADIONICA:

HANDS ON ASISTENCIJE  U POZICIJAMA OTVARANJA KUKOVA  - PROGRESIJA  OD MARICHIASANE A DO DWI PADA SIRSASANE

Koji je znacaj stojecih asana za ovu progresiju.

Koje pozicije su nam ključne u savladavanju naprednijeg hip openinga. Koja su nam pravilna poravnanja neophodna za bezbedno izvođenje ovih pozicija

15:00 - 16:00  PREDAVANJE:

VAŽNOST AJURVEDSKIH TEHNIKA U SAMOOBNAVLJANJU I NEZI TELA NAKON INTENZIVNE AŠTANGA PRAKSE

NEDELJA 30.11.

08.00 – 11.00  MYSORE ČAS

Čas je namenjen vežbačima sa osnovnim znanjem, kao i naprednijim vežbačima, sa svakim polaznikom se radi individualno u skladu sa njegovim potrebama.

13.00 - 15:00  RADIONICA:

HANDS ON ASISTENCIJE

U POZICIJAMA IZVIJANJA U NAZAD - PROGRESIJA OD URDHVA DHANURASANE DO KAPOTASANE

Zašto su nam teški bekbendovi i gde najčešće grešimo?

Posebnu pažnju ćemo posvetiti terapeutskoj važnosti izvijanja u nazad u slučajevima povreda donjeg dela leđa.

Kako pravilno i bezbedno asistiramo u bekbending pozicijama.

15:00 -16:00 PREDAVANJE:

INDIJSKI HOROSKOP – JYOTISH

I NJEGOVA PRIMENA U JOGA PRAKSI

 

Cena : 150 eur

Sve informacije na 0641085982

[email protected]

Nevena je pripremila jošjedno meditativno iskustvo zvučne kupke 🧘‍♀️

Vidimo se u nedelju!

Prijave obavezne u DM ili na 0600232405

Više informacija o kursu možeš naći na linku u opisu profila. A možeš nam i pisati za sve ŝto te zanima ili zakazati probni čas i doći da se lično upoznamo i popričamo.

Još malo je vremena ostalo.

P.S. Na profilu .yoga možeš pogledati i šta su o nama rekli polaznici prethodnih generacija.