14/09/2026
🧘♀️ JÓGOVÝ CYKLUS: PODZIMNÍ RESTART s Petrou Tjokordou
Podzim je ideální čas zpomalit, znovu se propojit se svým tělem a načerpat novou energii. 🍂
Připravili jsme pro vás sérii 4 tematických workshopů, které propojují jógu, anatomii, vědomý pohyb, dech a relaxaci.
Nečeká vás jen klasické „protahování“. Zaměříme se na to, jak své tělo skutečně používat, jak pracovat se stabilitou, pohyblivostí i dechem a jak si z jógy odnést něco, co využijete i v běžném životě.
✨ 4 WORKSHOPY, 4 TÉMATA:
1️⃣ Pevný střed & zdravá záda v Hatha Power
📅 23. 9.
Zaměříme se na hlubokou stabilizaci, správnou práci středu těla a zdravý pohyb páteře. Naučíte se lépe vnímat své tělo a využít sílu core v jógové praxi.
2️⃣ Umění plynulosti: Přechody a zdravá ramena v Hatha Flow
📅 7. 10.
Jak bezpečně a elegantně přecházet mezi pozicemi? Zaměříme se na práci ramen, techniku a plynulost pohybu. Anatomické principy si následně vyzkoušíte v praktické flow lekci.
3️⃣ Otevřené kyčle, stabilní kolena & zdravé emoce
📅 4. 11.
Čeká vás práce s mobilitou kyčlí, stabilitou kolen a vědomým pohybem. Prostor dostanou také emoce a jejich propojení s tělem.
4️⃣ Stress Release & Dech: Jak přepnout nervovou soustavu
📅 18. 11.
Naučíte se, jak pomocí dechu, pohybu a relaxace podpořit zklidnění nervového systému a uvolnit nahromaděné napětí. Workshop zakončí prodloužená relaxace za doprovodu zvonkohry. ✨
🌿 Co vás čeká na každém workshopu?
• krátká teoretická část a anatomické souvislosti
• Asana Lab – detailní rozbor 3–4 klíčových ásan
• individuální asistence a prostor pro vaše dotazy
• navazující praktická Masterclass
• závěrečná relaxace a prostor pro zklidnění
💫 4 × 120 minut
💫 Cena 1 kurzu: 890 Kč
Zvýhodněná cena při absolvování všech kurzů: 3290,-
📍 Fitness Clinic
Počet míst je omezený, proto doporučujeme rezervaci předem.
👉 Více informací a přihlášení:
fitnessclinic.cz/jogovy-cyklus
