JamaYoga

16/09/2026

Skvělá zpráva pro příznivce a nadšence našich gongových meditací ve studiu v Bučovicích. 🙂

Gongové meditace s Brijem jsou již bohužel ukončeny, ale vyslyšeli jsme vaše prosby a našli jinou možnost, jak pokračovat v našich hudebních meditacích.🙏

Jsme tedy nesmírně vděční a nadšení, že naše pozvání přijala dvojice hudebníků z Brna, kteří svými zvukovými lázněmi rozezněli i Brněnské vodojemy. 👏

Přijměte tedy pozvání na první zvukovou lázeň v novém podaní. 🤗

Studiu v Bučovicích rozezní gongy, himalájské mísy, netradiční píšťaly, deštné sloupy, bubny, zvonky, zvonkohry a další nástroje.

Zvuk přichází zvenku, ale to hlavní se odehrává uvnitř.

Stačí se uvolnit a nechat se zvukem chvíli nést. Pokud to dovolíte, zvuková lázeň může vyprávět svůj vlastní příběh. A v každém může rozeznít něco jiného.

Tentokrát navíc v novém čase. V sobotu podvečer, kdy večerní atmosféra při svíčkách dodá našim hudebním dýchánkům další kouzlo navíc. Co více si na začátku adventního období přát.😊

My už se moc těšíme.

Rezervace možné už nyní na www.jamayoga.cz

17/08/2026

10/08/2026

Když příroda čaruje. 🙂

❤️🏔

07/08/2026

Zasloužený odpočinkový den. ☺️

07/08/2026

Pěkně vyladěné ráno.😊

06/08/2026

Nemusíš umět všechny jógové pozice. Důležité je najít rovnováhu.🧘‍♀️

27/06/2026

Studio se na dnešní odpoledne stalo jednomu milému páru z řad účastníků našich lekcí příjemným místem pro rozloučení se svobodou. 😊

Na jejich přání doplněno mojí lekcí jin jógy. A protože jsme v období léta, kdy hybatelem léta je Oheň, orgán spjatý s Ohněm je Srdce a energií Srdce je láska a radost, nesla se celá lekce jin jógy v duchu lásky a radosti.

Přeji nastávajícím novomanželům, nechť jim tyto energie vydrží a provází a jejich společné cestě životem co nejdéle. 🤗

Děkuji za důvěru, jsem ráda, že studio našlo takto milé využití. 🤗

19/06/2026

V pořadí už třetí Projektový den pro Základní školu Bučovice. Děkuji opět za důvěru a další skvělé dopoledne. Těším se zase za rok.🤗

21/05/2026

Malásana - hluboký jógový dřep je jedna z nepřirozenějších pozic pro lidské tělo. Učí nás vracet se k mobilitě, stabilitě a síle, kterou postupně ztrácíme dlouhým sezením a nedostatkem přirozeného pohybu.

V pozici dochází k hlubokému otevření kyčlí, uvolnění beder a protažení kotníků i chodidel. Zároveň aktivně pracují nohy, střed těla a svaly kolem páteře.

Pravidelné praktikování Malásany:

- zlepšuje mobilitu kyčlí, kolen a kotníků
- podporuje zdravé držení těla a stabilitu
- uvolňuje napětí v bedrech a pánvi
- posiluje chodidla a podporuje jejich funkci
- stimuluje trávení a oblast pánevního dna
- pomáhá obnovovat přirozený pohybový vzorec dřepu

Stejně jako u mnoha jiných pozic i zde vše začíná od chodidel - stabilní opora vytváří prostor pro lehkost a zdravý pohyb v celém těle.

Důležité: snažte se co nejvíce srovnat záda a udělat prostor v přední části trupu. Hrudní kost chce svítit do prostoru nikoli do země. 😉

Nedostanete paty na zem? Podložte si je jógovým blokem, složenou dekou nebo co doma najdete. Důležitá je stabilní opora, kde můžete najít rovnováhu mezi napětím a uvolněním.

A to nejdůležitější je dech. Usaďte se pohodlně do Malásány a dýchejte.

Jak se v ní cítíte? Vydržíte alespoň minutu?😊

18/05/2026

Proč vás v hodinách tak často "trápím" touto pozicí?

Protože právě chodidla jsou našim základem. Tady to všechno začíná. Žádná stavba nebudu dobře fungovat bez dobrých základů a stejně tak je tomu u našeho těla.

Chodidla nás nesou každý den, ovlivňují držení těla, stabilitu i způsob chůze.

Chodidla jsou většinu dne uzavřená a stlačená v obuvi. Tato pozice to krásně kompenzuje, dává jim volnost, stimuluje nervová zakončení a krevní oběh.

V této pozici dochází k intenzivnímu protažení plantární fascie, tedy vazivové tkáně na spodní straně chodidla. Její ztuhlost často stojí nejen za bolestmi kotníků, kolen, ale i zad a nezřídka i hlavy.

Navíc pomáhá předcházet vzniku nepříjemné a bolestivé patní ostruhy a přetížení a poranění Achillovi šlachy. Plantární fascie, lýtkové svaly a Achillova šlacha jsou funkčně úzce spojeny. Pokud jsou chodidla a lýtka dlouhodobě ztuhlá, přetížení se přenese právě do oblasti paty a Achillovy šlachy.

Z pohledu jin jógy, která pracuje s meridiány a orgány v našem těle, je sed na prstech velmi přínosný. Díky zátěži působící na prsty na chodidlech dochází ke stimulaci všech meridiánů dolní poloviny těla.

Pozor: pro osoby s vbočeným palcem - hallux valgus pozice není vhodná, protože může způsobit ještě větší ohnutí.

Zvládnete alespoň minutu denně?😊

Věřím, že časem si ji zamilujete stejně jako já.😊