28/10/2026
Hver onsdag fra den 4/11 kl 7.45-9.00 Les Mills yoga med Laila.
Kom og vær med. Husk at tilmelde dig i forvejen, så vi ved, at du kommer. 🤩
Kan du ikke blive, til vi er færdige, så er det ok at stikke af, før vi er færdige, så du kan nå dit arbejde.
Hvad er Les Mills Yoga?
Les Mills Yoga er sat sammen af Hatha, Vinyasa, Yin og Breath.
LES MILLS YOGA er en serie i fire dele, der er skabt til at løfte dig både fysisk og mentalt. Serien er udviklet af verdensførende eksperter og bygger på traditionelle yogaformer. Hver lektion udforsker en helt særlig tilstand:
LES MILLS YOGA HATHA (Alignment) – der har til formål at forbedre din bevægelighed, styrke, stabilitet og kropsholdning.
LES MILLS YOGA HATHA vil skabe mindfulness, fokus og nærvær – så du vil føle dig stærk, stabil og centreret.
LES MILLS YOGA VINYASA (Styrke) – er en dynamisk, styrkebaseret yoga, der vil skabe energigivende flow, opbygge styrke, øget nærvær og styrker forbindelsen mellem krop og sind.
LES MILLS YOGA VINYASA vil give dig en følelse som opfrisket, styrket og i balance.
LES MILLS YOGA YIN (Restitution) – er med fokus på dybe stræk, afslapning og restitution.
LES MILLS YOGA YIN arbejder med stillinger, der holdes i længere tid. Det hjælper med at løsne spændinger, berolige nervesystemet og skabe plads i både krop og sind – så du vil have en følelse af dyb afslapning og fornyelse.
LES MILLS BREATH (Klarhed) – er med fokus på åndedrættet, guidet åndedrætsteknik og enkle bevægelser. Denne målrettede time er designet til at forbedre din kontrol over åndedrættet, skabe mental klarhed og fokus samt støtte følelsesmæssig forløsning. Find jordforbindelse og nærvær gennem rytme, åndedræt og flow.
Gennem guidede, bevidste bevægelser og opmærksomt åndedræt gøres yoga tilgængelig for alle – og hjælper dig med at finde tilbage til dig selv, så du går derfra med en følelse af ro, balance og fornyet energi.
LES MILLS YOGA – Oplev en højere tilstand.
