Lunes 09:15 - 21:15 Martes 09:15 - 21:15 Miércoles 09:15 - 21:15 Jueves 09:15 - 21:15 Viernes 09:15 - 21:15

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/108889174011309/

Metabolic House

¡ENTRENAMIENTOS DIARIOS DE 30 MINUTOS EN METABOLIC HOUSE! Entreno funcional, TRX, pilates, HIIT, Hipopresivos, Stretch, movilidad, yoga, etc.

19/08/2026

Una tarde cualquiera en Metabolic House.

Sin evento, sin nada especial. Solo gente que aparece.

Barras que suben y bajan. Series que se cuentan solas. Alguien que se queda cinco minutos más porque hoy le sale.

Acelerado se ve rápido. Vivido, se llama constancia.

📍 Metabolic House

04/08/2026

Dicen que el hábito no hace al monje.
Aquí sí.

Aquí el hábito es levantarte cuando no te apetece. Entrenar el martes gris, no solo el lunes con energía. El plato que preparas el domingo para el jueves de prisas.

Y ahora llega el verano.
Ojo: nadie te pide que renuncies a la terraza, al viaje ni a la cerveza fría. Las vacaciones están para disfrutarlas.
Lo que no vale es soltar el volante de golpe y volver en septiembre a empezar de cero.

Tres entrenos se pueden convertir en dos.
Una hora se puede convertir en treinta minutos.
El gimnasio se puede convertir en una playa, un parque o una habitación de hotel.

Bajar el ritmo no es abandonarse. Es seguir siendo el mismo con menos carga.

El hábito no hace al monje. Hace algo mejor: te hace a ti.
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14/07/2026

El progreso empieza donde termina la comodidad.
Nos vemos en la siguiente estación. 💪

17

03/07/2026

🔥 EN METABOLIC HOUSE SEGUIMOS APOSTANDO POR HYROX 🔥
¿Preparado para el entrenamiento que está revolucionando el fitness a nivel mundial?
Contamos con TODO lo que necesitas para prepararte al máximo nivel:
✅ Material oficial para todas las pruebas
✅ Entrenadores especializados en carrera
✅ Coaches que además son competidores de Hyrox
No es solo un entrenamiento más. Es la fusión perfecta entre running y fuerza funcional, tal y como se compite.
Lo mejor de lo mejor, en tu box de siempre.

07/04/2026

A 10 días del HYROX:

Estás en la fase de taper (la reducción de la carga de entrenamiento programada) , no de mejora brutal.

👉 Ya no vas a ganar más forma física
👉 Pero sí puedes llegar fresc@, rápid@ y fuerte

⸻

💥 Enfoque para estos últimos 10 días

🧠 1. Baja volumen (pero no intensidad)
• Reduce entreno al 60-70%
• Mantén estímulos tipo HYROX (cortos)
• Nada de palizas largas

🏃‍♀️ 2. Simula sensaciones, no fatiga
• Mini simulaciones (ej: 2-3 bloques HYROX)
• Ritmos controlados, sin ir a muerte

🏋️ 3. Técnica y eficiencia
• Wall balls, sled, lunges → pulir movimientos
• Transiciones rápidas = 🔥

😴 4. Recuperación PRIORIDAD
• Dormir más
• Movilidad diaria
• Nada de inventos nuevos

🍝 5. Empieza estrategia nutricional
• No experimentes
• Hidratos progresivos los últimos días

⸻

🚫 Lo que NO debes hacer ahora
• ❌ PRs
• ❌ Entrenos heroicos
• ❌ Cambiar zapatillas o material
• ❌ Probar suplementos nuevos

⸻

💬 Mentalidad clave (muy Metabolic House 🩵)

“Ya está hecho. Ahora solo toca llegar afilado y disfrutar “

02/03/2026

Atletas, novatos, valientes. Todos en el 26.1.💪
METABOLIC HOUSE
.17

12/02/2026

💰TARIFAS 2026
🏋🏼‍♀️De las diferentes modalidades que ofrecemos
🤍 Pensando en todos y cada uno de vosotros

12/02/2026

🗓️HORARIO MH 2026
🏋🏼Con todas las modalidades por colores
⏱️Abiertos de 6am a 21pm

04/02/2026

Constancia.
30 días de constancia pueden cambiar tu año.
Un año de constancia puede cambiar tu vida.
La constancia lo es todo.

02/02/2026

6 AÑOS 🤍 Compartiendo un estilo de vida saludable y repleto de deporte. Gracias por vuestras confianza siempre🩵 Familia Metabólica, a seguir sumando muchos más 🎂
Gracias por todos vuestros vídeos, ya van costando los burpees eh…jajaja

Dirección

Avenida Andalucia 8 A
Paracuellos De Jarama
28860

Horario de Apertura

Lunes	09:15 - 21:15
Martes	09:15 - 21:15
Miércoles	09:15 - 21:15
Jueves	09:15 - 21:15
Viernes	09:15 - 21:15

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