Fight and Flight Movement Centre

Unsere House und Trainings Rules für ein sicheres und entspanntes Training. Das Kennen und Verinnerlichen dieser Regeln ist Kern unseren Parkourführerscheins.

Diese Regeln werden in den regulären Kursen immer wieder geübt, so dass Groß und Klein fit sind für die Open Sessions.

Bei Open Sessions wird frei und selbstständig trainiert. Wir bieten Open Sessions für Kinder sowie für Jugendliche und Erwachsene an.

Open Sessions sind ab sofort über unsere Webseite in der Rubrik Workshops buchbar. Viel Spaß!

Unsere Parkourhalle in Hamburg Langenhorn
Seit Mai 2026 bieten wir im Fight & Flight Movement Centre auf ~250 m² eine der, in unseren Augen, schönsten Parkourhallen Hamburgs, geplant und gebaut von aus Belgien mit viel Eigenleistung von uns, unserem Team und vielen Freunden.

Parkour Kurse für Kinder, Jugendliche & Erwachsene 🆕 Intro Workshops | Eltern-Kind Parkour | Open Sessions 🎂 Kindergeburtstage & Schulausflüge möglich

🐒 100 m² Monkey Movement Raum – aktuell mit Monkey Movement Kursen für Kinder von 3–6 Jahren 🤸

Bewegung für Groß und Klein – in Hamburg Langenhorn/ Fuhlsbüttel Nord. 🚇 Nur 4 Gehminuten von U1 Fuhlsbüttel Nord.

👉 Alle Kurse, Workshops & Buchung:

http://fightandflight.net

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Ihr habt Fragen zur Buchung? Wir haben Antworten. 👀

Uns ist es wichtig unseren Mitglieder möglichst viel Struktur zu geben.

Daher haben wir online einen Mitgliederbereich.

Dort bucht euren Probemonat, eure Kurse, verwaltet euren Vertrag und könnt eure Abbuchungen einsehen.

Transparent & jederzeit erreichbar.

Für Familien besonders praktisch: Mehrere Kinder können ganz einfach in einem Account verwaltet werden – inklusive automatisch hinterlegtem Geschwisterrabatt.

➡️ Wenn ihr euch unsicher seid oder noch Fragen offen sind, meldet euch jederzeit bei uns. 📧

Parkour für Erwachsene ▹ jetzt Probemonat buchen! Auch Erwachsene kommen bei uns nicht zu kurz.

Vielleicht hat dich auch das strahlende Gesicht deines Kindes nach seinem Kurs neugierig gemacht? Startet den Sommer mit einem gemeinsamen Hobby, so dass ihr in den Ferien gemeinsam springen, klettern und balancieren könnt.

90 Minuten. Max. 8 Personen. 59€/Monat.

Anfänger — Di 17:45, Start 2. Juni
Alle Level — Mo 18:30, Start 8. Juni

Grundlagen, Technik, Bewegung, angepasst an dein Tempo. Kleine Gruppen, echtes Training, ordentlich Muskelkater.
Probemonat jetzt buchen → fightandflight.net/kurse

Grappling für Kinder – ab Juni bei Fight & Flight.

Simon Pouly (BJJ Schwarzgurt) unterrichtet Mittwochs 17:15–18:15 Uhr. Für 6–9 Jährige. Max. 15 Kinder.

Kein Drill, kein Wettbewerbsdruck. Echte Situationen, echtes Körpergefühl – das Beste aus BJJ, Ringen und Judo.
Probemonat jetzt buchbar – Link in Bio.

Ihr habt Fragen? Wir haben Antworten. ✅

Mit unserem Probemonat könnt ihr ganz in Ruhe herausfinden, ob Fight & Flight zu euch passt.

Am 4. Mai 2026 öffnen wir die Türen des Fight & Flight Movement Centre. 🚪

Uns ist wichtig, dass der Einstieg für alle Kinder gut funktioniert. Deshalb starten neue Teilnehmende immer gemeinsam zum Monatsanfang – so entsteht von Anfang an eine starke Gruppe & eine klare Struktur.

Auch beim Thema Kündigung setzen wir auf Transparenz & einfache Prozesse: alles ist online oder per Mail möglich.

Wenn ihr euch unsicher seid oder noch etwas offen ist – meldet euch jederzeit bei uns. ✉️

Am Samstag hatten wir einen Open Day bei . Ich weiß gar nicht genau, wie viele Leute an dem Tag durch die Türen gekommen sind, aber es war über drei Stunden lang durchgehend Betrieb. Es hat mich sehr gefreut, sowohl bekannte als auch neue Gesichter zu sehen.
Nach über zwei Jahren Planung und harter Arbeit war es ein unglaublich schönes Gefühl zu sehen, wie so viele Menschen den Raum genau so genutzt haben, wie er gedacht war.
Ein großes Dankeschön an sowie an meine Familie und Freunde, die so viel Energie in dieses Projekt gesteckt haben. Ich bin sehr dankbar und freue mich auf die weitere Herausforderung, diesen Ort gemeinsam mit einem großartigen Team zu führen.
Ab dem 4. Mai starten wir mit regelmäßigen Kinderkursen. Alle Kinder und Familien, die Lust haben, sind herzlich eingeladen, dabei zu sein. Informationen und Anmeldung findet ihr auf unserer Webseite (Link in Bio)☝🏼 Liebe Grüße, Simon

Was euch bei Fight & Flight erwartet 👀

Bei uns geht es um mehr als nur Bewegung.

Wir schaffen einen Ort, an dem Kinder & Jugendliche sich ausprobieren, wachsen und Spaß an Bewegung entwickeln können.

📍Langenhorner Chaussee 88
22415 Hamburg

Mit regelmäßigen, angeleiteten Kursen und einer klaren Struktur aus festen Gruppen & Zeiten begleiten wir unsere Mitglieder langfristig in ihrer Entwicklung.

Unser Fokus liegt aktuell auf Kindern und Jugendlichen im Schulalter – weitere Angebote für die Kleinsten (3–6 Jahre) mit Erwachsene sind bereits in Planung.

Neben unseren Kursen könnt ihr bei uns auch Kindergeburtstage feiern – aktiv, spielerisch und mit ganz viel Freude an Bewegung. 🎉

Wir freuen uns darauf, euch bald bei uns zu sehen. ✨

Was ist eigentlich Parkour?
Parkour ist eine Bewegungsform, bei der Hindernisse effizient und kreativ überwunden werden,durch Laufen, Springen, Klettern, Balancieren und Rollen. Ursprünglich aus Frankreich stammend, hat sich Parkour weltweit etabliert und steht heute für funktionelle, vielseitige Bewegung im urbanen Raum.

In unseren Kursen für Kinder ab 6 Jahren geht es um weit mehr als spektakuläre Sprünge. Parkour fördert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.
Gleichzeitig trainieren Kinder ihre Konzentrationsfähigkeit, ihr Problemlöseverhalten und ihre Resilienz.

Wer ein Hindernis selbstständig meistert, erlebt Selbstwirksamkeit. Wer fällt und wieder aufsteht, entwickelt Vertrauen in den eigenen Körper.

Eine Parkourhalle bietet dafür einen geschützten Rahmen: Kinder lernen, Risiko einzuschätzen, Grenzen wahrzunehmen und Herausforderungen verantwortungsvoll anzugehen, begleitet von erfahrenen Trainer:innen.

Ab Mai 2026 in Hamburg Langenhorn.
Die Wartelisten sind geöffnet.
Mehr Infos unter fightandflight.net