Livada - fitnes & masaže

Leto će doći svakako.

Pitanje je samo da li ćeš opet reći:
“Od ponedeljka krećem”
ili ćeš ovog p**a stvarno krenuti. 💚

Ne moraš da budeš u formi da bi došla na Reformer.
Ne moraš da znaš vežbe.
Ne moraš da čekaš savršen trenutak.

Samo dođeš, a trener te vodi kroz svaki pokret.

Na grupnom Reformer pilatesu tempo je kontrolisan i nema pritiska, zato možeš da kreneš čak i ako si potpuni početnik.

Prvi korak je najteži samo dok ga ne napraviš.

Probni trening je BESPLATAN.
Pošalji nam poruku i zakaži svoj termin.

Nije sve u nogama. 💚

Na Reformeru radimo i gornji deo tela — leđa, ruke, kontrolu pokreta i držanje.

Baš ono što se vidi kad dođu majice bez rukava i letnje haljine, ali bez forsiranja i preterivanja.

Pokret je kontrolisan, tempo pametan, a cilj je da telo izgleda lepše jer se bolje drži i bolje kreće. ✨

Ako tražiš Reformer pilates u Novom Sadu, vidimo se u Livadi.

Probni trening je BESPLATAN.
Piši nam u DM. 💚

Znaš onaj osećaj kad ustaneš posle celog dana sedenja, a sve je nekako ukočeno?

Vrat zategnut, leđa umorna, ramena teška… i tek tada shvatiš koliko ti je falilo kretanje.

Zato Reformer pilates nije samo trening koji “odradiš”.

Kroz kontrolisane pokrete radiš snagu, stabilnost i pokretljivost — baš ono što telu treba posle mnogo sedenja.

Da posle treninga odeš lakša i rasterećenija. 💚

Probni trening je BESPLATAN.
Piši nam u DM i zakaži svoj termin u Livadi.

Upoznajte Milicu malo drugačije. 💚
Naš trener odgovara na pitanja o treninzima, početničkim greškama i situacijama koje se pamte.

A usput smo saznali i koju vežbu svi mrze. 😄

Koje pitanje biste joj vi postavili?
Pišite nam u komentarima. 👇

Nije brzo.
Nije haotično.
Nije forsiranje.

Na Reformeru radiš sporije, preciznije i uz kontrolu — i baš zato telo radi jače nego što izgleda. 💚

Osetiš mišiće, stabilnost i pokret na potpuno drugačiji način.

Ako želiš da probaš grupni Reformer pilates u Novom Sadu, probni trening je BESPLATAN.
Piši nam u DM i zakaži svoj termin.

Na grupnom Reformer treningu nisi prepuštena sama sebi. 💚

Trener je tu da prati pokret, ispravi tehniku i prilagodi vežbu kada treba.

Male korekcije na Reformeru prave veliku razliku — da se krećeš sigurnije, pravilnije i da vežbu osetiš tamo gde treba.

Zato nije poenta samo da odradiš trening, nego da se posle njega osećaš bolje u svom telu.

Ako tražiš Reformer pilates u Novom Sadu, vidimo se u Livadi.
Probni trening je BESPLATAN.
Piši nam u DM. 💚

Barre nije trening gde “samo mašeš nogom”.
I nije skakanje. 😅

To su mali, precizni pokreti koji traže kontrolu, izdržaj i stabilnost — i baš zato se mišići brzo jave.

Radi se koncentrisano, uz šipku, uz dobar tempo i bez haosa.
Zato Barre volimo kad želimo trening koji izgleda elegantno, ali se i te kako oseti.

Ako imaš Reformer paket, možeš da ga koristiš i za Barre treninge.
Barre možeš trenirati i samostalno.

Ako tražiš Barre u Novom Sadu — vidimo se na baru. 💚
Probni trening je BESPLATAN. Piši nam u DM.

Tvoje telo ne “pada” preko noći — male navike se skupljaju godinama.

Sedenje, stres, telefon, način na koji stojiš i krećeš se svaki dan… sve to utiče više nego što misliš.

Ramena napred, povijena leđa, napet vrat, osećaj ukočenosti ili težine u telu — mnoge žene se u ovome prepoznaju.

Zato na Reformer pilatesu ne radimo samo “vežbe”, već snagu, stabilnost i kontrolu pokreta — da se telo kreće lakše i drži uspravnije. 💚

Ako tražiš Reformer pilates u Novom Sadu ili grupni Reformer trening za početnike, probni trening je BESPLATAN.

Piši nam u DM i zakaži svoj termin.