Arca

3000 træninger. 🤯❤️

I dag fejrede vi en helt særlig milepæl i Kirken.

Bonita gennemførte sin træning nummer 3000 i Arca.

Tre tusinde gange har hun pakket tasken, mødt op, sagt hej til holdet og givet den gas. Tre tusinde gange har hun været med til at skabe den stemning og det fællesskab, som gør Arca til noget særligt.
…Og tre tusinde gange har hun også sniksnakket og fniset i krogende mens træneren instruere - for hun glemmer ikke hyggen, når der skal trænes😍

For at markere dagen lavede vi selvfølgelig en workout i hendes navn - fyldt med nogle af hendes yndlingsøvelser. Deadlifts, rowing, clean & jerks og masser af power output. Præcis som hun kan lide det.

Det, der gør præstationen endnu vildere, er, at Bonita gennem årene har været igennem alle sine hold i Kirken på Nørrebro. Hun er en del af inventaret, en del af historien og en del af det fællesskab, som så mange medlemmer møder ind til hver dag.

Tak for 3000 træninger, Bonita. Vi er stolte af at have dig som en del af Arca-familien. ❤️

Lad os give hende et kæmpe tillykke i kommentarfeltet! 👇

For mange er det sværeste ved træning ikke selve træningen.

Det er at komme i gang.

Måske ved du ikke helt, hvor du skal starte. Måske føler du dig usikker på øvelserne. Eller måske har du bare brug for en hjælpende hånd til at få skabt nogle gode vaner.

Med personlig træning i Arca får du en tryg start, hvor vi tager udgangspunkt i dig, dit niveau og dine mål.

Sammen lægger vi en plan, lærer træningen at kende og skaber de rutiner, der gør det nemmere at prioritere dig selv og din sundhed.

Alle har været nye engang.

Vi glæder os til at tage imod dig!

Skriv til os her for at komme i gang: https://arca.dk/personlig-traener-arca/
(link findes også i bio)

I dag for 18 år siden blev (billede 2) smidt ud af Fitness World, fordi han løb rundt i centeret og kastede bolde på væggene og swingede kettlebells. Dét spektakel gad de ikke.

Derfor inviterede Klaus alle sine venner til at komme og træne til en EMOM Fight Gone Bad-set-up, som I kan se på første billede. Kirken åbnede d. 1. juni 2008, og det blev startskuddet for CrossFit Copenhagen - og siden 2020 Arca.

Hver dag hjælper vi 10.000 danskere gennem deres daglige motion, og sammen har vi skabt træningsfællesskaber, som ingen kan løbe om kap med.

Men Arca har aldrig kun handlet om træning.

Det har handlet om de mennesker, der møder op - på de gode dage, på de hårde dage og på alle de helt almindelige tirsdage indimellem. Det er her, nye venskaber opstår, hvor træningsmakkere bliver bedste venner, og hvor nogle endda møder deres kommende ægtefælle.

Så på vores 18-års fødselsdag vil vi gerne sige tak. Tak til alle jer, der har været med til at forme Arca gennem årene. Jer, der klapper den sidste i mål. Jer, der siger hej til nye medlemmer. Jer, der møder op igen og igen og gør vores boxe til meget mere end et sted at træne.

Arca er bygget af mennesker.
Tak fordi I er en del af historien🤩♥️🫶🏼

I dag for 18 år siden blev (billede 2) smidt ud af Fitness World, fordi han løb rundt i centeret og kastede bolde på væggene og swingede kettlebells. Dét spektakel gad de ikke.

Derfor inviterede Klaus alle sine venner til at komme og træne til en EMOM Fight Gone Bad-set-up, som I kan se på første billede. Kirken åbnede d. 1. juni 2008, og det blev startskuddet for CrossFit Copenhagen - og siden 2020 Arca.

Hver dag hjælper vi næsten 2.000 danskere gennem deres daglige motion, og sammen har vi skabt træningsfællesskaber, som ingen kan løbe om kap med.

Men Arca har aldrig kun handlet om træning.

Det har handlet om de mennesker, der møder op - på de gode dage, på de hårde dage og på alle de helt almindelige tirsdage indimellem. Det er her, nye venskaber opstår, hvor træningsmakkere bliver bedste venner, og hvor nogle endda møder deres kommende ægtefælle.

Så på vores 18-års fødselsdag vil vi gerne sige tak. Tak til alle jer, der har været med til at forme Arca gennem årene. Jer, der klapper den sidste i mål. Jer, der siger hej til nye medlemmer. Jer, der møder op igen og igen og gør vores boxe til meget mere end et sted at træne.

Arca er bygget af mennesker.
Tak fordi I er en del af historien🤩♥️🫶🏼

Og føles det som en kamp, når vægtstangen skal over hovedet?

Mange oplever stive skuldre, stramme hofter eller bevægelser, der bare ikke føles helt, som de skal.

Det behøver du ikke bare acceptere.

Med personlig træning i Arca tager vi udgangspunkt i dig og din krop. Sammen finder vi ud af, hvad der begrænser dig, og hvordan vi kan arbejde med det gennem målrettet træning og vejledning.

Målet er ikke kun at løfte tungere - men også at bevæge sig bedre, føle sig stærkere og få mere overskud i hverdagen.

Uanset om du døjer med dårlig mobilitet, teknik eller bare gerne vil have mere struktur i din træning, står vores PT-team klar til at hjælpe 👊🏼

Skriv til dig op her, hvis du vil høre mere om personlig træning i arca: https://arca.dk/personlig-traener-arca/

Søndagens Murph hold 👊💪

… og flere af vores andre øvelser? 👀💥

Så er det måske dig, vi mangler på trænerholdet i Arca!

Vi leder efter flere energiske trænere, der elsker træning, god stemning og mennesker.
Du behøver ikke have styr på alting fra dag ét - det vigtigste er, at du har lyst til at udvikle dig og være en del af et stærkt fællesskab 🙌

Hos os får du:
🔥 Et fedt trænerteam
🔥 Masser af erfaring på gulvet
🔥 Mulighed for at udvikle dine coaching skills
🔥 Verdens bedste medlemmer (synes vi selv)
🔥 Gratis træning i Arca og

Lyder det som noget for dig - eller en du kender?
Så send os en ansøgning på 2 minutter ⭐️

Link i bio og her: https://arca.dk/blivtraener/

God stemning i efter WOD 🔥🔥 træning er hårdt, men det er lidt nemmere, når man er sammen om det 😍

Ingen forventer, at du kan det hele fra dag ét.

Personlig træning i Arca kan være den perfekte vej ind i træning og en sundere livsstil ☀️

For dig, der gerne vil i gang, men synes det kan være svært at tage det første skridt alene.

Du får hjælp til at skabe gode rutiner, lære træningen at kende og føle dig mere tryg i træningsmiljøet
– så det bliver nemmere at komme op af sofaen og afsted til træning 💥

Målet er ikke perfektion.
Målet er at få en stærkere, sundere hverdag, du kan holde fast i.

Skriv dig op her og hør mere om personlig træning i Arca 👊🏼 (find også link i bio)
https://arca.dk/personlig-traener-arca/