Torben Rif Academy

NYT CENTER I VEJLE – KOM INDENFOR PÅ LØRDAG ☯️

Vi er flyttet ind i vores nye lokaler på Damhaven midt i Vejle, og på lørdag åbner vi dørene, så du kan komme ind og se, hvad vi egentlig går og laver.

Torben Rif Academy er meget mere end Tai Chi og Qigong. Vi har samlet en række aktiviteter omkring bevægelse, krop, energi og personlig udvikling under samme tag – og vi glæder os til at vise vores nye sted frem.

Du kan høre mere om Tai Chi, Qigong, kinesisk kampkunst, QiVoice, personlig udvikling, iMENTOR, Body SDS og Healing – både fysisk og virtuel undervisning.

Du behøver ikke kende os i forvejen, og du behøver heller ikke vide, hvad du leder efter. Kom ind, kig dig omkring, mød os og få en snak.

👉 ÅBENT HUS – GRATIS ADGANG
Lørdag den 5. september kl. 13.00–16.00
📍 Damhaven 1B, 1. sal, 7100 Vejle
Indgang i gården bagved Puregym.
🚗 Evt. Parkering i Bryggen Parkeringshus

Kom forbi – vi glæder os til at byde dig velkommen.

Annabehl, Kamilla, Daniel, Peter og Torben

I morges havde vi den første træning i Tai Chi & Qigong Live, og det bekræftede egentlig præcis, hvorfor jeg har skabt det her.

Mange mennesker vil gerne træne Tai Chi og Qigong, men enten bor de for langt fra undervisningen, eller også får de simpelthen ikke skabt en fast rutine…

Gennem mere end 35 år har jeg mødt samme sætninger igen og igen: "Jeg har længe tænkt på at prøve Tai Chi eller Qigong" eller "Jeg vil gerne, men der er ingen undervisning der hvor jeg bor"

NU kommer jeg til dig hver tirsdag og fredag - bare rolig, det er ikke fysisk, men jeg går online i en lukket gruppe, hvor jeg underviser fra kl. 06.30 til 07.00 to dage om ugen.

Der er ikke noget fast program og det vigtigste er at få skabt en morgenrutine, hvor vi får vækket kroppen og skabt en masse energi.

Essensen er at energi ikke kommer, det skabes - lad mig guide dig igennem disse Tai Chi & Qigong øvelser og kan du ikke på det pågældende tidspunkt, så vil dagens optagelse blive liggende i 30 dage, så du kan se og gense videoen flere gange.

Her har vi plads til alle uanset om du er nybegynder eller øvet og det er aldrig for sent - den ældste vi har med lige nu er 89 og hun kan ikke lave alle øvelserne stående, men så sidder hun på en stol.

Alle kan være med og vi har også plads til dig - Jeg vil undervise i øvelser fra forskellige serier og tage forskellige emner op - der vil være stor variation, men også nogle faste øvelser som vi laver hver dag.

KLIK på linket, bliv medlem, se dagens optagelse og vær med LIVE på fredag.

Der er ingen binding og du kan altid stoppe hvis du ikke vil være med længere.

Læs mere her:
https://academy.torbenrif.com/products/260393-Tai-Chi-Qigong-LIVE

Det handler om livskvalitet ❤️
Tag dig af dig selv og din krop - du og dine nærmeste fortjener det ❤️

Tai Chi & Qigong LIVE TAI CHI & QIGONG LIVE – FUNDAMENT Kr. 295,- pr. måned Skab et stærkt fysisk og mentalt fundament og gør Tai Chi & Qigong til en naturlig del ...

Tai chi kung fu vifte

Tai Chi Vifte for Begyndere: Sådan Åbner og Håndterer Du Viften Korrekt I denne video lærer du det grundlæggende i tai chi viftens form – e...

LIVE morgen qigong online - jeg er flere gange blevet opfordret til at lave noget morgen qigong online og nu har vi det mest fantastiske muligheder, så nu bliver det en realitet. Tirsdag og fredag morgen kl. 06.30 til 07.00 - og skulle du være optaget på det tidspunkt, så vil du få adgang til optagelsen.

Kunne det have interesse for dig eller har det overhovedet ingen interesse. Vi nærmer os opstart og det bliver i en eksklusiv gruppen, men mere om det senere - lige nu vil jeg stikke en finger i jorden og se hvor stor interessen af.

Tai Chi & Qigong LIVE

Der blev hurtigt udsolgt, men vi har fået fyldt lageret op igen.
Vi er så glade for den interesse der har været og stadig er for bogen Kroppen Taler.

Kroppen gør sjældent noget uden en grund. Kroppen taler og lyver aldrig

🌿 Virtuel Qigong Workshop – Kinesisk bevægelseskunst for alle

Søndag den 2. august kl. 10.00–12.00

Har du lyst til at opleve, hvordan rolige, enkle bevægelser kan skabe mere energi, balance og indre ro?

Så inviterer jeg dig med til en 2 timers live online workshop, hvor vi arbejder med Tai Chi 18 Qigong (Shi Ba Shi) – en af verdens mest udbredte og elskede Qigong-serier.

Uanset om du er helt ny eller har mange års erfaring, vil du få konkrete redskaber, som du kan tage med hjem og bruge med det samme.

På workshoppen lærer du blandt andet:

✅ Hvordan små justeringer kan forbedre din Qigong markant.
✅ Hvordan du skaber mere flow, ro og nærvær i dine bevægelser.
✅ Principperne bag effektiv Qigong-træning.
✅ Hvordan du får større udbytte af din egen træning.

Jeg deler ud af mere end 35 års erfaring med Qigong, Tai Chi og kinesisk bevægelseskunst – og der bliver god tid til både træning og spørgsmål undervejs.

📅 Søndag den 2. august 2026
🕙 Kl. 10.00–12.00
💻 Live online via Zoom
Instruktør: Sifu Torben Rif

💰 Normalpris: 295 kr.

🔥 EARLY BIRD
Tilmeld dig nu og spar 200 kr.

Du kan deltage hjemmefra – eller hvor som helst i verden – blot du har internetadgang.

👉 Tilmeld dig her:
https://academy.torbenrif.com/purchase/259278-Qigong-Workshop-2-8-2026-med-Sifu-Torben

Der er et begrænset antal pladser.

Kroppen gør sjældent noget uden en grund. Kroppen taler og lyver aldrig

Alt for mange bliver mere og mere usikker på deres ben, når de kommer op i alderen, og er du en af dem, så har jeg løsningen til dig ☯️

Qigong til bedre balance - simpelt, enkelt og effektivt 👍

Se videoen og del den med dit netværk:
https://youtu.be/oyp-0ksyY78?si=bUtpry4TObqqqWzZ

Balance både fysisk og mentalt ☯️

Qigong til Bedre Balance – Styrk Din Stabilitet God balance er afgørende for stabilitet, faldforebyggelse og velvær...

Kender du Five Animals Qigong? 🐅🦌🐻🐒🦅
Qigong Workshop i Vejle - åben for alle.

For mange var det første møde med en serie, der umiddelbart ser enkel ud.

Men som hurtigt viste sig at indeholde langt mere.

Jo længere man arbejder med Five Animals Play, desto mere opdager man, at de små detaljer gør den store forskel.

Hvordan flytter du vægten?
Hvor starter bevægelsen?
Hvordan bruger du rygsøjlen?
Hvornår skal der være kraft – og hvornår skal der være lethed?

Det er netop de detaljer, vi fordyber os i på Five Animals Masterclass den 16. august.

Vi kommer til at arbejde med den tekniske udførelse af alle fem dyr, men også med forståelsen bag bevægelserne. For når teknikken og forståelsen går hånd i hånd, begynder serien for alvor at folde sig ud.

Denne gang mødes vi i vores helt nye Tai Chi & Qigong Center i Vejle, hvor vi har plads til 12 deltagere. Det betyder god plads, ro til fordybelse og mulighed for masser af individuel feedback og 1:1-undervisning undervejs.

Hvis du havde en fornemmelse på Sommerlejren af, at der var meget mere at hente i Five Animals Play, så er denne dag skabt til netop det.

Jeg glæder mig til at nørde detaljerne sammen med jer.
📅 Lørdag den 16. august - Kl. 10.00 til 16.00
📍 Tai Chi & Qigong Center Vejle - Damhaven 1B 1., 7100 Vejle
👥 Maks. 12 deltagere
Instruktør: Torben Rif

"Jeg har undervist Five Animals Play i mange år, men det er faktisk en serie, jeg bliver ved med at vende tilbage til. Ikke fordi den er kompliceret – men fordi den bliver ved med at afsløre nye lag. Det er den oplevelse, jeg gerne vil give videre på denne Workshop."

Link til mere info:
https://academy.torbenrif.com/purchase/245778-Qigong-Workshop-Five-Animals-Qigong

Reserver din plads i dag.

God weekend til dig og dine ❤️

URO I BENENE ???
Flere og flere oplever uro i benene når de kommer op i årene, specielt om aftenen, når det er sengetid.

Jeg har udvalgt 3 øvelser, som kan både forebygge og afhjælpe uro i underbenene.

https://youtu.be/aGRILYsbF8Q?si=nF4Bzo7lkl7dK-hk

Se videoen i dag, abonner på vores Youtube kanal og vær med når vi hver mandag og torsdag uploader nye videoer.

Tai Chi & Qigong Academy 3 likes. "Få ro i benene på 7 minutter – Qigong øvelse for begyndere"