Yoga Estudio Cádiz

El próximo sábado 16 de mayo en YEC
Plazas limitadas!

Comenzamos jueves 20 de noviembre!
Inscripciones abiertas 📿

“LA NUCA COMO CUNA”

“La intimidad del sostén: un viaje de regreso a la confianza:

La nuca guarda la memoria de la nana, del sostén… o de su ausencia, cuando podíamos abandonarnos —con confianza o con miedo— en las manos que nos cobijaban.

Despertar ese arrullo hoy nos permite
respirar más libre, sentir el suelo
y descubrir nuestro sostén vital.

Un curso de movimientos sencillos y escucha profunda
para soltar tensiones, reencontrar la calma
y regresar a tu propia cuna interior.

No necesitas experiencia previa,
solo el deseo de volver a ti con suavidad.”

Lugar:
“ Yoga estudio Cádiz ”
Calle Parlamento 7 / 9, Local 2E, Cádiz.

Fecha y hora:
Sábado 4 de octubre 10:00 am

Duración:
3 horas

Precio:
40 euros

Información y contacto:
+34 722486808

Este curso ampliamos horizontes en nuestra práctica de yoga ✨

Daremos una vuelta de tuerca a las clases, incorporando elementos que enriquecerán la exploración, la alineación y la apertura del cuerpo. Usaremos varas para profundizar en las posturas y pesas para desarrollar un extra de fuerza.

También enseñaremos al cuerpo a soltar tensiones con merecidas prácticas restaurativas.

Los más pequeños podrán dar sus primeros pasos con Yoga Infantil, y los adultos mayores tendrán un espacio pensado para conectar con la suavidad, la respiración y el relax en cada postura.

Un año para explorar, abrir y habitar el cuerpo con consciencia. 🪷💫

Horario septiembre
Vinyasa: lunes y miércoles 9:30 y 19:30
Hatha suave: lunes y miércoles 11:00
Martes y jueves 18:00
Yoga y pesas: martes y jueves 9:30 y 11:00
Lunes y miércoles 18:00
Restaurativo: martes y jueves 19:30


Hatha suave, para iniciarse con suavidad
Yoga con varas, para alineación, aporta soporte, equilibrio y seguridad.
Vinyasa, para quienes ya tienes experiencia en Hatha y les motiva fluir con el@cuerpo y la@respiración. Meditación en movimiento, danza y poder.
Terapéutico, para relajar, abrir, observar, respirar.

Cada uno con su motivación, su tiempo, su espacio.
Este curso , entra en Tí🌸

Todos sabemos que el cuerpo cambia con los años. Y a partir de los 35 años se hace imprescindible combinar tus rutinas deportivas con ejercicios de fuerza .
La masa muscular no sólo es fuerza estética, es tejido activo y protector.
Y de qué nos protege el músculo?
Nos protege del dolor, de la enfermedad y de la fragilidad.
Es nuestra mejor “póliza de seguro” para la salud a cualquier edad.

Y sobre todo en la menopausia.
Previene artrosis, fracturas y dolores articulares.
Cada kilo de músculo quema energía incluso en reposo.
Evita que se acumule grasa abdominal.
Previene resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.
Protege el corazón y las arterias
Mejora la circulación y regula la presión arterial.
Reduce colesterol “malo” y triglicéridos.

🧘‍♀️ ¿Y qué pasa si unes fuerza con yoga?
• Yoga te da flexibilidad, conciencia corporal y calma.
• La fuerza te da potencia, protección y juventud celular.
• Juntos crean un cuerpo fuerte y ágil, una mente clara y un corazón sano.

Ya no se trata de entrenar solo para “verse bien”.
Se trata de construir un cuerpo ágil , fuerte y equilibrado, un corazón sano y una mente clara.
Se trata de madurar con salud, de moverte sin miedo, de sentirte vital cada día.

🌿 El yoga con pesas no es solo ejercicio… es un recordatorio de que puedes ser fuerte y suave, firme y flexible, poderosa y serena.

¿Lista para probarlo? 💜

El lunes 8 se septiembre COMENZAMOS!
INSCRIPCIONES ABIERTAS!

Horario:
Lunes y miércoles 18 hrs.
Martes y jueves 9:30 y 11:00
Martes y jueves 18:00 Hatha suave y pesa opcional