Amagerbro Yoga

Yoga for dårlige rygge – fredag 09.00–10.30 🌿

Et hensyntagende yoga-hold til dig, der har udfordringer med ryg, nakke eller skuldre.

Vi arbejder med at styrke og smidiggøre ryggen gennem rolige og skånsomme bevægelser, samtidig med at hele kroppen bliver bevæget igennem.

Du vil opleve:
Små, blide bevægelser og tilpassede yogastillinger.
Gode, dybe stræk der løsner op i kroppen.
Øvelser der stimulerer bindevæv og forbedrer blodcirkulationen.
Blide åndedrætsøvelser, der skaber ro og nærvær.
En afsluttende afspænding.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Fredag kl. 09:00 – 10:30
Start: 4. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Cathrine

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder ⬇️

Yoga for dårlige rygge Har du problemer med ryggen, nakken eller skuldrene? Så er dette holdet for dig. Her fokuserer vi på at styrke og smidiggøre ryggen, samtidig med at vi arbejder skånsomt med hele kroppen. På holdet vil du opleve:Små, skånsomme bevægelser og mildere udgaver af traditionelle yogastillinger.At ...

Yoga med hensyn – torsdag 13.30–15.00 🌿

Et yoga-hold til dig, der har brug for lidt ekstra hensyn i din praksis.

Det kan være en skulder, et knæ eller noget andet, der driller, stivhed i kroppen, alder eller stress, der gør, at du har brug for en mere skånsom tilgang. Her arbejder vi med både klassiske yogastillinger og yogaflows.

Du vil opleve både at få pulsen lidt op og samtidig få gode, dybe stræk. Der er fokus på at tilpasse øvelserne, så du kan være med på en måde, der passer til dig.

Det forventes, at du kan komme op og ned fra gulvet og sidde på gulvet med støtte fra puder og hjælpemidler, og at dine udfordringer ikke er for store.

Det er et hensynstagende hold, hvor der bliver taget godt hånd om kroppen.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Torsdag kl. 13:30 – 15:00
Start: 3. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Jonas

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder⬇️

Yoga med hensyn Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn. For på dette hold laver vi både traditionelle yogastillinger og yogaflows. Du vil opleve både a...

Hvilken fantastisk sommer vi har haft ☀️

Vi har blandt andet nydt 9 dage på Bornholm – den magiske ø – med ro, skønhed, nærvær og natur helt ind under huden.
Tid væk fra hverdagen minder os om, at yoga ikke kun findes i yogarummet…
Den findes i langsomme morgener, i vinden mod huden, i stilheden, i nærværet med dem vi elsker – og i pauserne, hvor vi mærker os selv igen.

Det er netop dét, vi tager med tilbage på måtten 💛

Om knap en måned åbner vi dørene igen til yogalokalet, og alle vores elever har nu modtaget deres forhåndstilmeldinger.
Så det er nu, du skal mærke efter: Vil du give dig selv den tid og det nærvær i efteråret?

Vi glæder os til at byde dig velkommen igen ✨

Yoga for mænd med hensyn – torsdag 11.45–13.15 🌿

Et yoga-hold til mænd, hvor kroppen bliver arbejdet igennem på en enkel og konkret måde.

Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, tilpasset så alle kan være med. Der er fokus på at bruge kroppens naturlige styrke, samtidig med at vi får arbejdet med de steder, der kan være stive eller spændte.

Undervejs laver vi også rolige stræk og beroligende åndedrætsøvelser. Vi slutter altid af med en lang afspænding.

Det er yoga uden fine fornemmelser – bare et sted hvor du kan være med, som du er.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Torsdag kl. 11:45 – 13:15
Start: 3. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Jonas

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder ⬇️

Yoga for mænd med hensyn Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd. Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke som vi mænd ...

Yoga for dårlige rygge – torsdag 10.00–11.30 🌿

Et hensyntagende yoga-hold til dig, der har udfordringer med ryg, nakke eller skuldre.

Vi arbejder med at styrke og smidiggøre ryggen gennem rolige og skånsomme bevægelser, samtidig med at hele kroppen bliver bevæget igennem.

Du vil opleve:
Små, blide bevægelser og tilpassede yogastillinger.
Gode, dybe stræk der løsner op i kroppen.
Øvelser der stimulerer bindevæv og forbedrer blodcirkulationen.
Blide åndedrætsøvelser, der skaber ro og nærvær.
En afsluttende afspænding.

Det er et lille hold med kun 7 deltagere, så der er god tid og plads til den enkelte.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Torsdag kl. 10:00 – 11:30
Start: 3. september 2026
Varighed: 11 mødegange

Pris: 1.345 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 740 kr. / person

Underviser: Cathrine

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder ⬇️

Yoga for dårlige rygge Har du problemer med ryggen, nakken eller skuldrene? Så er dette holdet for dig. Her fokuserer vi på at styrke og smidiggøre ryggen, samtidig med at vi arbejder skånsomt med hele kroppen. På holdet vil du opleve:Små, skånsomme bevægelser og mildere udgaver af traditionelle yogastillinger.At ...

Yoga med let hensyn – torsdag 10.00–11.30 🌿

Et yoga-hold til dig, der har brug for lidt ekstra hensyn i din praksis.

Det kan være en skulder eller et knæ, der driller, stivhed i kroppen, stress eller bare behov for en mere skånsom tilgang. Her arbejder vi med både klassiske yogastillinger og yogaflows, så kroppen både bliver bevæget og strukket godt igennem.

Du vil opleve både at få pulsen lidt op og samtidig få gode, dybe stræk. Der er fokus på at tilpasse øvelserne, så du kan være med på en måde, der passer til dig.

Det forventes, at du kan komme op og ned fra gulvet og sidde på gulvet med støtte fra puder og hjælpemidler.

Det er et hensynstagende hold, hvor der bliver taget godt hånd om kroppen – uden at det bliver forsigtigt for enhver pris.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Torsdag kl. 10:00 – 11:30
Start: 3. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Jonas

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder⬇️

Yoga med let hensyn Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn. For på dette hold laver vi både traditionelle yogastillinger og yogaflows. Du vil opleve både a...

Stoleyoga - torsdag 8.45-9.45 🌿

Et roligt yoga-hold til dig, der gerne vil bevæge kroppen uden at skulle ned på gulvet.

Vi arbejder med yoga på og omkring en stol, hvor du både sidder og laver enkle stående øvelser. Hele kroppen bliver bevæget stille og roligt, og vi arbejder med at løsne spændinger og støtte en friere vejrtrækning.

Øvelserne er blide og tilpasses undervejs, så alle kan være med – uanset om du har smerter, stivhed i kroppen eller bare har brug for en mere skånsom form for bevægelse.

Vi har fokus på:
Bedre bevægelighed
Styrke og stabilitet
Ro i kroppen og hovedet
En tryg og enkel praksis

Du behøver ingen erfaring med yoga – du møder bare op som du er.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Torsdag kl. 08:45 – 09:45
Start: 3. september 2026
Varighed: 11 mødegange

Pris: 840 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 462 kr. / person

Underviser: Cathrine

Tilmeld dig herunder⬇️
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/stoleyoga-8726204119

Yoga med hensyn – onsdag 10.30–12.00 🌿

Et roligt og hensynstagende yoga-hold til dig, der har brug for lidt ekstra støtte i din praksis.

Uanset om det er en skulder, et knæ eller noget andet, der driller, stivhed i kroppen, alder eller stress, er der plads til dig her. Vi tilpasser øvelserne, så du kan være med på en måde, der passer til din krop.

Vi arbejder med små, skånsomme bevægelser og blidere udgaver af klassiske yogastillinger.

Du vil opleve:
At kroppen bliver løsnet op.
Gode, dybe stræk.
Øvelser der stimulerer bindevæv og blodcirkulation.
Blide åndedrætsøvelser, der skaber ro og nærvær.
En afsluttende afspænding.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Onsdag kl. 10:30 – 12:00
Start: 2. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Cathrine

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder ⬇️

Yoga med hensyn Har du lyst til at dyrke yoga, men har brug for hensyn? Så er dette hold noget for dig. Uanset om det er en skulder, knæ eller noget andet, der driller, alderen har gjort dig mindre smidig, eller du oplever stress, er der plads til dig her. Vi tilpasser øvelserne til dine behov og laver både sm....

Hatha yoga - onsdag 8.50-10.20 🌿

Et roligt og samtidig grundigt yoga-hold, hvor vi arbejder kroppen igennem fra top til tå.

Her er der tid til både styrke, stræk og ro. Vi laver klassiske yogastillinger i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor kroppen får lov til at følge med og finde sin egen rytme.

Undervisningen veksler mellem bevægelse, stående stillinger, gulvøvelser og åndedræt, så du både får arbejdet kroppen igennem og skabt plads i kroppen undervejs.

Det er yoga, der er til at være i – uanset om du er erfaren eller ny.

Vi slutter altid med en afspænding.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Onsdag kl. 08:50 – 10:20
Start: 2. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Cathrine

Tilmeld dig herunder ⬇️

Hatha yoga Et roligt og samtidig grundigt yoga-hold, hvor vi arbejder kroppen igennem fra top til tå.Her er der tid til både styrke, stræk og ro. Vi laver både, småøvelser og klassiske yogastillinger i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor kroppen får lov til at følge med og finde sin egen rytme.U...

Yoga med hensyn - tirsdag 10.45-12.15 🌿

Har du lyst til at dyrke yoga, men har brug for lidt ekstra hensyn? Så er dette hold til dig.

Uanset om det er en skulder, et knæ eller noget andet, der driller, stivhed i kroppen, alder eller stress, er der plads til dig her. Vi tilpasser øvelserne, så du kan være med på den måde, der passer til din krop.

Vi arbejder med små, skånsomme bevægelser og blidere udgaver af klassiske yogastillinger.

Du vil opleve:
At kroppen bliver løsnet op.
Gode, dybe stræk.
Øvelser der stimulerer bindevæv og blodcirkulation.
Blide åndedrætsøvelser, der skaber ro og nærvær.
En afslappende afspænding til slut.

Det er et lille hensynstagende hold med kun 7 deltagere, så der er god tid og plads til den enkelte.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Tirsdag kl. 10:45 – 12:15
Start: 1. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Betaling kan deles op i 2 rater.

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Cathrine

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder⬇️

Yoga med hensyn Har du lyst til at dyrke yoga, men har brug for hensyn? Så er dette hold noget for dig. Uanset om det er en skulder, knæ eller noget andet, der driller, alderen har gjort dig mindre smidig, eller du oplever stress, er der plads til dig her. Vi tilpasser øvelserne til dine behov og laver både sm....