Vojin Prole

Call Directions Website Contact the business

Vojin Prole Pomažem ljudima da promene svoje navike u ishrani, budu fit i žive svoje snove. Za sve informacije kontakt INBOX
+381642799020 Viber/WApp

Na ovoj stranici ću iznositi svoje mišljenje i iskustva kada je u pitanju mršavljenje i ishrana. Sve zasnovano na ličnom iskustvu, stečenom kroz borbu za lični rezultat, i naravno naučnim činjenicama.

07/10/2026

Recept je ovde 👇🥑

Potrebni sastojci:

• ½ zrelog avokada
• 2 kašike svežeg sira sa 0% masti
• 1 salatni krastavac, iseckan na kockice
• 200 g obarenog pilećeg belog mesa, iseckanog na kockice
• So, biber, beli luk i limunov sok po ukusu

Priprema:

Avokado izgnječi viljuškom, dodaj sveži sir, limunov sok i začine, pa promešaj. Ubaci krastavac i piletinu i sve dobro sjedini.

Dobijaš kremastu salatu koju možeš da poslužiš u svim prilikama kada bi inače pravila rusku. A može da ti bude i ceo obrok. 😊

Tražiš još ideja šta možeš da jedeš tokom dijete? Za tebe je moj e-book „100 zdravih recepata za mršavljenje“.

U komentaru napiši 100 i šaljem ti link za preuzimanje. 📩

04/10/2026

Recept je ovde 👇🥗

Još jedna varijacija obrok salate koju možeš da poneseš na posao ili spremiš kad nemaš vremena za komplikovanje u kuhinji. Sve staviš u jednu činiju, promešaš i obrok je spreman! 🙌

📝 Potrebni sastojci za 1 osobu:

• 3 kašike grčkog jogurta (oko 60 g)
• 1 kašičica soja sosa
• 1 kašičica čili sosa, ili manje ako ne voliš ljuto
• 50 g rendane šargarepe
• 80 g kuvanog, oceđenog graška
• 75 g seckanih kiselih krastavčića
• 80 g oceđene tunjevine u sopstvenom soku
• 80 g pripremljenog kus-kusa

🥣 Postupak pripreme:

1. Kus-kus pripremi prema uputstvu sa pakovanja i ostavi da se prohladi. Za ovu salatu odmeri 80 g pripremljenog kus-kusa.
2. U činiji pomešaj grčki jogurt, soja sos i čili sos.
3. Dodaj šargarepu, grašak, krastavčiće, tunjevinu i kus-kus.
4. Sve dobro promešaj da se sastojci sjedine sa prelivom i salata je spremna!

Sačuvaj recept za sledeći put kada ne znaš šta da spremiš. 📌

Tražiš još zdravih ideja šta možeš da jedeš dok si na dijeti? U komentaru napiši 100 i šaljem ti link do mog e-booka „100 zdravih recepata za mršavljenje“. 💚

03/10/2026

U komentaru npiši BESPLATNO 💬 i šaljem link za preuzimanje Vodiča za zdravu ishranu i mršavljenje

29/09/2026

Recept je ovde 👇

Proteinski doručak koji ćeš voleti ti dok si na dijeti, ali i cela tvoja porodica! 😍 Brzo se sprema, a nema potrebe da za sebe praviš poseban obrok.

📝 Potrebni sastojci:
• 1 jaje
• 2 kašike zrnastog sira
• 50 g ćureće šunke
• 2 parčeta ražanog hleba
• Povrće po izboru, kod mene seckani paradajz
• Peršun i so

👨‍🍳 Postupak pripreme:
Pomešaj jaje i zrnasti sir, pa dodaj sitno seckanu ćureću šunku. Smesu rasporedi preko dva parčeta ražanog hleba i zapeci u rerni 10–15 minuta, dok se jaje ne ispeče i sve lepo ne porumeni.

Preko dodaj seckani paradajz ili drugo povrće po izboru, malo peršuna i soli. Doručak je spreman! 🍅

Ako tražiš još ideja šta možeš da jedeš dok si na dijeti, u komentaru napiši 100 i šaljem ti link do mog e-booka „100 zdravih recepata za mršavljenje“. 📩

22/09/2026

Salata koju poklopiš, protreseš i ručak je spreman! 🥗

Ovakve obrok salate su spas kada nemaš mnogo vremena za pripremu, a želiš nešto ukusno i jednostavno. Sačuvaj recept da ga isprobaš! 👇

🥣 Potrebni sastojci za jednu osobu:
• 60 g grčkog jogurta
• Malo soja sosa
• Malo čili sosa
• 10 ml maslinovog ulja
• 30 g rendane šargarepe
• 40 g seckanog krastavca
• 40 g kuvanog belog pilećeg mesa
• 40 g pripremljenog kus-kusa

Mere su približne, a piletinu i kus-kus meri nakon pripreme.

👨‍🍳 Priprema:
U posudu sa poklopcem stavi grčki jogurt, soja sos, čili sos i maslinovo ulje. Dodaj rendanu šargarepu, seckani krastavac, kuvanu piletinu isečenu na komadiće i pripremljen, ohlađen kus-kus.

Dobro zatvori posudu i protresi da se svi sastojci sjedine sa prelivom. To je to! 🥗

Želiš još ideja šta da jedeš dok mršaviš? U mom e-booku „100 zdravih recepata za mršavljenje” čekaju te jednostavni i ukusni recepti od dostupnih namirnica.

Napiši 100 u komentaru i šaljem ti link! 📩

19/09/2026

DAN 5/5 🧆 Hrskave leblebije

Za kraj serijala nešto najjednostavnije: slana grickalica koju možeš da prilagodiš svom ukusu i spremiš za svega nekoliko minuta. 👌

Potrebni sastojci:
• 1 konzerva leblebija, oceđenih
• malo spreja za pečenje ili maslinovog ulja
• so
• crvena mlevena paprika

Po želji možeš dodati i beli luk u prahu, peršun, origano, čili ili bilo koji začin koji voliš.

Postupak pripreme:
Leblebije dobro ocedi, poprskaj sa malo spreja za pečenje ili maslinovog ulja i dodaj začine.

Sve dobro promešaj i prebaci u air fryer.

Peci 10–15 minuta, u zavisnosti od toga koliko hrskave želiš da budu. Tokom pečenja ih možeš jednom-dvaput protresti kako bi se ravnomerno zapekle.

I grickalice su spremne. 😋

Ako želiš još ideja za zdrave obroke i grickalice koje možeš da jedeš dok si na dijeti, za tebe je moj e-book „100 zdravih recepata za mršavljenje“.

👇 U komentaru napiši 100 i šaljem ti link za preuzimanje.

17/09/2026

RECEPT JE OVDE 👇

Kuglice sa leblebijama i brusnicom

Potrebni sastojci:

* 400 g kuvanih i oceđenih leblebija
* 1 velika supena kašika kikiriki putera
* 20 g samlevenih pahuljica (ovsenih, ražanih ili cornflakesa)
* 30 g sušenih brusnica

Za preliv:

* 100 g čokolade bez dodatog šećera
* 1 kafena kašičica kokosovog ulja
* nekoliko brusnica za dekoraciju

Postupak pripreme:

Leblebije, kikiriki puter, samlevene pahuljice i brusnice sjedini u čoperu dok ne dobiješ glatku i ujednačenu masu.

Od pripremljene smese formiraj kuglice težine oko 20 g i ostavi ih u frižideru da se ohlade i stegnu.

Čokoladu otopi sa kafenom kašičicom kokosovog ulja, pa svaku kuglicu obloži čokoladom. Na vrh dodaj brusnicu i vrati kuglice u frižider dok se čokolada potpuno ne stegne.

Ako tražiš još ideja šta možeš da jedeš dok si na dijeti, za tebe imam e-book „100 zdravih recepata za mršavljenje“.

Napiši broj 100 u komentaru i šaljem ti link za preuzimanje.

16/09/2026

Recept je ovde 👇🍞

Dan 2/5 kako sa tobom delim neverovatno dobre recepte sa leblebijama! Danas pravimo proteinski hleb, a od iste smese možeš da napraviš i zemičke ili hrskave krekere. 🤩

📝 Potrebni sastojci:

• 1 konzerva kuvanih leblebija (pakovanje od 400 g)
• 200 ml biljnog mleka po izboru
• 500 g speltinog ili drugog integralnog brašna
• 1 kašičica soli
• 1 kesica praška za pecivo
• Semenke za posipanje, po želji

👨‍🍳 Postupak pripreme:

1. Leblebije i biljno mleko izblendaj u blenderu.
2. Sipaj smesu u posudu, dodaj brašno, so i prašak za pecivo, pa umesi testo. Ostavi ga mekšim i nemoj preterivati sa dodavanjem brašna kako hleb ne bi bio zbijen.
3. Oblikuj veknu ili manje zemičke. Ako želiš krekere, razvuci testo na debljinu oko pola centimetra i iseci na manje komade.
4. Prebaci na pleh obložen papirom za pečenje, po želji pospi semenkama i peci dok ne porumeni i bude pečeno iznutra. Vreme pečenja prilagodi obliku i debljini testa.

📖 Tražiš još zdravih recepata koje možeš da jedeš dok si na dijeti? Moj e-book „100 zdravih recepata za mršavljenje” je za tebe!

Napiši 100 u komentaru i šaljem ti link za preuzimanje. 💙

15/09/2026

🍕 PRVI OD 5 RECEPATA SA LEBLEBIJAMA posle kojih ćete ih obožavati!

Danas pravimo mini pice od leblebija.

Potrebni sastojci za podloge:

• 1 konzerva leblebija, oceđena
• 100 g svežeg nemasnog sira (Ella)
• 2 jaja

Za nadev sam koristio:

• paradajz pire
• rendani kačkavalj
• ćureća prsa
• origano

Postupak pripreme:

Leblebije, sir i jaja ubacite u blender i izblendajte dok ne dobijete ujednačenu, polutečnu smesu.

Na pleh obložen papirom za pečenje izlijte manje krugove i oblikujte podloge za mini pice. Pecite u rerni dok ne porumene.

Zatim ih premažite paradajz pireom, dodajte malo rendanog kačkavalja, ćureća prsa i origano, pa vratite u rernu na još nekoliko minuta, dok se sir ne otopi.

Zapratite me kako biste ispratili i preostala četiri recepta iz ovog serijala.

A ako tražite još ideja šta možete da jedete dok ste na dijeti, napišite broj 100 u komentaru i šaljem vam link za moj e-book „100 zdravih recepata za mršavljenje“. 💙

11/09/2026

💚 Više o proizvodu iz videa i kako da ga nabavite 👇

Insulinska rezistencija znači da ćelije slabije reaguju na insulin, hormon koji omogućava da glukoza iz krvi uđe u ćelije i koristi se za energiju. Zato su ishrana, redovno kretanje i dovoljno sna važan deo svakodnevne brige o zdravlju.

🌿 U videu sam pričao o PancreaBalance IR Complexu iz Olea Vita centra, preparatu u prahu koji kombinuje gljive i biljne sastojke.

Formula sadrži:
🍄 Coprinus
🌿 Gynostemmu, poznatu i kao Jiaogulan
🍄 Cordyceps
🍄 Agaricus

Bez aditiva i konzervansa, u obliku praha koji se uzima uz obrok.

📩 Za informacije o ceni, dostupnosti i načinu poručivanja direktno kontaktirajte Olea Vita centar.

Address

Zrenjanin
23000

Telephone

+381642799020

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vojin Prole posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vojin Prole:

Shortcuts

Share

Category