Yoga Med Ina

Er du også vendt tilbage til hverdagen med 110km/t?
Mandagsnærvær åbner dørene i aften i Jersie kirke til en rolig stund med meditation og bevægelse.

Det er kl. 19-20 og det er ganske gratis.
Du behøver ikke tilmelde dig, bare duk op som du er 🧡

🤰 Yoga for gravide - nyt forløb

Kære gravide 🩷
Da der har været stort interesse for det nuværende gravide forløb, har jeg besluttet at starte næste forløb op lidt før end ellers planlagt

Næste forløb starter således d. 29 sep og varer frem til 10 november (efterårsferie uge 42)

Tirsdage kl. 17.30-19.00

Du kan læse mere om forløbet her
https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

Så er det i aften du kan se med 📽 når Signe Molde 's nye roadshow ruller over skærmen.

Jeg fik lov til at tale lidt om økologi, sprøjtede fødevarer og yoga med Morten Dahlin , Franciska Rosenkilde og Inger Støjberg

Jeg tror faktisk Inger takkede ja til en yogatime efter showet... mon hun vil komme til Solrød (som jo næsten er København)?
Ellers tager jeg yogaen med til Inger og de andre på Christiansborg hvis de inviterer mig.
.. sammen med en pose helt almindelige ikke sprøjtede gulerødder.

Du kan se med i aften kl 21 på DR2 eller nu på DR tv.

Yoga på hensyntagende hold - 2 pladser tilbage ✨️

I morgen, onsdag starter nyt forløb her i Jersie landsby.
Blid yoga I roligt tempo, men hvor vi stadig får udfordret lidt balance og styrke 💪

Vi er maks 6 på holdet, så der er plads og tid til alles behov 🧡

Onsdage kl. 10.15-11.15
https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

Dagsretræte i stilhed 🪻
Kom med søndag d. 30 august,.når vi inviterer til en dag med ro, refleksion, meditation og yoga. Alt sammen I stilhed, guidet af Siri Kathrine Rude , Marie-Louise Helvang , Christina Inez Wandel & Yoga Med Ina

Dagen foregår i samarbejde med Jersie Kirke og sker i kirken og efterfølgende i meninghedshuset.

Du kan læse mere og snuppe en plads her
https://www.jersie-skensved.dk/b/stille-retraete-48255757?utm_medium=Widgets

Yoga på hensyntagende hold - få pladser tilbage ✨️

Ønsker du yoga på små hold med tid til at kunne justere til dine behov? Yoga med fokus på at holde kroppen stærk og funktionel?

Til august har jeg enkelte ledige pladser på 2 af mine hensyntagende hold:

Onsdag kl. 10.15-11.15
Jersie landsby
2 pladser tilbage
https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

Torsdage kl. 9-10
Solrød Idrætscenter
2 pladser tilbage
https://lof.dk/oest/kurser/bevaegelse-yoga-motion-sundhed/senior-yoga-hensyntagende-m-ina-c-harle-id-80262412/

Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig på [email protected]

Update- Forløbet er nu fuldt booket ✴️

Næste forløb for gravide starter 18. august 🤰

Pas godt på dig selv i din graviditet 🩷 På forløbet her får du blid og blød yoga der kan lindre smerter og gener du evt oplever i forbindelse med din graviditet.

Vi både strækker og styrker, især med fokus på bækken og ryg.

På forløbet arbejder vi også med mental forberedelse til fødslen så du får de bedste muligheder for en fødsel hvor du føler dig i kontrol.

Forløbet varer 6 uger
Tirsdage kl. 17.30-19.00

Du kan læse mere om forløbet her:
https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

Inden du går på ferie...

Så kan du allerede nu gå ind og tilmelde dig Hatha eller gravide yoga for næste sæson ⬇️

Begge hold starter i uge 33

Yoga for gravide 🤰 Tirsdage kl. 17.30-19.00
6 ugers forløb.
https://yogamedina.com/hold-og-ydelser

Hatha yoga 🧘‍♀️ Torsdage kl. 17.45-18.45 og 19.00-20.00
https://yoga-med-ina.planway.com/widget/events

Vi ses til august 🌞