Yoga La Moraleja

Itaca

Cuando emprendas tu viaje a Itaca
pide que el camino sea largo,
lleno de aventuras, lleno de experiencias.
No temas a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al colérico Poseidón,
seres tales jamás hallarás en tu camino,
si tu pensar es elevado, si selecta
es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo.
Ni a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al salvaje Poseidón encontrarás,
si no los llevas dentro de tu alma,
si no los yergue tu alma ante ti.



Pide que el camino sea largo.
Que muchas sean las mañanas de verano
en que llegues -¡con qué placer y alegría!-
a puertos nunca vistos antes.
Detente en los emporios de Fenicia
y hazte con hermosas mercancías,
nácar y coral, ámbar y ébano
y toda suerte de perfumes sensuales,
cuantos más abundantes perfumes sensuales puedas.
Ve a muchas ciudades egipcias
a aprender, a aprender de sus sabios.



Ten siempre a Itaca en tu mente.
Llegar allí es tu destino.
Mas no apresures nunca el viaje.
Mejor que dure muchos años
y atracar, viejo ya, en la isla,
enriquecido de cuanto ganaste en el camino
sin aguantar a que Itaca te enriquezca.



Itaca te brindó tan hermoso viaje.
Sin ella no habrías emprendido el camino.
Pero no tiene ya nada que darte.



Aunque la halles pobre, Itaca no te ha engañado.
Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia,
entenderás ya qué significan las Itacas.



Konstantino Kavafis

Hoy me gustaría hablar de otra gran referente, Natalia Gironella, .comunicacion

Por mucho que madrugue, cada lunes desayuno con su newsletter recién salida del horno: divertida, practica y llena de contenido académico valioso para la comunicación y la expresión corporal.

La de este lunes la copio abajo (con su permiso) ya que es un tema que toca de lleno con la práctica de yoga y que además me apasiona trabajarlo a nivel desde el cuerpo con las herramientas que nos proporciona esta práctica milenaria.

🌀🌀🌀

Hay dos tipos de personas en el mundo:

Las que dicen “sí” cuando quieren decir “no”.
Las que dicen “no” y luego se sienten culpables unos cuantos días.

Si te has reconocido en alguno, tranquilidad: no es un defecto de fábrica. Es educación, miedo al conflicto, necesidad de aprobación... y una profunda confusión entre ser buena persona y ser un felpudillo.
Después de más de treinta años trabajando en estos asuntos comunicativos, esta es una de las dificultades más extendidas entre los seres humanos: poner límites al otro.

Vamos a poner orden.

Primero: que queda claro que ser asertivo no es ser borde. Olga Castanyer, psicóloga española experta en autoestima y asertividad, lo deja claro: la asertividad es el punto medio entre la pasividad y la agresividad.

No es callarte y tragar, ni es gritar y arrasar. Es decir lo que piensas, sientes y necesitas, respetando al otro y respetándote a ti.

🌀🌀🌀🌀

Sigue leyendo en los comentarios y para nuevas News síguela en https://www.bestiasnoverbales.com

Prácticamente todo lo que se de lenguaje corporal lo aprendí de Luis Carballo, . Sus formaciones son de lo mejor que me he encontrado. Sus lecturas corporales precisas y certeras. A su lado sigo siendo aprendiz y siempre que tengo oportunidad continuó formándome.

“PSICOLOGIA, CAFÉ Y SABIDURÍA” . Más de 40 años de estudio y terapias psico-corporales plasmadas en un un libro de forma clara, precisa y estructurada.

De lo mejorcito que podemos encontrar en bibliografía del mapa de los chakras, y de cómo abordar desde el cuerpo el trabajo de la mente y las emociones. Movimiento, yoga, baile, música, respiración. Un viaje corporal y una lectura amena que atrapa desde el primer capítulo.

Innumerables recursos para quienes trabajamos con el cuerpo y la mente…

No dejes de a leerlo, te cambiará muchos puntos de vista.

En las stories te dejo el link para que lo puedas descargar

📖 LUIS CARBALLO

Psicólogo y Maestro Docente de Ciencias Sociales e Historia del Arte.
40 años de experiencia como Docente de Psicología y Psicoterapeuta transpersonal.​
Director y Docente de la Formación de Instructores de Atmandance.
Director del Master de Danza Terapia Expresiva-Correctiva y Psicología de la Salud de la Universidad de Girona.

Bajo impacto, alta intensidad.
Trabaja el core profundo en un entrenamiento completo.

📍 Yoga la Moraleja - Club El Estudiante - Edificio Padel
C/ del Alto S/N Alcobendas

📩 [email protected]
☎️ 670 108 835

Www.yogalamoraleja.com

YIM YOGA 🌀

📍YLM Club El Estudiante
C/ del Alto S/N
Alcobendas

🌀 BARRE STRENGHT

Entrenamiento funcional de alta intensidad y bajo impacto.

📅 LUNES 9:30 y 11:45 - MARTES 14:30

Combina posturas de yoga, respiracion de pilates y la barra de Ballet. Utiliza bandas de resistencia, pelotas y pesas.

Combinación de ejercicios isométricos y fuerza dinámica.

No se requiere experiencia previa en barre, danza o entrenamiento. Adaptamos las clases a diferentes niveles.

📍 Yoga la Moraleja - Club El Estudiante - Edificio Padel
C/ del Alto S/N Alcobendas

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☎️ 670 108 835

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🌀SAVASANA

Savasana es la postura final de relajación en yogafundamental para integrar los beneficios físicos y mentales de la práctica. Se realiza tumbado boca arriba con piernas y brazos relajados, buscando quietud absoluta, conciencia plena y la relajación profunda de la musculatura.

🎾 Enhorabuena !!!!