Incore Pilates

Dårlig ryg ? Det er let at miste modet når man døjer med langvarige smerter. Her er Mette’s oplevelse hos Anja Hummel , Incore Pilates . Tak til Mette 🩷:
“Jeg kom til Anja med 2 diskusprolapser i lænden og en hofte der havde kompenseret for smerten for længe. Jeg var både mentalt og fysisk nede – mentalt fordi jeg ikke stolede på, at min krop kunne blive stærk igen og fysisk fordi den efter over et år uden træning helt enkelt ikke var stærk.
Lige så stille med stor respekt for både mig og min krop fik Anja vendt billedet – med den rigtige støtte og lige meget hård træning og korrigering fik min krop styrken tilbage og samtidig oplevede jeg, at min krop selvfølgelig godt kunne en masse.
Anja er fantastisk og alle burde “have en Anja” når kroppen har brug for at komme tilbage på sporet – det største TAK og de varmeste anbefalinger her fra.
Mette”

“Change happens through movement.And movement heals” Joseph Pilates ❤️

How do you find balance and what does that even mean for you?
One of my clients described it today like this :

“What we did today brought a lot of balance and almost complete relief of hip tension. It is lasting and it feels like “lightness”... the much sought after “lightness”.

It sometimes starts from simply standing on your 2 feet , aligning knees, hips , shoulders , head. Breathing -full body. Taking a feeling through movement and allowing to sense what is actually happening.

From daCi (Dance and the Child International) Congress )
Still love teaching young dancers the value and fun of Pilates ❤️

From daCi (Dance and the Child International) Congress )
Still love teaching young dancers the value and fun of Pilates ❤️

Happy mother’s day❤️
I am grateful for my mother’s strength and care. I feel privileged and so happy to have two daughters to care for and to love.
To be a mother.
In my work as a pilates teacher I meet women and mothers every day in all stages of life. Some have postponed for years taking the time for selfcare. But all have realized that it is crucial to take the time to care for your own body, mind and spirit. To nurture yourself and heal in order to be there for others.
Classical Pilates offers that nurture in its completeness . Classical Pilates balances and rebalances the muscles of the entire body as a unit.
It increases circulation , improves joint and spinal health. It Regulates the nervous system and improves sleep, appetite and lymphatic system.

Through Pilates we breathe, we move, we uplift ourselves and others and we regain our strength and our perseverance.

The sculpture by Carl J.Bonnesen, “The mother “ can be viewed in Copenhagen, in the cupidpark outside the hospital “Rigshospitalet”, where many children are born everyday. As also my firstborn daughter Anna.

Glædelig mors dag ❤️
Jeg er taknemmelig for min mors styrke og omsorg. Jeg føler mig privilegeret og lykkelig for at have mine to døtre at passe på og at elske.
At være mor.
I mit arbejde som pilateslærer møder jeg kvinder og mødre hver dag i alle livets faser. Nogle har udskudt at tage sig tid til dem selv. Men alle har indset, at det er afgørende at tage sig tid til at passe på sin egen krop, sind og ånd. At pleje sig selv og at hele for at kunne være der for andre.
Klassisk Pilates tilbyder denne pleje i sin helhed. Klassisk Pilates balancerer og genopretter musklerne i hele kroppen som helhed. Pilates øger blodcirkulationen, forbedrer led- og rygsøjlens sundhed. Pilates regulerer nervesystemet og forbedrer søvn, appetit og lymfesystem.

Igennem forbedret vejrtrækning og bedre bevægelse opløfter vi os selv og andre og genvinder vores styrke og udholdenhed.

Skulpturen af ​​Carl J. Bonnesen, “Moderen”, kan ses i København, uden for Rigshospitalet, hvor mange børn fødes hver dag. Som også min førstefødte , Anna.