CIPEF

Seguimos pasito a pasito...
Eres lo que haces, no lo que dices 🫵🏻

Un paso a la vez...

Paso a paso... sin pausa, porque el que se rinde no tiene premio 💪🏻🫶🏻🥊🏋‍♀️🫵🏻
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🌊 ¡ALICANTE NO PERDONA ESTE VERANO! ☀️ Guía de Hidratación Esencial para Deportistas (y no tanto) 🌊

La ola de calor ya está aquí y la humedad en Alicante multiplica el riesgo. No se trata solo de beber agua, se trata de rendimiento y salud.

🔹 En tu Día a Día: No esperes a tener sed y asegúrate de añadir un extra de sales en tus comidas. Frutas como la sandía son tus aliadas.

🔹 En tus Entrenamientos: ¡Electrólitos son innegociables! Tu rendimiento depende de la reposición de sales. Y ajusta tus horas.

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📍 CIPEF - ¡Entrena Inteligente este verano!

Ante las olas de calor debemos tomar precauciones y reaccionar rápido 🫵🏻🫶🏻

Y el finde descansas? si claro, descanso rediseñando, armando, planificando, haciendo.
Eres lo que haces, no lo que dices, excusas tenemos todos 🫵🏻
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