Ikigai CrossFit

SUMMER SPECIAL

1 Monat Training bei Ikigai für 99 €

Ikigai ist mehr als ein Gym – es ist persönliches Coaching, das dich weiterbringt.

Kleine Gruppen, direktes Feedback und ein Training, das sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.

Wir kennen deine Ziele, begleiten deine Fortschritte und sorgen für ein Training, das sicher und effektiv ist – und dabei richtig Spaß macht.

✔️ 1 Monat Training für 99 €
✔️ Bis zu 3 Trainingseinheiten pro Woche
✔️ Persönliches Einstiegs- & Zielgespräch
✔️ Individuelles Coaching in kleinen Gruppen
✔️ Ohne Vertragsbindung

Danach entscheidest du ganz in Ruhe, wie es weitergeht.

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Angebot gültig bis 30. September.
Nur für Neumitglieder.

YOU vs. YOU – RECAP

Drei intensive Workouts, nur kurze Pausen dazwischen – und ihr habt von Anfang bis Ende alles gegeben. Mit so viel Energie, Ehrgeiz und Teamspirit, dass es einfach Spaß gemacht hat!

Richtig schön war zu sehen, wie sich bei unseren „alten Hasen“ die Fortschritte zeigen – und dass ihr teilweise selbst überrascht wart, was ihr mittlerweile alles könnt. Genau diese Momente machen es aus. 🔥

Genauso stark: unsere neuen Member, die sich getraut haben, dabei zu sein und sich der Challenge gestellt haben. 💪

Dazu diese Stimmung, das Mitfiebern und immer wieder kleine Gänsehaut-Momente – genau das hat den Vormittag besonders gemacht.

Und ein Punkt, der uns immer besonders wichtig ist: die vielen Familien mit ihren Kids, die mit am Start waren! 😍 Eure Kids haben mitgefiebert, mitgeturnt und gespielt, während ihr alles gegeben habt. Einfach schön zu sehen, dass ihr euch als ganze Familie bei uns wohlfühlt! ❤️

Unterm Strich war You vs. You ein richtig starker und angenehmer Vormittag, der einfach Spaß gemacht hat – und ehrlich gesagt: Dieses Event schreit nach einer Wiederholung. 😄

You vs. You wird es definitiv öfter geben. 🚀

Danke an alle, die dabei waren. 🫶

YOU vs. YOU!

Samstag, 08. August 2026

1 Tag
3 Workouts
deine Challenge

Workout 3 - NITRO
For time (TC 04:00)
•⁠ ⁠20/16 cal Bike
•⁠ ⁠⁠20 Double DB Snatches
•⁠ ⁠⁠10 Devil Press

Morgen ist es soweit 🚀🚀🚀

Wir freuen uns auf einen tollen Vormittag mit Euch 😍!

YOU vs. YOU!

Samstag, 08. August 2026

1 Tag
3 Workouts
deine Challenge!

Workout 2 - FOUNDATION

2 Rounds for time (TC 08:00)
•⁠ ⁠20 T2B
•⁠ ⁠10 C2B Pull-Ups
•⁠ ⁠5 Wall Walks

YOU vs. YOU!

Samstag, 08. August 2026

1 Tag
3 Workouts
Deine Challenge

WORKOUT 1 - SWITCH 200 🔥

4 Rounds for time (TC 10:00)
- Run
- ⁠10 DB Thruster
- ⁠10 Burpee Box Over

Anmeldung bis Donnerstag via Resawod 🚀

Wir freuen uns auf DICH!

Happy Faces 🧡
Genau dafür machen wir das!
Danke, dass ihr Teil unserer ikigai-Family seid. 🫶

Was wäre, wenn es beim Training nur um dich geht....

…um deine kleine Auszeit vom Alltag.
…um den Moment, in dem die Gedanken aufhören zu kreisen.
…um Bewegung, die dir Energie gibt, statt sie dir zu nehmen.

Nicht für andere.
Nicht für Perfektion.

Sondern dafür, dass du dich stärker, gesünder und wohler in deinem Körper fühlst.

Melde dich bei uns, wenn du deine Auszeit im Alltag noch nicht gefunden hast!

Built by ikigai!

Wichtiger als möglichst viel Gewicht zu bewegen ist es, dabei auch den richtigen Muskel ansteuern zu können – vor allem, wenn du langfristig gesund und schmerzfrei trainieren möchtest!

Und ja, das geht auch im CrossFit – trotz der vielen Vorurteile.😉

Manchmal muss das bewusste Ansteuern von Muskeln erst gelernt werden.
Gelingt das, kann es helfen, Bewegungsmuster zu verändern, Beschwerden zu reduzieren und Bewegungen sauberer auszuführen.

Mit der Federgabel arbeiten wir hier daran, den Brustmuskel ganz bewusst anzuspannen – unabhängig von der Bewegungsrichtung.
So lernt der Körper, den richtigen Muskel im richtigen Moment zu nutzen, anstatt andere Bereiche unnötig zu kompensieren oder überlasten zu lassen.

Step by step entsteht so mehr Körpergefühl, mehr Kontrolle und dadurch mehr Qualität in den einzelnen Übungen.

Denn ein starker Körper beginnt nicht nur mit Kraft, sondern mit dem richtigen Signal an den richtigen Muskel 💪