VITA SPORTS

Habt ihr schon geschwitzt im neuen Trainingsbereich?
Wir wünschen Euch viel Spass.

Muskeln machen munter!

WIE UNSER MUSKEL UNSERE GESUNDHEIT STEUERT.

Inaktivität, Fettleibigkeit, Stress und darin mündende Krankheiten wie Stoffwechselerkrankungen, Arthrose, Osteoporose und nicht zuletzt das Versagen unseres Immunsystems sind damit verbunden uns gegen Bakterien, Keime und Viren zu schützen. Wäre es nicht nützlich, wenn es ein Mittel gäbe, das uns genau vor all diesen Dingen schützt?

Unser Körper hat hierzu ein hervorragendes Organ, das genau dies für uns tun kann.
Unsere Muskeln. Die Muskeln sind nicht nur ein Bewegungsapparat und das größte Stoffwechselorgan das wir haben, sondern auch ein endokrines System, also eine Hormondrüse. Es steuert komplexe Körperfunktionen (z.B. Wachstum, Fortpflanzung, etc.) mit Hilfe von Botenstoffen (Hormonen). Diese Botenstoffe werden Myokine genannt. Myokine sind aus dem Muskel kommende Botenstoffe die eine Vielzahl von lokalen (in den Organen selbst) sowie systemischen Auswirkungen haben. Gleichzeitig können sie als Vermittler und Kommunikator zwischen den Systemen angesehen werden

Öffnungszeiten über die Feiertage🎅🌲

Ab sofort steht Euch der neue Trainingsbereich zur Verfügung.🥳

Danke an Thomas, der Tag und Nacht gearbeitet hat um den Raum fertigzustellen. 👍

Erhöhte Sterblichkeit - Es geht nicht ums Gewicht

Achte auf Dein Gewicht, sonst wirst Du krank! Klingt erstmal nachvollziehbar. Allerdings zeigen immer mehr Studien, dass der Body-Mass-Index (BMI) eine untergeordnete Rolle für die Gesundheit spielt und eher Begleiterscheinung als Ursache der Problematik ist. Die wahren Übeltäter sind u. a. erhöhte Entzündungswerte und ein erhöhter Nüchterninsulinspiegel. Beide sorgen unabhängig vom Körpergewicht für ein erhöhtes Sterblichkeitsrisiko. Ein höherer Nüchterninsulinspiegel und ein höheres c-reaktives Protein (Das C-reaktive Protein, ist ein Plasmaprotein, das in der Leber gebildet wird und zu den so genannten Akute-Phase-Proteinen
und den Entzündungsparametern zählt) verzerren den Zusammenhang zwischen dem BMI und dem Risiko einer Gesamtmortalität. Der Anstieg der Sterblichkeit, der einem höheren BMI zugeschrieben wird, ist wahrscheinlich eher auf Hyperinsulinämie und Entzündungsprozesse als auf Adipositas zurückzuführen.

Wichtig zu wissen:

• Der Wunsch nach einem schlanken Erscheinungsbild ist gesellschaftlich geprägt und beruht auf der fälschlichen Annahme, dass ein erhöhtes Körpergewicht die Ursache für Erkrankungen und eine erhöhte Sterblichkeit ist. Dabei ist Übergewicht lediglich als ein mögliches, allerdings kein zwingendes Symptom einer ungesunden Lebensweise zu sehen.

•Gesundheitswirksame Maßnahmen wie Sport, Training und eine ausgewogene Ernährung müssen nicht zwingend in einer Gewichts- oder Fettreduktion münden. Das Trainingsziel ist hier u. a. die Reduktion von Entzündungswerten und die Senkung des Nüchterninsulinspiegels. Auch eine erhöhte körperliche und psychische Leistungsfähigkeit durch erfolgreiches Muskel- und Herz-Kreislauf-Training gehört zu den gesundheitsrelevanten Effekten dieser Maßnahmen.

•Wir, VITA SPORTS sind der Ort, an dem realistische Zielsetzungen gesetzt und gesundheitswirksames Training umgesetzt werden können. Grundvoraussetzung hierfür ist eine wahrheitsgemäße Kommunikation gemäß der wissenschaftlichen Evidenz.

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So können Deine Liebsten fit und gesund ins neue Jahr starten. 🥳

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Eiweiß liefert die Grundbausteine für Muskeln, Organe und Blut zudem auch für Enzyme und Hormone, die für die Immunabwehr verantwortlich sind.

Eiweiß :

👉 unterstützt die Regeneration
👉 fördert den Muskelaufbau und Erhalt
👉 kurbelt die Fettverbrennung an
👉 Ist der Grundbaustein für das Immunsystem
👉 stärkt die Abwehrfunktion

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Bald ist es soweit...🥳🤩

Ab November steht euch der neue Trainingsbereich zur Verfügung.

Ausgestattet wird der Traingsbereich mit Geräten.

Es erwarten Euch folgende Geräte

Körperliche Aktivität bzw. Training und Ernährung sind DIE Stellschrauben für die Prävention und Therapie von Übergewicht.
Was hier oft vergessen wird ist die Regeneration und besonders der Nachtschlaf.

👉Wichtig: Neben Training und Ernährung spielt die Regeneration, vor allem der Nachtschlaf, eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Lebensqualität.

Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0735109722003102

Der Umbau schreitet voran👷‍♂️👷‍♀️

Es werden Euch neue Trainingsgeräte erwarten.

Ein neues Gerät wird der -Athletic-Perimeter sein.
Hierdurch habt ihr mehr Platz um Eure Kniebeugen, Kreuzheben, freies Rudern, usw. (sogar als Team) durchzuführen.

WIR BAUEN UM

AB NOVEMBER ERWARTET EUCH EIN NEUER TRAININGSBEREICH MIT HAMMER STRENGTH GERÄTEN.

FREUT EUCH DRAUF!

Kurzhantel vs. Langhantel

Während die Langhantel quasi ein geschlossenes System darstellt (beide Hände sind fest fixiert), ist das Training mit Kurzhanteln eher offen und damit aus sensomotorischer Sicht (sensorisch= die Wahrnehmung betreffend) motorisch(= die Bewegung betreffend) tatsächlich noch ein wenig „effektiver“. Demnach koordinativ anspruchsvoller.

*GEWINNSPIEL*

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=> Aktionszeitraum
vom 18.07.2022 bis 15.08.2022

Liebe Mitglieder,

ab sofort könnt ihr an den Wochenenden ab 8 Uhr trainieren.

Viel Spass!

Deshalb wollen wir Dich auf das aufmerksam machen.

👉Das Projekt zeigt auf, dass ausreichende Bewegung für die kindliche Entwicklung unersetzlich ist.
Sie bieten darüber hinaus Online-Kurse für Kinder, sowie Rezepte, Vorträge und Wissenswertes für die Eltern. Jederzeit und selbst zuhause abrufbar unter:

www.childfit.de

.allianz

Wir wünschen Euch viel Spaß mit den neuen Öffnungszeiten. Über die Feiertage ist von 10:00 - 20:00 Uhr geöffnet.
Euer VITA SPORTS TEAM

VITA SPORTS updated their business hours.

VITA SPORTS updated their business hours.

Liebe Mitglieder,

ab dem 3.4.2022 entfallen in Baden-Württemberg alle für Fitness-Studios geltenden staatlichen Reglementierungen zum Schutz vor der Ausbreitung der Corona-Pandemie. Ich freue mich, dass ich euch künftig wieder in einer freien und ungezwungenen Atmosphäre im Studio empfangen kann.

Dennoch ist uns bewusst, dass die Infektionszahlen noch hoch sind und wir nehmen Rücksicht auf euer Sicherheitsgefühl. Selbstverständlich ist deshalb auch weiterhin der Zutritt für Mitglieder mit positivem Corona-Nachweis und mit anderen Infektionskrankheiten untersagt. Wer Symptome von Infektionskrankheiten aufweist, soll bitte erst nach deren Abklingen zu uns kommen.

Wer sich durch das Tragen einer Maske schützen möchte, darf dies auch weiter gerne tun. Wir stellen unverändert Desinfektionsschutzmittel und Lappen zum Desinfizieren von Kontaktflächen zur Verfügung. Eure Nachfolger werden sich freuen, wenn Ihr auch weiter die von Euch benutzten Geräte desinfiziert. In jedem Fall ist es aber Euch allen freigestellt, die Geräte vor der Nutzung zu desinfizieren.

Wir werden bis auf weiteres die vorhandenen Raumluftgeräte einsetzen, insbesondere wenn bei ungünstigen Witterungsverhältnissen nicht angemessen gelüftet werden kann.

Das VITASPORTS-Team freut sich auf Euren Besuch

Vereinbart einen Termin für eine Cardioscan-Messung um Euer Cardiotraining zu optimieren.

Um langfristig sein Gewicht zu regulieren benötigt es eine Aktivierung des Stoffwechsels durch gezieltes Training.

3, 2, 1 - loooos! Muskeltraining - Die Lösung für ein langes, gesundes Leben!

Hast du unseren Beitrag bei Welt und Bild online schon gesehen?

Bild.de: https://www.google.com/url?q=https://www.bild.de/partner/ratgeber/advertorial/experten-allianz-fuer-gesundheit-muskeltraining-79417448.bild.html&source=gmail&ust=1648111743243000&usg=AOvVaw3K2KKwfKe1Xo0eJCwGpMDI&rct=i

Welt.de: https://www.google.com/url?q=https://www.welt.de/Advertorials/expertenallianz-gesundheit/article237453673/Experten-Allianz-fuer-Gesundheit-e-V-Training-beugt-Lebensstil-Erkrankungen-vor.html&source=gmail&ust=1648111743243000&usg=AOvVaw2ciNslL-GTVH0CevD1a_G0&rct=i

WIR ALLE KÖNNEN HELFEN.
MACH MIT! 💙💛

Über 1 Million Menschen sind derzeit vor der brutalen russischen Invasion auf der Flucht.

Millionen von Menschen in der Ukraine sind von der Versorgung abgeschnitten und brauchen unsere Hilfe.

WIR ALLE KÖNNEN HELFEN !

Müller Reisen Massenbachhausen hat ein Spendenkonto (Treuhandkonto) eingerichtet, auf dem Geld zum gezielten Kauf von dringend notwendigen medizinischen Produkten gesammelt wird.

Unser langjähriger Mitarbeiter Roman Ivantsiv, der aus der Ukraine stammt, wird die Spenden zielgerichtet in die Ukraine bringen.

JEDER VON UNS KANN WAS TUN. MACH MIT!

👉 Spendenkonto:
IBAN: DE57 6205 0000 0000 6260 13
BIC: HEISDE66###

Hast Du Lust mit Deinen Freunden zu trainieren?

Hil Dir Deine Friends4Free-Karte an der Theke und lade Deine Freunde 4 Wochen kostenlos zum Training ein.

Liebe Mitglieder,

ab morgen gilt wieder 3 G.

Euer VITA SPORTS TEAM

Hol Dir Deine kostenlose Testphase bei VITA SPORTS.

✅ 14 Tage kostenlos testen

✅ monatlich kündbar

✅ persönliche Betreuung

Genaue Infos folgen in Kürze.🙂

„Der Einfluss der Atmung auf das Muskel- und Herz-Kreislauf-Training“

Als Mediziner und Experte für Energiestoffwechsel ist Dr. Egorov überzeugt von den Selbstheilungskräften des menschlichen Körpers. Wir wissen, dass körperliche Aktivität und körperliches Training unsere Zellen, unseren Stoffwechsel und somit unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit stärken. Wie hoch der Stellenwert unserer Atmung auf unseren Energiehaushalt ist, ist hingegen weniger bekannt. In unserem Alltag, vor allem aber bei körperlicher Belastung und beim Training, ist die richtige Atemweise eine wichtige Stellschraube für unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Wie Atmung und Stoffwechsel zusammenhängen und was genau wir tun können, um gesünder und effektiver zu atmen, erklärt Dr. Egorov im Webinar am kommenden Dienstag um 18:00 Uhr. Den Link haben unsere Mitglieder per E-Mail erhalten.

Anpassung der Ausnahmen bei der 2G+ Regelung. GÜLTIG AB DEM 27.12.2021.
Ausgenommen von einem zusätzlichen Test sind dann nur noch:

Personen, die vor nicht mehr als drei Monaten ihre vollständige Schutzimpfung abgeschlossen haben.

Genesene Personen, deren Infektion mit dem Coronavirus nicht länger als drei Monate zurückliegt.

Personen, die ihre Auffrischungsimpfung erhalten haben.

Personen, für die keine Empfehlung der Ständigen Impfkommission hinsichtlich einer Auffrischungsimpfung besteht – also insbesondere Kinder und Jugendliche mit vollständigem Impfschutz bis einschließlich 17 Jahre.

Wir wünschen Euch schöne Feiertage.

Euer VITA SPORTS Team

Zutritt zum Studio haben nur genese und geimpfte Personen.

Liegt die letzte Impfung länger als 6 Monate zurück bzw. die Genesung, dann muss zusätzlich einen Schnelltest beim Zutritt vorgelegt werden.

Ausnahmen von der Testpflicht bei 2G-Plus

• Personen mit einer Boosterimpfung sind von der Testpflicht bei der 2G-Plus-Regelung ausgenommen.
• Folgende Personengruppen ohne Boosterimpfung werden bezüglich ihres Immunzustandes Personen mit einer Boosterimpfung gleichgestellt:
o Geimpfte mit abgeschlossener Grundimmunisierung, wenn seit der letzten erforderlichen Einzelimpfung nicht mehr als sechs Monate vergangen sind,
o Genesene, deren Infektion nachweislich maximal sechs Monate zurückliegt (Nachweis der Infektion muss durch eine Labordiagnostik mittels Nukleinsäurenachweis/PCR-Test erfolgen).

Übergangsregelung für nicht immunisierte Jugendliche
Noch bis zum 31. Januar 2022 haben alle noch nicht vollständig immunisierten Jugendlichen im Alter zwischen 12 und 17 Jahren die Möglichkeit, über tagesaktuelle Antigen-Schnelltests Zutritt zu allen 2G-Einrichtungen zu erhalten. Die Landesregierung geht davon aus, dass auch alle Jugendlichen ab 12 Jahren bis zum Ablauf dieser nun nochmals verlängerten Frist die Möglichkeit hatten, sich impfen zu lassen.
14 Min.

Ab morgen gilt leider die Warnstufe, das bedeutet:

Für nicht-immunisierte Personen ist der Zutritt ab Mittwoch den 4.11 nur gestattet, sofern sie asymptomatisch sind und einen auf sie ausgestellten negativen PCR-Testnachweis vorlegen.
Für asymptomatische Personen, die noch nicht das 18. Lebensjahr vollendet haben oder sich aus medizinischen Gründen nicht impfen lassen können oder für die keine Impfempfehlung der Ständigen Impfkommission besteht, ist statt eines PCR-Testnachweises ein negativer Antigen-Testnachweis ausreichend; dies gilt entsprechend, wenn der Zutritt oder die Teilnahme nur für immunisierte Personen gestattet ist. Die Glaubhaftmachung medizinischer Gründe hat in der Regel durch eine ärztliche Bescheinigung zu erfolgen.

Für Schüler gilt weiterhin die Regelung, dass der Schülerausweis als Nachweis ausreichend ist.

Seit dem 16.09.2021 gilt in BW ein dreistufiges System . 

In der ersten Stufe (Basisstufe), bleiben die bisherigen Regeln mit 3G bestehen. Ihr könnt weiterhin bei uns vor Ort einen Schnelltest machen.

In der Warnstufe gibt es dann eine PCR-Testpflicht im Fitnessstudio. 

In der Alarmstufe gilt für ungeimpfte Personen  ein Zutritts- und Teilnahmeverbot (2G). 

Derzeit gilt die Basisstufe.

Sobald wir in eine andere Stufe kommen sollten werden wir Euch rechtzeitig informieren.

Euer VITA SPORTS TEAM

Liebe Mitglieder,

der neue Beschluss zu den Corona-Maßnahmen ist veröffentlicht.

Ab Montag gilt:

Nicht-immunisierte Personen haben einen auf sie ausgestellten negativen Testnachweis vorzulegen.

Ein gültiger Testnachweis ist :

1.     vor Ort unter Aufsicht desjenigen stattfindet, der das Vorliegen eines Testnachweises überprüfen muss, ( Ihr könnt einen Test mitbringen und ihn in unserem Beisein durchführen)

2.     im Rahmen einer betrieblichen Testung im Sinne des Arbeitsschutzes durch Personal, das die dafür erforderliche Ausbildung oder Kenntnis und Erfahrung besitzt, erfolgt oder

3.     von einem Leistungserbringer nach § 6 Absatz 1 der Coronavirus-Testverordnung vom 24. Juni 2021 (BAnz AT 25. Juni 2021 V1) vorgenommen oder überwacht wurde.

Liebe Mitglieder,

der neue Beschluss zu den Corona-Maßnahmen ist veröffentlicht.

Ab Montag gilt:

Nicht-immunisierte Personen haben einen auf sie ausgestellten negativen Testnachweis vorzulegen.

Als gültiger Testnachweis gilt :

1. vor Ort unter Aufsicht desjenigen, der das Vorliegen eines Testnachweises überprüfen muss, ( Ihr könnt einen Test mitbringen und ihn in unserem Beisein durchführen)

2. im Rahmen einer betrieblichen Testung im Sinne des Arbeitsschutzes durch Personal, das die dafür erforderliche Ausbildung oder Kenntnis und Erfahrung besitzt, erfolgt oder

3. von einem Leistungserbringer nach § 6 Absatz 1 der Coronavirus-Testverordnung vom 24. Juni 2021 (BAnz AT 25. Juni 2021 V1) vorgenommen oder überwacht wurde.

Liebe Mitglieder, der neue Beschluss zu den Corona-Maßnahmen ist veröffentlicht. Ab Montag gilt: Nicht-immunisierte Personen haben einen auf sie ausgestellten negativen Testnachweis vorzulegen. Ein gültiger Testnachweis ist : 1.     vor Ort unter Aufsicht desjenigen stattfindet, der das Vorliegen eines Testnachweises überprüfen muss, ( Ihr könnt einen Test mitbringen und ihn in unserem Beisein durchführen) 2.     im Rahmen einer betrieblichen Testung im Sinne des Arbeitsschutzes durch Personal, das die dafür erforderliche Ausbildung oder Kenntnis und Erfahrung besitzt, erfolgt oder 3.     von einem Leistungserbringer nach § 6 Absatz 1 der Coronavirus-Testverordnung vom 24. Juni 2021 (BAnz AT 25. Juni 2021 V1) vorgenommen oder überwacht wurde.

Um bis ins hohe Alter körperlich aber auch geistig fit zu bleiben, solltest du Krafttraining als die beste Trainingsmethode nutzen. Denn bei einem intensiven Krafttraining schüttet die Muskulatur das Myokin IGF-1 (Insulin growth factor) aus, was die Hirngesundheit positiv beeinflusst.

Hierfür ist es allerdings wichtig, dass während des Krafttrainings Laktat gebildet wird - also die Muskulatur übersäuert.
Ohne eine solche Übersäuerung bleibt die Ausschüttung von IGF-1 ansonsten aus. Gartenarbeit oder Spazierengehen reichen nicht aus. Wer also auch noch mit 80 fit im Kopf sein möchte, sollte regelmäßig seine Muskeln zum Brennen bringen.

Corona-Irrsinn: Schließung dieses Fitnessclubs war rechtswidrig!

Corona-Irrsinn: Schließung dieses Fitnessclubs war rechtswidrig! Diese Fitness-Familie kämpfte gegen die Gaga-Regeln der Regierung – und hat den Streit gewonnen!

Diese neuen Regeln gelten voraussichtlich ab Montag👌

Inzidenzstufe 2 (zwischen 35 und 10)
Freizeit- und Amateursport (Training oder Wettkampf) im Freien und geschlossenen Räumen ohne Personenbeschränkung erlaubt. Ein negativer Corona-Schnelltest bzw. Genesenen- oder Geimpften-Nachweis ist nicht erforderlich.

Inzidenzstufe 1 (unter 10)
Freizeit- und Amateursport (Training oder Wettkampf) im Freien und geschlossenen Räumen ohne Personenbeschränkung erlaubt. Ein negativer Corona-Schnelltest bzw. Genesenen- oder Geimpften-Nachweis ist nicht erforderlich.

Absofort kann ohne Termin trainiert werden.

Termine müssen nur für die Nutzung der Sauna oder Kurse vereinbart werden.

Die Quadratmeter-Regelung gilt bei einem stabilen Inzidenzwert von unter 35 nicht.
Die drei G's ( genesen, geimpft oder getestet) gelten weiterhin.