pole dance schule
Heute zeigen wir einen eher leichten Trick. Und genau das ist uns im Training wichtig: Jede beginnt auf ihrem eigenen Level. Bei uns muss niemand sofort schwierige Elemente können. Wir arbeiten Schritt für Schritt, bauen Kraft, Technik und Selbstvertrauen auf. So werden aus kleinen Erfolgen mit der Zeit beeindruckende Tricks. Jeder Profi hat einmal mit den ersten Basics angefangen.
Jeder Fortschritt beginnt mit dem Mut, etwas Neues auszuprobieren. Nicht jede Bewegung gelingt sofort, nicht jeder Versuch sieht perfekt aus. Aber genau diese kleinen Schritte machen dich stärker, selbstbewusster und bringen dich deinem Ziel näher. Vertraue dem Prozess, hab Geduld mit dir selbst und vergiss nie: Jede Expertin war einmal Anfängerin.
Statische Kombinationen sehen oft einfach aus. In Wirklichkeit zeigen sie, wie gut Kraft, Technik und Körperkontrolle zusammenarbeiten. Genau diese Grundlagen entscheiden später darüber, wie sicher und sauber anspruchsvolle Tricks gelingen. Wer nur neue Elemente sammelt, übersieht oft den wichtigsten Teil des Trainings: die Qualität der Ausführung. Bei uns lernst du nicht nur Tricks, sondern verstehst, wie dein Körper arbeitet und wie du dich Schritt für Schritt weiterentwickelst. Komm ins Training und spüre den Unterschied.
Pole Dance muss nicht immer spektakulär sein.
Oft sind es die einfachen Elemente, die sich am schönsten anfühlen.
Würdest du es gerne ausprobieren?
Ausgangsposition: Outside Leg Hang. Löse die innere Hand und führe das innere Bein nach vorne. Mit der äußeren Hand fixierst du den Hook, wodurch der Kontakt des inneren Oberschenkels mit der Pole verbessert wird. Löse die innere Hand erneut und umfasse das innere Bein von hinten, ähnlich wie bei einem Ribbon Grip, ohne den Kontakt des Oberschenkels zur Pole zu verlieren. Die äußere Hand wechselt in den Cup Grip an die Pole. Löse das äußere Bein und öffne die Position kontrolliert in den Spagat – Jade Split Variante. Möchtest du diese Variante lernen? Dann komm zu uns ins Training und wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du sie sicher ausführst.
Statisch bedeutet nicht einfach. Diese Kombination am Static Pole verlangt Kontrolle, Technik und das richtige Timing. Genau das macht den Reiz aus: Der Pole bewegt sich nicht – also kommt jede Bewegung aus deinem eigenen Körper. Viele denken, Pole Dance sei nur etwas für Fortgeschrittene. Dabei kann jede Reise mit einem ersten Training beginnen. Schritt für Schritt lernst du Kraft, Beweglichkeit und schöne Kombinationen, die sich mit der Zeit immer leichter anfühlen. Du möchtest Pole Dance selbst ausprobieren? Dann komm zu uns ins Training und entdecke, was in dir steckt. Wir begleiten dich vom ersten Spin bis zu anspruchsvollen Kombinationen. Buche jetzt deine Probestunde in unserem Studio in Achern.
Jeder fängt einmal bei Null an.
Die meisten unserer Schülerinnen dachten am Anfang:
„Das schaffe ich nie.“
Heute machen sie Figuren, die sie sich früher nicht einmal vorstellen konnten.
Der erste Schritt ist oft der schwerste – alles andere lernen wir gemeinsam im Training.
Komm zu einer Probestunde vorbei und überzeuge dich selbst. Wir freuen uns auf dich!
Du möchtest stärker, beweglicher und selbstbewusster werden?
Bei uns trainierst du in einer motivierenden Atmosphäre, lernst neue Fähigkeiten und erreichst Ziele, die du dir vielleicht noch gar nicht zutraust.
Egal ob Anfängerin oder mit Vorerfahrung – wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Melde dich jetzt für ein Probetraining an und entdecke, was in dir steckt.
Heute wirkt es vielleicht unerreichbar. Doch jede Pole-Dancerin hat einmal mit den ersten Grundlagen begonnen.
Wie weit du kommen kannst, erfährst du nur, wenn du anfängst. Buche jetzt dein Probetraining.
Manchmal braucht es nur einen Versuch mehr, um etwas zu schaffen, das gestern noch unmöglich schien.
Mit jeder Trainingseinheit wächst nicht nur die Kraft, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper. Schritt für Schritt, Trick für Trick.
Wenn du Pole Dance selbst ausprobieren möchtest, komm gerne zu einem Probetraining vorbei. Wir freuen uns auf dich.