VGBS e.V.

**WICHTIGE INFO**

** 7. Herzwoche Sachsen-Anhalt **

Heute beginnt die 7. Herzwoche in unserem Bundesland!
Bewegungshungrige Interessenten können bei uns den passenden Sport kennenlernen und für sich in einer Schnupperrunde testen (Anmeldung erforderlich!)
Alle Veranstaltungen und Infos findest du unter: www.dein-herz-und-du.de

Sei dabei - hab ein ❤ für dich!

** 7. Herzwoche Sachsen-Anhalt ** 💕💞💕

Ab kommenden Montag ist es soweit: Die Herzwoche Sachsen-Anhalt geht in die 7. Runde.

Auch wir sind wieder mit einem vielfältigen Bewegungsangebot dabei!

Alle Infos zur Veranstaltungswoche findest du hier: www.dein-herz-und-du.de 💓

** Fit halten oder fithalten!? **

Kleines Wortspiel zum Start in den Juni! 😄
Wir können beides, aber wenn du hauptsächlich am fithalten interessiert bist, komm zu uns in die Sportgruppe!
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du jede Menge Fit halten kannst. 💪

** Kurz innehalten und reflektieren **

Wir wünschen euch einen sonnigen und entspannten Pfingstmontag und hoffen, ihr nutzt ihn intensiv als "Bremsvorrichtung"! ☺️

** (Darm-) Gesundheit Teil 2 **

Heute stellen wir euch nun den Wasserkefir vor. Ein herrliches Erfrischungsgetränk, welches eure guten Darmmikroben tatkräftig unterstützt.
Ihr benötigt: 750 ml Milch, 30 gr. Wasserkefir-Kristalle, 60 gr. Zucker, 30 gr. Trockenobst (bspw. Datteln) und ein paar Spritzer Zitrone
Zucker im Wasser auflösen, Kristalle und Datteln hinein und dann die Zitrone hinzufügen, ca. 3-4 Tage stehen lassen, Kristalle abgießen (und neu verwenden) und den Kefir genießen
Geheimtipp: Da die Kristalle weiter wachsen, kann man sie in Zuckerwasser aufbewahren und damit auch tolle Rezepte zaubern (z.B. Kefir-Brot)

** (Darm-) Gesundheit Teil 1 **

Inzwischen ist bewiesen und bekannt, dass unser Darm eine große Rolle im Körper spielt und lange extrem unterschätzt wurde. Die wohl wichtigsten Bewohner - die guten Bakterien - bedürfen einer entsprechenden Pflege. Denn wenn's dem Darm gut geht, geht's auch uns gut!
Für eine ganz natürliche Unterstützung stellen wir euch heute und in der kommenden Woche mal etwas vor: den Kefir! Kefir kann man wunderbar zu Hause selbst herstellen.
Als Milchkefir ist dieses Wundermittel recht geläufig und den präsentieren wir euch heute! Aber kennt ihr auch den Wasserkefir? Dann bleibt neugierig und schaut nächste Woche wieder vorbei! 😃

Milchkefir: 500 ml Milch und 12-15 gr Milchkefir-Kristalle, ca. 2 Tage stehen lassen, Kristalle abgießen (und neu verwenden) und den Kefir genießen
Hinweis: die Kristalle sind empfindlich und dürfen nicht mit Metall oder unserer Haut in Berührung kommen!

** Mitglieder und ihre besonderen Hobbies... **

Unsere Sportfreundin Petra Schulz veröffentlichte Anfang 2026 ihr (inzwischen zweites) Buch. 📖
2024 erschien das Kinderbuch "Wo ist Julia?" und nun rückt Magdeburg in den Mittelpunkt eines Romans mit dem Titel "Elbinseltheater".
Termine für Lesungen gibt es auch schon, bspw. am 13.05.2026 in der "Bücherkiste". Also nichts wie hin! 🙂

Wir freuen uns, Petra in unseren sportlichen Reihen zu haben und wünschen ihr von Herzen ganz viel Erfolg! 🍀

Wir wünschen euch eine schöne, sonnige kurze Woche! 😊🌞😎🌺

** Wichtige Veranstaltung **

Die Magdeburger Krebsliga e.V. thematisiert das Thema "Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung". Bis zum 22.04.2026 ist eine Voranmeldung möglich.
Alle Details findet ihr auf dem Flyer!