AQUA MOVES

Nu begynder sæsonen for Vandaktiviteter i svømmehallerne 💦

Uanset om du skaber rammerne for Svømning, Aquafitness, Babysvømning eller Varmtvandstræning

OG alle de andre livsvigtige kompetencer og fantastiske aktiviteter vi laver i vandet

— for alle de mange deltagere fra 0-100 år

så ønsker jeg sæsonen må blive fyldt med trygge opstarter, varme smil og gode stunder i vandet 🩵

/Tina

Hvad er den største succes ved et inspirationskursus i Aquafitness ?

Den kan faktisk ikke måles den dag det bliver afholdt.

Den viser sig nogle uger, måneder senere.

Når deltagerne møder op.på holdet.

Når de oplever nye øvelser.

Når variation skaber ny energi.

Når instruktøren bliver mere sikker og tør prøve nye ideer af.

Så bliver undervisningen endnu mere motiverende, og træningen mere effektiv.

Det er netop derfor jeg prioriter den løbende sparring i AquaFitness+.

For udvikling handler ikke om at lave alting om.

Det handler om hele tiden at finde små forbedringer som gør en stor forskel for både instruktører og deltagere i vandet.

Hvad har været den største forandring som du har lavet i din undervisning og som deltagerne virkelig har lagt mærke til?

Et samarbejde stopper ikke, når udstyret er leveret - det er faktisk der, det begynder 💦

Kort før sommerferien havde jeg fornøjelsen af at besøge aquafitness-teamet hos SVØM Slagelse Korsør til et inspirationskursus.

For et år siden indgik foreningen en AquaFitness+ aftale og lejede fitnessmaskiner hos mig.
Hvert år kommer jeg tilbage som en del af samarbejdet for at inspirere, sparre og sammen udvikle den næste sæsons undervisning.

Hvad sker der egentlig på et inspirationskursus?

Inden kurset havde instruktørerne delt deres erfaringer og de udfordringer de møder i hverdagen. Det blev udgangspunkt for dagen.

Der bliver stillet mange spørgsmål på et inspirationskursus.

Ikke fordi instruktørerne mangler ideer.

Men fordi de gerne vil gøre en god undervisning endnu bedre.

Hvordan motiverer vi deltagerne, som har været på holdet i flere år?

Hvordan skaber vi variation og differentiering uden at gøre undervisningen unødigt kompliceret?

Hvordan organiserer vi undervisningen og bruger udstyret på nye måder så det giver værdi for forskellige målgrupper?

Undervejs blev der delt flere ideer som instruktørerne allerede glædede sig til at afprøve når holdene starter op igen efter sommerferien.

Det er netop det AquaFitness+ bygger på:

Et samarbejde hvor faglig sparring, nye ideer og udvikling fortsætter, lang tid efter udstyret er taget i brug.

Når instruktørerne udvikler sig, får deltagerne endnu bedre oplevelser i vandet.

Det er den udvikling, jeg gerne vil være med til at skabe.

Tak til “SVØM Slagelse Korsør” - Camilla Ørberg og Mette Sommer - for et engageret team, gode refleksioner og en inspirerende dag.
Jeg glæder mig til at følge jeres fortsatte udvikling i den kommende sæson.

Hvordan arbejder du med at udvikle aquafitness-undervisningen hos jer?

Hvilke ideer og erfaringer har gjort den største forskel for jeres deltagere?

Hvis du vil læse mere om AquaFitness+, så klik:

https://aquamoves.dk/aquafitnessplus/

Sommerferien er ved at være slut, og rundt om i landets svømmehaller og foreninger gør bassinundervisere og aquafitnessteams sig klar til en ny sæson 💦

En god sæson starter ikke kun med det rigtige udstyr. Den starter med engagerede instruktører, der har lyst til at udvikle deres undervisning, dele erfaringer og som søger faglig sparring.

Derfor er AquaFitness+ udviklet med fokus på både udstyr, faglig udvikling og løbende sparring.

Når en forening eller en svømmehal vælger at være en del af AquaFitness+, følger der mere med end “bare” udstyr med. Efter det første år kommer jeg tilbage og afholder et inspirationskursus, hvor vi tager udgangspunkt i instruktørernes hverdag.

Vi taler om:�✔ Hvad fungerer allerede godt i undervisningen?�✔ Hvordan skaber vi endnu større motivation hos deltagerne? Og hos instruktørerne.�✔ Hvordan tilpasser vi træning og øvelser til forskellige målgrupper?�✔ Hvilke nye aktiviteter og øvelser kan skabe motivation og glæde igennem hele sæsonen?

Før sommerferien mødtes jeg med aquafitness-teamet hos SVØM Slagelse Korsør - Camilla Ørberg og Mette Sommer.
Sammen tog vi udgangspunkt i deres erfaringer fra bassinet og arbejdede med idéer til den kommende sæson.

For mig handler det om at skabe tryghed, udvikling og fællesskab så instruktørerne føler sig klædt på, og deltagerne får endnu bedre oplevelser i vandet.
For når instruktørerne udvikler sig, udvikler holdene sig også.

Har du også fokus på at udvikle dine motionstilbud – ikke kun udstyret, men også instruktørerne?
Så kan du læse mere om AquaFitness+ her:
https://aquamoves.dk/aquafitnessplus/

De bedste idéer opstår sjældent alene
De opstår, når fagpersoner mødes

Sommeren giver et pusterum fra hverdagen. Der er tid til at besøge hinanden, dele erfaringer og få nye ideer inden en ny sæson begynder.

Det gjorde Bettina (Pilates-Terapi), Lona Callesen (psykomotoriker) og jeg i går, hvor vi besøgte det nye Vandvirke i Skanderborg. Vi oplevede både det nye varmtvandsbassin, 25-meter bassinet og saunaen – faciliteter der giver gode muligheder for træning, rehabilitering, motion og fællesskab i og omkring vandet.

Vi har kendt hinanden i en del år og har gennem tiden rejst sammen til udlandet for at hente inspiration til bassinundervisning. Derfor prioriterer vi stadig at mødes – ikke fordi vi skal holde møde eller kursus, men fordi vi bliver klogere, når vi deler erfaringer, idéer og refleksioner.

Den slags møder bekræfter hvorfor jeg brænder for AQUA MOVES.
Når vi deler erfaringer på tværs af fagligheder, tager vi alle hjem med nye ideer, som kan omsættes direkte i vores undervisninger og træninger.

Hvornår har du sidst besøgt en fagkollega
- ikke fordi der var booket et møde i kalenderen, men for at blive inspireret og være nysgerrig på hvordan de arbejder?

Sommerforberedelse til holdene i vandet 💦

Planlægning af efterårssæsonen er sikkert allerede godt i gang.

Sommeren kan være et godt tidspunkt til at få et roligt overblik over undervisningsforløb, aktiviteter og udstyr og sikre at alt er klar, når holdene starter op igen.

✔️Er instruktionsdukkerne til babysvømning intakte og funktionelle?
✔️Er svømmefødder, plader og slanger i god stand?
✔️Er der behov for nye øvelser eller ideer til aquafitness?

Jeg hjælper gerne med sparring og udstyr så du kan starte den nye sæson med ro og overskud.

Rigtig god sommer
/Tina

Fællesskab og bevægelsesglæde i vandet

Fra efterårssæsonen tilbyder foreningen SVØM Slagelse Korsør nye træningshold på Gerlev Idrætshøjskole.

For svømmeskoleleder Camilla Ørberg og instruktør Mette Sommer er ambitionen at skabe fællesskaber hvor deltagerne oplever bevægelsesglæde og har lyst til at komme uge efter uge.
Målet er at give endnu flere mulighed for at have en aktiv hverdag med træning i vandet.

Holdene er blandt andet for mennesker der kan have svært ved at deltage i traditionelle træningsformer. Træning i vand giver mulighed for at arbejde med kondition og styrke i et miljø hvor kroppen belastes mindre.

Erfaringerne viser at fitnessmaskiner og redskaber i vandet kan gøre det lettere at tilpasse træningen til den enkelte deltager. Samtidig skaber de både motivation, succesoplevelser og lyst til at blive en del af fællesskabet.

Projektet er realiseret med støtte fra fondsmidler og bygger videre på de gode erfaringer fra klubbens øvrige hold med fitnessmaskiner, der kører i Slagelse Svømmehal.

Camilla og Mette deler gerne deres erfaringer med andre foreninger, bassinundervisere og svømmehaller, der ønsker at udvikle nye sundheds- og aktivitetstilbud i bassinet.

Hvis du er nysgerrig på hvordan jeg arbejder med fitnessmaskiner og redskaber til at skabe variation og nye aktivitetsmuligheder i bassinet, har jeg samlet mere information om aquafitness+ på min hjemmeside:

https://aquamoves.dk/aquafitnessplus/

Foto er fra vores inspirationseftermiddag lørdag for klubbens aquafitness team, afviklet i Korsør Svømmehal.

Nogle sange får os til at bevæge os.
Andre får os til at mødes.

I denne uge brugte jeg flere sange fra DR’s Top100 liste over dansk musik i min undervisning i vandtræning.

Jeg havde egentlig bare tænkt det som en sjov variation og anledning til at spille den aktuelle playliste.

Men det blev til meget mere end musik.

Deltagerne sang med.

De delte minder og historier om, hvor de havde hørt sangene før.

Og flere spurgte, om jeg ikke ville spille flere numre fra listen i næste uge (Jo da, selvfølgelig😊)

Det mindede mig om, at vandtræning ikke kun handler om bevægelse.

Det handler også om mennesker.

Om at føle sig som en del af et fællesskab.

Om at have noget fælles at grine af, synge med på eller tale sammen om.

Nogle gange opstår de stærkeste øjeblikke ikke gennem en øvelse eller aktivitet, men gennem de små ting, der skaber forbindelse mellem mennesker.

I denne uge blev musikken den forbindelse.

Det understregede for mig, hvor meget de sociale elementer betyder for deltagernes lyst til at være en del af træningen, uge efter uge.

Måske er musikken mere end “baggrundstøj”.

Måske er den det faglige redskab der understøtter relationer, samhørighed og trivsel.

Hvad har du oplevet skaber fællesskab blandt dine deltagere ?

Hvad sker der, når et bassin bliver brugt til mere end svømning?

I foreningen Your Potential International Swimming Academy Denmark - Midtfyn, hos læringspassionisten Maria Jæger, er der hver søndag to timer til i fællesskab at udvikle vandkompetencer, svømme, lege og dyrke aquafitness.

På familieholdet er der læring for alle.
Holdet er fleksibelt, så er du morgen menneske kommer du kl 9 når holdet starter. Men vil familien sove lidt længere, så trækker man den lidt.

Der er fælles aktivitet kl 10. Det kan være Aqua Dance eller en forhindringsbane eller noget helt tredje.

Det er let at forstå hvorfor holdet er så populært: familien er sammen, samtidig med at børn og voksne kan udfordre sig selv på deres eget niveau.

Søndag var sidste gang i denne sæson og jeg havde fornøjelsen af at være inviteret med:
Her fik deltagerne mulighed for at prøve forskellige træningsredskaber og fitnessmaskiner som gav nye muligheder for at bevæge sig og træne i vandet.

Besøget gav endnu en gang inspiration til, hvordan bassinet kan bruges til meget mere end traditionel svømning. Med de rette aktiviteter kan du skabe variation, motivation og nye oplevelser for brugerne.

Hvordan arbejder du med at udvikle aktiviteterne i dit bassin?

Hvis du er nysgerrig på hvordan jeg arbejder med fitnessmaskiner og redskaber til at skabe variation og nye aktivitetsmuligheder i bassinet, har jeg samlet mere information om aquafitness+ på min hjemmeside:

https://aquamoves.dk/aquafitnessplus/