American Gym

ثلاثي خط النار

الم الانضباط افضل بكثير من ألم الندم
ابدء تمرين مهما كلفك الأمر

مساء الخيرااات على الجميع
من مصنع الابطال نتحدث الان

عندما تتعثر في منتصف الطريق تذكر دائماً السبب الذي جعلك تقرر بدء هذه الرحلة 🤝. ولا تتوقف ابدا عن كونك المحارب الاقوي ف ارض المعركه 💪 انهض واجلب نفسك لهذا المكان واكمل الرحله 😤🔥 فنحن بانتظارك. When you get stuck in the middle of the road, always remember why you decided to start this journey 🤝. And never stop being the strongest warrior in the battlefield Get up and bring yourself to this place and continue the journey we are waiting for you 💪🔥 #American_GYM #Muscle_Factor #NEVER_MISS_YOUR_GOALS

مستنين كل الحبايب فى كلاس العجايز 11مساءا
مساء الخيرات

تم مد العرض السنوى علشان محدش يكسل بعد العيد ملكش حجه خصم اكتر من ٦٠% الاشتراك السنوى 999. امريكان جيم تحطيم اسعار يعنى هتعمل فورمة الصيف ببلاش الحق مكانك فى مصنع الابطال نهايه العرض الخميس القادم متفوتش الفرصه.

معلومات مهمة يجب ان تعرفها.
_ الرياضة وحدها لا تمنحك الوزن المثالي إلا بنظام غذائي
_ قلة الاكل لا تنقص الوزن بالعكس تزود الدهون في الجسم
_ شرب المياه بكثرة يساعد على التخسيس بصورة أسرع
_ البنات لن يظهر لها عضلات مثل الرجال لان جسمهم مفيهش هرمون التستوستيرون بنِسَب عالية
_ لازم تريح بين المجموعات من 30 الي 60 ثانية خلال تمرينك
_ فرقعة المفاصل بدون ألم هذه كبسولات هواء طبيعية جدا لا تخاف منها
_ الدهون ليست كلها ضاره هناك نوعين من الدهون ..دهون صحية ودهون غير صحية
_ ليس من اللازم أن تشعر بألم شديد بعد التمرين لكي تقول انا استفدت
_ تريد عضلاتك تكبر ضاعف وجباتك ونام واصحي بدري
_التكرار العالي بأوزان خفيفة لا ينشف لوحده ؛ فقط يعلي قوة التحمل والسر في الاكل والكارديو
_ تمارين البطن ليس من الجيد ان تلعبها كل يوم مثلها مثل اي عضلة في الجسم لازم ترتاح الأفضل تتمرنها من 3 ل 4 ايام
❤️💪🏻

الفيزا دي مجوده ف الجيم اللي لقاها جابها وقال انها موجوده معاه من اول يوم العيد في محيط الجيم