“El programa Pilates desarrolla el cuerpo de forma uniforme, corrige malas posturas, recupera la vitalidad física, fortalece la mente y eleva el espíritu."
Bienvenido a nuestro Estudio:
Le agradecemos su interés en las actividades de My Moments Pilates y queremos contarle brevemente sobre el Sistema Pilates y el método de trabajo en nuestro Estudio.
¿Qué es Pilates? Pilates es un sistema de gimnasia que combina el cuerpo y el conocimiento del mismo. Este sistema se creó para el fortalecimiento del cuerpo, pero en contraposición al resto de la mayo
ría de sistemas gimnásticos, Pilates empieza por los músculos internos, que es la base para la creación de una buena estructura ósea y una vez que ésta está fuerte y firme, seguirá por los músculos externos, logrando así una autonomía de movimientos en cualquiera de sus miembros sin involucrar al resto del cuerpo. Con este sistema lograremos flexibilidad, control del movimiento poniendo énfasis en la postura correcta, el conocimiento del cuerpo y la respiración adecuada. La estabilidad correcta se logra al equilibrar el cuerpo, combinando fuerza y flexibilidad con el control absoluto de los distintos músculos que actúan en nuestro cuerpo. En todos los ejercicios de Pilates se trabaja simultáneamente sobre el largo (estiramientos) del músculo y su fortalecimiento. El objetivo principal del Estudio My Moments Pilates es conseguir un cuerpo fuerte, sano y flexible en un ambiente cálido, íntimo y relajado. Programa personal a cada participante. A cada participante se le confecciona un programa personal y en él los ejercicios se eligen de acuerdo a : análisis de la postura, fuerza, nivel de estado físico o patología si existiera y, objetivos de cada alumno. Trabajo suelo y máquinas en grupos pequeños. Las clases se imparten en grupos de hasta 5 participantes con una profesora. De manera que esta será consciente del desarrollo de cada alumno con sus ejercicios, ayudando en las dificultades que puedan ir surgiendo al realizarlos e ira progresivamente introduciendo nuevos ejercicios cuando lo considere oportuno. Cada alumno trabajará de acuerdo a su programa y no dependerá de los otros participantes.
¿Quién puede beneficiarse de este Sistema? Todos !!! El sistema personalizado es especial para aquellos que están interesados en un desafío físico nuevo, relajado, esas personas que desean mejorar su estabilidad, esculpiendo y fortaleciendo el cuerpo y el espíritu simultáneamente de la mano de un profesional que corrija sus posturas al ejecutar los ejercicios, que controle la fuerza que realiza al hacerlos para evitar contracturas, distensiones musculares u otras lesiones frecuentes en deportes con acciones violentas o cambios de ritmo bruscos. Pilates se adecúa y es de gran eficacia para las mujeres embarazadas e imprescindible para el post parto, aquellos que sufren de osteoporosis,escoliosis, lordosis y otras dolencias. En My Moments Pilates el profesorado dispone de diplomatura y experiencia ejercida durante años en Israel de la mano de fisioterapeutas y traumatólogos del lugar, está capacitado para adecuar el tratamiento y la rehabilitación que tendrá que realizar el alumno después de accidentes, limitaciones de movimiento, dolores de espalda, articulaciones, rodillas, hombros, cuello, píes, etc. Aun así cualquier tratamiento se realizara con meticulosidad y profesionalidad consultando en todo momento con un fisioterapeuta si fuera necesario.
