Grupni i individualni programi treninga
Detaljna dijagnostika
Nutricionistički pregledi
Plan ishrane Našu ponudu možete videti na sajtu: www.tend.rs
Tri lokacije:
� Karolja Seleša 3 (personalni treninzi i grupni treninzi)
� Ilije Vučetića 7 (personalni treninzi i treninzi u mini grupi)
� 1300 kaplara 3 (grupni i personalni treninzi)
Činjenica je da je aktivan život i zdrav način ishrane, zdravlje i život bez bola, danas stavljen u prvi plan i da se sve više ljudi priključuje nekom vidu vežbanja i različitim dijetama. Nauka u sportu i medicini
Za vas smo pripremili jedan trening po Sling sistemima u svrhu unapredjenja trenažnog procesa i poboljšanja performansi.
Za celokupnu ponudu posetite naš sajt tend.rs 👈
06/08/2026
➡️ Porodila si se, ali nemaš vremena da ideš na treninge?
➡️ Nisi sigurna kako da započneš svoj oporavak?
Vodimo te korak po korak u POSTNATAL ONLINE programu. 👈
🎯 Cilj programa je da rešiš:
☆ Bol u u leđima
☆ Oblik trudničkog stomaka
☆ Nevoljno mokrenje
☆ Dijastazu
☆ Regulišeš telesnu masu
☆ I da postaneš snažnija i spremnija za svakodnevne obaveze
Prijavi se na naš newsletter i iskoristi POPUST OD 20% na program. ✅️
➡️ Pošalji nam reč POSTNATAL u inboks i šaljemo ti sve detalje.
03/08/2026
Prijavi se na naš newsletter i iskoristi POPUST OD 20% na program. ✅️
➡️ Pošalji nam reč POSTNATAL u inboks i šaljemo ti sve detalje.
MI SMO TEND! ❤️
28/07/2026
Iako nije opasna po život, može značajno narušiti kvalitet svakodnevnog života, zbog čega je važno prepoznati simptome i pronaći način da se ishrana prilagodi bez nepotrebnih ograničenja. 👈
➡️ Pravilna identifikacija problematičnih namirnica omogućava prilagođavanje ishrane, smanjenje neprijatnih simptoma i poboljšanje opšteg zdravlja.
🌐 Ceo tekst možete pročitati na našem blogu na sajtu tend.rs
24/07/2026
🟢 Suština je u procesu.
🔵 Dan po dan.
🟣 Svaki pokret se računa.
TEND.
22/07/2026
➡️ Pre par meseci smo pokrenuli TEND Hybrid sa jednom idejom, da rekreativci mogu da treniraju kao sportisti.
Bez obzira da li neko dolazi zbog kondicije, izazova, mršavljenja ili jednostavno želi da pomeri svoje granice.
Šta je HYROX? ⬇️
HYROX je hibridna fitness trka koja kombinuje trčanje i funkcionalne vežbe. Format je isti na svim događajima širom sveta
Osam kilometara trčanja, isprekidano sa osam funkcionalnih stanica. Sled push, wall balls, veslanje, farmer's carry. Ista trka, ista pravila, u svakom gradu, za svakoga.
🔑 Ovaj vid fitnesa zahteva puno istrajnosti, ostavljanje ega po strani, i pametnog pristupa.
Ako ti je teretana postala dosadna, a trčanje nedovoljno, Hyrox je sledeći nivo. 💪
Ivana je neko ko je sa čuđenjem i dozom znatiželje gledala trkače koji dižu tegove, a ipak trče brzo. 🤔
Od kada nam se pridružila, počela je da učestvuje i na trkama, kako na asfaltu, tako i na trail stazama, gde je pokazala prilično dobru formu. 👌
Nastavljamo sa pripremama za naredni polumaraton i napad na lični rekord, a do tada, „brusimo“ formu u šumi.
📨 Ukoliko i ti želiš da se oprobaš u trčanju ili da poboljšaš svoje rezultate, piši nam u DM.
12/07/2026
PressFit je trening umerenog i visokog intenziteta.
Kombinacija treninga snage i kardiorespiratorne izdržljivosti sa akcentom na pravilnu formu izvođenja pokreta i unapređenja zdravlja. 👈
➡️ TERMINI TRENINGA:
Ponedeljak, sreda i petak od 08, od 18h i od 20h
Utorak i četvrtak od 19h
🏡 Ilije Vučetića 7, centar grada
| Monday | 06:00 - 22:00 |
| Tuesday | 06:00 - 22:00 |
| Wednesday | 06:00 - 22:00 |
| Thursday | 06:00 - 22:00 |
| Friday | 06:00 - 22:00 |