Lunes 08:15 - 21:00 Martes 08:15 - 21:00 Miércoles 08:15 - 21:00 Jueves 08:15 - 21:00 Viernes 08:15 - 21:00

¿Qué es el sitio web?

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The Pilates Studio by Yanina Ialorenzo

Casa
España
Adeje
The Pilates Studio by Yanina Ialorenzo

Parking privado y guardería para niños.

Pilates Clínico, entrenamientos Personales y grupales de Pilates, embarazadas, pilates&yoga para niños, Seniors, Aerosling y Fit Barre, Terapia Manual, Osteopatía, Yoga, talleres y clases de trabajo de suelo pélvico, respiración Consciente(Mindfullness)

26/09/2026

Cuida de ti. 🤍

Disfruta de concentrarte en lo que haces.
De sentir tu cuerpo.
De regalarte ese tiempo para ti.

Porque cuidarte también es parar, respirar y moverte con intención.

Cuida de ti. ✨

25/09/2026

⚖️Equilibrio, concentración y control.
Activar el centro, organizar la postura y sentir cada movimiento.

Trabajo de propiocepción con ojos cerrados. Es allí donde conectamos aún más con nuestro cuerpo y la columna.

Y algo que muchas veces olvidamos: los pies son nuestra base. Desde cómo apoyamos y utilizamos los pies podemos influir en la alineación de piernas, pelvis y columna.

Cuando la base está organizada, el cuerpo encuentra más estabilidad y el movimiento se vuelve más consciente.

Eso es Pilates: conectar, controlar y sentir.

No es solo moverse. Es saber cómo moverse. 🤍

📍 The Pilates Studio by Yanina Ialorenzo · Costa Adeje

20/09/2026

💪✨ **Fuerza, movilidad y control en cada movimiento.**

Hoy trabajamos en el **Cadillac**, combinando **extensión de cadera y footwork**, dos ejercicios que nos permiten desarrollar fuerza y estabilidad mientras mejoramos la calidad del movimiento. 🔥

La **extensión de cadera** ayuda a activar y fortalecer la cadena posterior, especialmente glúteos, favoreciendo una mejor estabilidad de la pelvis y un movimiento más eficiente.

Con el **footwork**, trabajamos la fuerza y el control de piernas, la alineación, la estabilidad y la conexión con el centro del cuerpo. Todo ello aprovechando la resistencia y las posibilidades que nos ofrece el Cadillac para adaptar y desafiar cada ejercicio. ✨

Porque entrenar no es solo hacer repeticiones… **es aprender a movernos con fuerza, control, movilidad y consciencia corporal.**

¿Quieres descubrir cómo el **Pilates con máquinas** puede ayudarte a mejorar tu fuerza, movilidad y bienestar? Ven a entrenar con nosotros. 🙌

19/09/2026

🔥 No es solo moverse. Es saber cómo moverse.

Short Box, polea y piernas trabajando fuerte 💪
Fuerza, control y precisión, siempre desde la técnica y respetando el método Pilates.

Porque en Pilates no buscamos hacer más.
Buscamos hacerlo bien.

¿Quieres entrenar de verdad, sentir tu cuerpo y descubrir de lo que eres capaz?
✨ Ven a probarlo.

03/09/2026

Si como tantas madres, sientes que al dedicarte un momento para ti tu mente va acelerada, no te preocupes. Nosotras, reconocemos esa prisa interna y desaceleramos juntas. Conecta con tu respiración, siente cada movimiento y recarga tus energías. Después, tendrás tiempo para todo lo demás.”

✨ Clase de T-Bow en The Pilates Studio by Yanina Ialorenzo ✨

15/08/2026

🔥 Antes de entrenar, prepara tu cuerpo.

El calentamiento no es un trámite: es el primer paso de un buen entrenamiento. 💪✨

En mi propio entrenamiento personal, también dedico tiempo a preparar músculos, articulaciones y movilidad antes de empezar a exigirle al cuerpo. Porque los instructores también necesitamos entrenar, sentir, aprender y cuidar nuestro propio cuerpo.

Un buen calentamiento nos ayuda a conectar con el movimiento, mejorar la movilidad y preparar el cuerpo para trabajar con más control y calidad.

Porque entrenar bien no es solo hacer más…
es preparar, sentir y ejecutar mejor. ❤️

¿Tú también calientas antes de entrenar? 👇

08/08/2026

A sus 73 años, Francis nos inspira con cada movimiento. En el Cadillac, trabaja tren inferior y superior, construyendo fuerza, equilibrio y vitalidad. A esta edad, mantener el equilibrio es un acto de amor propio, previniendo caídas y regalando confianza. Ven y descubre tu mejor versión. ”.

28/06/2026

Hay domingos que se convierten en el mejor regalo que puedes hacerte. ✨

Mientras otros esperan al lunes para empezar a cuidarse, nosotros elegimos movernos hoy. Cada entrenamiento es una inversión en salud, fuerza, energía y bienestar.

No importa dónde empieces, lo importante es decidir dedicarte ese momento que tu cuerpo y tu mente necesitan. Porque cuidarte no es un lujo, es una prioridad.

¿Te animas a descubrir todo lo que eres capaz de conseguir? Te esperamos para entrenar, disfrutar y sentirte mejor cada día. 💙

08/06/2026

✨ Pilates para Embarazadas ✨
Un espacio para cuidarte, conectar con tu cuerpo y disfrutar de esta etapa tan especial 🤍

🤰 Durante el embarazo, el Pilates te ayuda a:
✔️ Aliviar dolores de espalda y pelvis
✔️ Mejorar la postura y la respiración
✔️ Fortalecer suelo pélvico y core de forma segura
✔️ Reducir el estrés y conectar con tu bebé

🌸 Antes del parto, te prepara física y mentalmente para:
✨ Un cuerpo más fuerte y consciente
✨ Movimientos más fluidos
✨ Mayor control y confianza

💫 Después, notarás los beneficios en una recuperación más rápida y respetuosa.

Nuestras clases están adaptadas a cada etapa del embarazo, en un entorno seguro, cercano y acompañado 🤍
Porque cuidarte ahora es regalarte bienestar para hoy y para después.

📍 Reserva tu plaza y disfruta de moverte con calma, conciencia y amor.

30/05/2026

¡Sábado de energía en The Pilates Studio! Si quieres sumarte, disfrutar cada paso y vivir una vida saludable, te espero en nuestras clases. ¡Juntas lo logramos!

Dirección

Calle Londres 10 SPA Sensations, Bahía Del Duque (frente A Hotel Anthelia Iberostar) Parking Gratuito Para Clientes En El Hotel
Adeje
38660

Horario de Apertura

Lunes	08:15 - 21:00
Martes	08:15 - 21:00
Miércoles	08:15 - 21:00
Jueves	08:15 - 21:00
Viernes	08:15 - 21:00

Página web

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