Yoga La Moraleja

24/09/2026

🌀El tribunal interno🌀

CULPA, VERGÜENZA Y VENGANZA: por que el dolor moral pesa más de lo que debería

Dos sentencias dictadas desde la misma butaca

El mismo hecho. Dos emociones distintas. Y dos pronósticos vitales que se separan con los años.

“He hecho algo horrible”
La culpa. El juicio recae sobre el acto.

“Soy una persona horrible”
La vergüenza. El juicio recae sobre ser.

El próximo sábado 3 de octubre arrancamos nueva temporada de SOUL TALKS y nos visitará de nuevo Lluís Carballo un tema potente .

¿Que necesitas para venir? Confirmarnos tu asistencia ya que las plazas son limitadas y ganas de aprender. La sesión no tiene coste.

Aquí 👇 contacto para apuntarte

Tel 670 108 835

Email: [email protected]




❤️

21/08/2026

Todo preparado para la vuelta 🩵 Retomamos las clases el 1 de septiembre.

Ya estamos recibiendo inscripciones y organizando grupos

🌀YOGA PARA LA SALUD Y PARA LA VIDA 🌀

💪 Cuerpo y mente 🧠

🧘🏻‍♀️ Conciencia y también ciencia 🧬

📆 Si lo deseas plaza fija en grupos estables

🧑‍🏫👩‍🏫 Profesores de primera linea

🍃 Un espacio hermoso en mitad de la naturaleza. Aparcamiento gratuito.

🫁 Protegemos tus pulmones. Nada de humos de inciensos o velas.

☎️ Llámanos y te asesoramos sobre el mejor plan de clases para ti.

📍Yoga la Moraleja- Club El Estudiante
C/ del Alto S/N Alcobendas

Tel 670 108 835

[email protected]

www.yogalamoraleja.com

04/08/2026

03/08/2026

01/08/2026

Otro curso más finalizado y como cada año una no puede evitar hacer repaso de lo acontecido.

Sin duda ha sido especial.

Hace poco más de tres meses, con mucha emoción, comunicaba el cierre de la sala de Cuestablanca.
Y en estos momentos, ya establecidos en El Estudiante, YLM está más vibrante que nunca.

Si algo ha caracterizado a este curso, ha sido mayor compromiso con la práctica de yoga y de las demás disciplinas que impartimos.
Y esto tiene consecuencias: expresiones más serenas, mejores posturas, aquellas molestias en la espalda que se han ido o mejorado, más consciencia...

Y este seguirá siendo nuestro enfoque de cara a septiembre: práctica regular y sostenida en el tiempo.

Gracias por acompañarnos en el camino
Gracias al equipo de YLM por su profesionalidad y dedicación: Chema, Olga, Vane, Pablo y Belén.

Desearte un feliz verano, y que a tu manera, allí donde estés, lo disfrutes plenamente.
Volveremos el 1 de septiembre


Un fuerte abrazo,
María

🌀

“Ten siempre a Ítaca en tu mente.
Llegar allí es tu destino.
Mas no apresures nunca el viaje.”
Konstantino Kavafis

27/05/2026

Las mañanas de yoga en El Estudiante.

¿Te imaginas practicar yoga en una sala climatizada, en medio de la naturaleza y escuchando el canto de los pájaros como música de fondo?

Pura magia ¡vívelo!

🧘🏻‍♀️

📍 YLM Club El Estudiante

C/ del Alto S/N Alcobendas

12/04/2026

Itaca

Cuando emprendas tu viaje a Itaca
pide que el camino sea largo,
lleno de aventuras, lleno de experiencias.
No temas a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al colérico Poseidón,
seres tales jamás hallarás en tu camino,
si tu pensar es elevado, si selecta
es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo.
Ni a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al salvaje Poseidón encontrarás,
si no los llevas dentro de tu alma,
si no los yergue tu alma ante ti.



Pide que el camino sea largo.
Que muchas sean las mañanas de verano
en que llegues -¡con qué placer y alegría!-
a puertos nunca vistos antes.
Detente en los emporios de Fenicia
y hazte con hermosas mercancías,
nácar y coral, ámbar y ébano
y toda suerte de perfumes sensuales,
cuantos más abundantes perfumes sensuales puedas.
Ve a muchas ciudades egipcias
a aprender, a aprender de sus sabios.



Ten siempre a Itaca en tu mente.
Llegar allí es tu destino.
Mas no apresures nunca el viaje.
Mejor que dure muchos años
y atracar, viejo ya, en la isla,
enriquecido de cuanto ganaste en el camino
sin aguantar a que Itaca te enriquezca.



Itaca te brindó tan hermoso viaje.
Sin ella no habrías emprendido el camino.
Pero no tiene ya nada que darte.



Aunque la halles pobre, Itaca no te ha engañado.
Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia,
entenderás ya qué significan las Itacas.



Konstantino Kavafis

30/03/2026

Sin excusas 🌀

Cada martes y jueves 12:15 PILATES SUELO con súper

Cada grupo es especial y este es 🩵

Nos quedan las dos últimas plazas para jueves sin excusas 😍

24/02/2026

Hoy me gustaría hablar de otra gran referente, Natalia Gironella, .comunicacion

Por mucho que madrugue, cada lunes desayuno con su newsletter recién salida del horno: divertida, practica y llena de contenido académico valioso para la comunicación y la expresión corporal.

La de este lunes la copio abajo (con su permiso) ya que es un tema que toca de lleno con la práctica de yoga y que además me apasiona trabajarlo a nivel desde el cuerpo con las herramientas que nos proporciona esta práctica milenaria.

🌀🌀🌀

Hay dos tipos de personas en el mundo:

Las que dicen “sí” cuando quieren decir “no”.
Las que dicen “no” y luego se sienten culpables unos cuantos días.

Si te has reconocido en alguno, tranquilidad: no es un defecto de fábrica. Es educación, miedo al conflicto, necesidad de aprobación... y una profunda confusión entre ser buena persona y ser un felpudillo.
Después de más de treinta años trabajando en estos asuntos comunicativos, esta es una de las dificultades más extendidas entre los seres humanos: poner límites al otro.

Vamos a poner orden.

Primero: que queda claro que ser asertivo no es ser borde. Olga Castanyer, psicóloga española experta en autoestima y asertividad, lo deja claro: la asertividad es el punto medio entre la pasividad y la agresividad.

No es callarte y tragar, ni es gritar y arrasar. Es decir lo que piensas, sientes y necesitas, respetando al otro y respetándote a ti.

🌀🌀🌀🌀

Sigue leyendo en los comentarios y para nuevas News síguela en https://www.bestiasnoverbales.com

23/02/2026

🌀 VINYASA - NIDRA - BRUNCH

Sábado 21 de marzo de 11:30 a 13:45

Esta sesión especial te invita a un viaje íntimo y transformador: encender tu fuego interior para después dejarlo disolverse en una quietud luminosa y expansiva.

Comenzamos con una práctica dinámica de Vinyasa, donde el movimiento fluido se funde inseparablemente con la respiración consciente. Generamos calor, vitalidad y presencia plena, despertando la energía interna capa por capa, como avivar una llama que ilumina desde dentro.

Poco a poco bajamos la intensidad con transiciones suaves y pranayama (técnicas seleccionadas para equilibrar y expandir), preparando el terreno para soltar lo que ya no vibra contigo.

El cierre es un Yoga Nidra guiado, un espacio de entrega total donde esa chispa encendida se transforma en una luz serena y vasta. Aquí accedes a capas más profundas de conciencia, integrando todo lo activado y permitiendo que se disuelva en descanso regenerador.

No es una práctica más: es una experiencia concentrada de activación intencional seguida de relajación consciente, perfecta para quienes buscan profundidad real, justo en el umbral de la primavera, cuando el impulso interno pide movimiento... y luego silencio profundo.”

Al finalizar compartiremos un rico brunch en la terraza del restaurante El Estudiante con vistas los pinos y a las pistas.


En este link puedes encontrar toda la información y realizar la reserva: https://www.yogalamoraleja.com/yoga-brunch.html

También arriba en la Bio

📍 YLM - CLUB EL ESTUDIANTE
C/ del Alto S/N Alcobendas
Tel 670 108 835