Studio53

13/09/2026

🧘🏽‍♀️🍂 YOGA-SPECIALS im STUDIO53 🍂🧘🏻‍♂️
Vertrauen • Loslassen • Nach Hause kommen

Am Sonntag, 27.09.26 möchten wir euch zu zwei Yoga-Specials ins STUDIO53 einladen. Zwei unterschiedliche Yoga-Stunden, gehalten von Yvonne, die thematisch miteinander verbunden sind – einzeln buchbar oder als gemeinsames Special.

✨️ 17:30–18:45 Uhr | SLOW FLOW
Vertrauen & Fließen

Eine ruhige, fließende Yogastunde, in der wir Bewegung und Atem miteinander verbinden. Es geht nicht um Schnelligkeit oder Leistung, sondern um bewusste Bewegung, Mobilität, Balance und darum, einfach ins Fließen zu kommen. Auch für Slow-Flow-Neulinge geeignet.

✨️ 19:00–20:30 Uhr | YIN YOGA
Loslassen & Hingeben

Anschließend darf es ganz ruhig werden. Länger gehaltene, überwiegend passive Positionen laden dazu ein, Spannungen loszulassen, den Körper zu entspannen und auch den Kopf langsam leiser werden zu lassen.

Die beiden Stunden führen euch durch Vertrauen, Fließen und Loslassen. Was daraus anschließend noch entsteht, bleibt vorerst eine kleine Überraschung 🤫 Am Ende der jeweiligen Stunde erfahrt ihr mehr.

Natürlich könnt ihr auch nur an einem der beiden Specials teilnehmen.

💰 Teilnahmekosten:
❤️ STUDIO53-Mitglieder: inklusive
🧘🏽‍♀️ Interessenten/Nichtmitglieder:
ℹ️ 1 Special: 18 € / Beide Specials: 30 €
💧 Mineralgetränke & Wasser sind inklusive.

Ihr habt noch keine Yoga-Erfahrung? Kein Problem. Beide Stunden sind auch für Yoga-Neulinge geeignet. Vielleicht genau die richtige Gelegenheit, Yoga und das STUDIO53 einmal kennenzulernen.

✅ Die Kurse finden jeweils ab 10 Teilnehmern statt.

📍 STUDIO53
Löwensteiner Straße 80
74182 Obersulm

👉🏽 Anmeldung ab sofort:

✏️ Für Mitglieder: https://portal.aidoo-online.de/login?redi=okv&mandant=201000136_studio53

✏️ Interessenten bitte eine eMail an [email protected] mit euren Kontaktdaten sowie eurem Kurswunsch. Wir melden uns anschließend bei euch.

Wir freuen uns schon heute auf einen ganz besonderen Yoga-Abend mit euch 🩷

11/09/2026

13/08/2026

🔨 UMBAU EG | BRANDSCHUTZMASSNAHMEN 🔥👨🏻‍🚒

Nach Studioschluss ging es gestern Abend hinter den Kulissen direkt weiter: Die Vorbereitungen für die angekündigten Umbauarbeiten haben begonnen.

Gemeinsam mit dem Stuckateurbetrieb Jürgen Weiss aus Obersulm setzen wir derzeit die notwendigen baulichen Maßnahmen um, um unser Studio an die aktuell geltenden gesetzlichen Brandschutzvorgaben anzupassen.

Wir möchten euch während der Umbauphase immer wieder einen kleinen Einblick hinter die Kulissen geben und euch über den aktuellen Stand auf dem Laufenden halten.

Ein großes Dankeschön an das Team vom Stuckateurbetrieb Jürgen Weiss für die tatkräftige Unterstützung sowie die bisherige Umsetzung 👍🏽👍🏽 und natürlich auch an euch, unsere Mitglieder, für euer Verständnis, falls es während der Arbeiten zwischendurch etwas lauter oder staubiger wird 🫱🏽‍🫲🏽

Euer STUDIO53 Team

10/08/2026

Manchmal braucht es keinen Koffer, kein Flugticket und keine weite Reise, um sich wie im Urlaub zu fühlen.

Die Inspiration für diese besondere Outdoor-Yin-Yoga-Stunde kam von Claudia K. - einer Teilnehmerin. Nach unserer ersten gemeinsamen Stunde unter freiem Himmel sagte sie: „Das hat sich für mich angefühlt wie ein kleiner Urlaub.“ Und genau daraus entstand die Idee für diesen Abend: Ein Urlaubstag auf der Yogamatte 🏝️

Gemeinsam sind wir in den Tag gestartet, haben unseren Körper sanft geweckt und mobilisiert, sind anschließend immer mehr zur Ruhe gekommen und haben den imaginären Urlaubstag mit entspannenden Yin-Yoga-Positionen ausklingen lassen.

Vom Erwachen am Morgen ☀️ über einen entspannten Tag 🌊 bis zum Sonnenuntergang und zur Ruhe der Nacht 🌙. 90 Minuten raus aus dem Alltag. Durchatmen - Bewegen- Loslassen - Genießen.

Und das alles inmitten der Natur am wunderschönen Salzberg, mit weitem Blick über die Landschaft und gemeinsam mit so vielen wunderbaren Menschen 🌿 Dieses Video gibt euch einen kleinen Einblick in unseren gemeinsamen Urlaubstag.

Danke an alle, die dabei waren und diesen Abend wieder zu etwas ganz Besonderem gemacht haben 💞

🎬 Hier geht's zum Video:

Manchmal braucht es keinen Koffer, kein Flugticket und keine weite ...

05/08/2026

Was für ein Abend... 🫠🌿 Unser 1. Outdoor Yin Yoga Kurs in diesem Jahr am vergangenen Sonntag war so schön 😍

Von Herzen danke, dass ihr – trotz Sommerferien – so zahlreich dabei wart und diesen Abend zu etwas ganz Besonderem gemacht habt 🥰 Die Atmosphäre, die Ruhe, der Sonnenuntergang und eure Energie waren einfach magisch ✨

Wie schön es wirklich war, könnt ihr im folgenden Video selbst sehen 🎥🌅
https://youtu.be/sdn2Ae__dHA?is=nzcmon3q1Gy5vwhG

Einige von euch konnten aufgrund von Terminen oder anderer Verpflichtungen leider nicht dabei sein. Gleichzeitig wurden wir auch danach gefragt, ob es eine Wiederholung geben wird. Die Antwort lautet: Ja! ☺️👍🏽

Deshalb treffen wir uns bereits kommenden Sonntag, den 09.08., von 18:30 bis 20:00 Uhr, erneut zum Outdoor Yin Yoga in Affaltrach.

Die Uhrzeit haben wir ganz bewusst um eine halbe Stunde vorgezogen, damit wir den Sonnenuntergang noch ein wenig länger gemeinsam genießen können 🌅

Wenn du dieses Mal dabei sein möchtest, freue ich mich sehr, gemeinsam mit dir einen weiteren besonderen Sommerabend in der Natur zu verbringen 🌿🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️☀️ Die Anmeldung ist freigeschaltet.

Namasté, Yvonne 🦋

Zur Anmeldung:
https://portal.aidoo-online.de/login?redi=okv&mandant=201000136_studio53

Was für ein wunderschöner Sommerabend ☀️Gemeinsam durften wir den...

25/07/2026

BBP Workout 🤸‍♀️🔥🏋🏼‍♂️ Letzte Woche stand die Kurzhantel im Mittelpunkt – kommenden Montag ergänzen wir unser Training mit der Kettlebell.

Beide Trainingsgeräte sind unglaublich effektiv, setzen aber unterschiedliche Schwerpunkte.

💪🏽 Mit der Kurzhantel kannst du einzelne Muskelgruppen gezielt und kontrolliert kräftigen. Sie eignet sich hervorragend, um Kraft aufzubauen und Bewegungen sauber auszuführen.

🔥 Die Kettlebell geht noch einen Schritt weiter: Durch ihren besonderen Schwerpunkt außerhalb der Hand und die dynamischen Bewegungen arbeitet nahezu der gesamte Körper gleichzeitig. Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit werden in einer einzigen Trainingseinheit gefordert.

Der dickere Griff verbessert zusätzlich deine Griffkraft – und genau diese gilt in Studien als ein wichtiger Marker für Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit im Alter.

Die schwungvollen Bewegungen aktivieren viele Muskelgruppen gleichzeitig. Dadurch kommt dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung, der Kalorienverbrauch steigt und dein Körper lernt, Bewegungen effizient und kraftvoll auszuführen.

Besonders bei einseitigen Übungen muss deine Rumpfmuskulatur permanent arbeiten, um den Körper zu stabilisieren. Gleichzeitig werden Gleichgewicht, Konzentration und Koordination trainiert. So stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch die Zusammenarbeit zwischen Gehirn und Körper.

❤️ Genau deshalb lieben wir die Kombination aus Kurzhantel und Kettlebell: Beide ergänzen sich perfekt und sorgen für ein abwechslungsreiches, funktionelles Training, das dich stärker, fitter und belastbarer macht – für den Sport, den Alltag und ein aktives Leben.

Neugierig geworden? Dann komm am kommenden Montag von 19:00 - 20:00 Uhr in Yvonne's Bauch-Beine-Po-Kurs. Gemeinsam erlebst du das Beste aus beiden Welten 💪🏽🥳

BBP Workout 🤸‍♀️🔥🏋🏼‍♂️ Letzte Woche stand die Kurzhantel im Mittelp...