Die Kunst der Entschleunigung

Sehnsucht Entschleunigung - Achtsam unterwegs auf dem Pfälzer Jakobsweg | Kunst der Entschleun Für jeden! Zum ersten Mal mit Übernachtungen in Klostern und Gästehäusern, wobei eine Einzelzimmerbelegung möglich ist. Dabei legen täglich wir eine Strecke von 7 - 12 km mit leichtem Gepäck und einigen Auf- und Abstiegen zurück. ANMELDESCHLUSS: 10.03.2023

Was ist MBSR?
=> „Mindfulness-Based Stress Reduction”, am einfachsten übersetzt mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit".

Ausführliche Informationen findest du unter:
https://www.diekunstderentschleunigung.de/was-ist-mbsr

#8-wochenkurs

Ein 8-stündiger Achtsamkeits- und Pilze-Workshop in Kälte und Dauerregen… Und am Abend trotzdem lauter glückliche und zufriedene Teilnehmende! …Oder gerade deswegen?
Als ich am Sonntagmorgen auf meine Wetterapp geschaut habe, konnte ich mir nicht vorstellen, wie dieser Tag verlaufen soll, geschweige denn, dass meine Teilnehmenden bei diesen Wettervorhersagen überhaupt zum Startpunkt kommen würden.
Einige haben es aber trotzdem gewagt und eine ganz besondere Erfahrung gemacht. Sie sind mit einer wichtigen Erkenntnisse nach Hause gegangen: Es kommt darauf an, auf was man seinen Fokus legt und ob die Widerstände gegen das schlechte Wetter die Oberhand bekommen oder all die anderen tollen Dinge, die es zur selben Zeit in der Natur zu sehen, riechen und erspüren gibt. Der Regen war zwar ein ständiger Begleiter, aber was die Natur uns geboten hat, war viel mehr… Wunderschöne Pilze, in allen Farben und Formen, die wir dann am Abend auf dem Feuer zu einem leckeren Essen zubereitet haben. Dazu neugierige und offene Teilnehmende und die tollen Erklärungen von Katharina Krieglsteiner https://pilzexpertin.de, die Lust auf immer mehr gemacht haben! Ich freue mich schon auf diesen Workshop im nächsten Jahr, der trotz Regen auch für mich ein ganz besonderer war!

Moos im Jotunheimen Nationalpark in Norwegen. In dieser kargen und rauen Landschaft braucht man sehr viel Aufmerksamkeit, um neben der grandiosen Natur, die kleinen Schönheiten zu entdecken. Hat man jedoch ein Auge dafür, wird man durch den Kontrast zur übrigen Landschaft mit satten Farben, wunderschönen Strukturen und einer Vielfalt an Leben überrascht, welches dem rauen Klima und widrigsten Bedingungen trotzt...
Durch Achtsamkeit bekommt man einen Blick für die Details, jedoch ohne das große Ganze aus dem Auge zu verlieren.

Wart ihr in den letzten Wochen im Wald unterwegs? Habt ihr die Vielfalt und große Anzahl der Pilze bemerkt, die nach dem trockenen Sommer überall aus dem Boden sprießen?

Viele verbinden mit Pilzen nur eine leckere Mahlzeit und die gebotene Vorsicht vor giftigen Exemplaren. Aber in der unglaublichen Vielfalt, die es in unseren Wäldern zu finden gibt, steckt so viel mehr! Pilze leben in Symbiose mit Bäumen, zersetzten Holz, haben heilende Wirkungen,... Sie sind für Ökosystem unersetzlich und genau so wichtig, wie z.B. Insekten. Genaues hinschauen, Wissen über unsere natürliche Umgebung zu erlangen und die Zusammenhänge in unserer Umwelt zu verstehen, das gehört für mich zur Achtsamkeitspraxis, aber auch zu meiner künstlerischen Tätigkeit!

Hast du Lust mehr darüber zu erfahren? Schon am kommenden Sonntag, den 2. Oktober, hast du die Möglichkeit, für einen außergewöhnlichen Workshop!

Achtsamkeit & Pilzkunde
Schwäbischer Wald - Die Kunst des achtsamen Unterwegsseins
02. Oktober, 09:30 – 18:30
Wanderparkplatz bei Hellerhof/Alfdorf

Der Workshop mit der größten Nachfrage und super Resonanz im letzten Jahr!

Jetzt anmelden unter: https://www.diekunstderentschleunigung.de/event-details/achtsamkeit-pilzkunde-schwabischer-wald-die-kunst-des-achtsamen-unterwegsseins-2

In Zeiten von Krisen, Sorgen und aufkommender Wut, hilft es sich dieser negativen Stimmungen in die Natur zu entziehen. Besonders eignet sich hierzu im Herbst die Pilzsuche im Wald. Will man etwas finden, muss man seine Geschwindigkeit reduzieren und sich auf den gegenwärtigen Moment fokussieren… und der Alltag tritt mehr und mehr in den Hintergrund. Das funktioniert erstaunlich gut! Probiert es aus! Wenn man dann noch einen tollen Gesprächspartner wie Tobias Wall dabei hat und am Abend die „Krause Glucke“ zu einem herrlichen Essen zubereitet wird, dann sieht die Welt mit all ihren Problemen und Krisen schon wieder ganz anders aus!! https://www.diekunstderentschleunigung.de/event-details/achtsamkeit-pilzkunde-schwabischer-wald-die-kunst-des-achtsamen-unterwegsseins-2

Herbst-Workshop: die Kunst der Entschleunigung. Gute Stimmung trotz schlechtem Wetter!! 😀