DBR Centro Deportivo

🏆🥊Cómo entrenar y construir CAMPEONES MUNDIALES

🙃Este POST nos hace especial ilusión por todo lo que representa y por todo el hermoso trabajo que hay detrás de todo lo conseguido.

Hace unas semanas estos dos pequeños de 12-13 añitos se proclamaron nada más y nada menos que Campeones del MUNDO en sus categorías de MMA en el Mundial Junior de IMMAF en Abu Dabi.

🤯Todo un hito que nos pone la piel de gallina. No solo 1, sino 2 de nuestros alumnos consiguen el oro.... no cabemos en nuestro asombro todavía.

Y la realidad es que sólo podemos darles las gracias por la confianza y la apuesta en nuestro trabajo.

🙃¿Qué hemos hecho nosotros? Simple y llanamente, aportarles nuestro granito de arena desde el apartado de la preparación física.

Ellos son los buenos, ellos ya son buenos en su deporte pero siempre, desde la preparación física y más en edades tempranas se pueden hacer muchas cosas... y la primera y más importante:

- No olvidarte de que son niños y que deben DISFRUTAR del proceso.

📈 Una vez claro esto, habrá que construir con mucha paciencia un trabajo continuo y consciente con el objetivo de CREAR LA BASE:

- Enseñarles a usar su cuerpo
- Enseñarles a entender cómo este funciona
- Enseñarles la técnica de los ejercicios más importantes de la fuerza
- Desarrollar sus capacidades motrices y psico neurocognitivas.
- en otras palabras, enseñarles a conectar su cerebro y su cuerpo.
- Desarrollarles y enseñarles todas las habilidades posibles... y cuantas más mejor.

🎥 Un proceso recopilado en estos 6 vídeos que esperamos que les guste... y que les aporte de buenas ideas y conocimientos.

🧠Protocolo de un BUEN CALENTAMIENTO - Por y para competidores.

📈Si nos conoces, sabes la importancia que le damos a un buen calentamiento.

Pues hoy te regalamos todo un protocolo COMPLETISIMO de calentamiento con una gran variedad de ejercicios.

1. Trabajando y preparando la zona media en todas sus aspectos.
2. Subiendo la intensidad de forma progresiva.
3. Activando tu reactividad en diferentes planos y en múltiples posiciones.
4. Activando tu cerebro y tu capacidad de reacción.

🫡Con esto tenemos de sobra para ponernos a punto antes de un partido/competición.

Tu cuerpo debe estar listo si
Tu estructura caediovascular debe estar activa si
Pero tu concentración, tu foco y tu cerebro debe estar preparado para "la guerra".

🧠Entrenamiento de FUERZA - Si lo hacemos, lo hacemos bien.

🔗Con FUERZA todo, absolutamente TODO, es mucho más fácil.

Es más fácil correr, saltar, nadar, lanzar objetivos, desplazarse... todo.

🤯Eso sí, los conceptos o el entendimiento puede variar para muchos. Nosotros lo tenemos claro: Fuerza nunca será el tamaño de tus músculos, fuerza será el techo que nosotros tengamos para poder realizar nuestra práctica deportiva.

¿Quiero ser más rápido en mis movimientos? Pues el límite de mi velocidad vendrá determinada por qué tan fuerte puedo ser en dichos movimientos, por ende, si mejoro mis niveles de fuerza mejoraré el resto de aspectos.

✌️Sabemos que aquí no gusta la palabreria sino los hechos. De ahí un video nuestro entrenando y sufriendolo en nuestras carnes antes de poder aplicarlo en clase.

Predica con el ejemplo.

¿TE GUSTA ENTRENAR? 🔵 Mucho más que un simple centro de entrenamiento.

Aquí les dejamos muchos mini clips de semanas y semanas de entrenamiento de días diferentes en nuestras clases.

Una recopilación donde se puede observar claramente la esencia de lo que nos gusta hacer.
Puede gustar, puede no gustar... puede ser tu estilo o no... y eso está genial.

🧠 Pero se pueden observar pequeños detalles que son los que marcan la diferencia:

- Sus sonrisas entrenando (el deporte y la felicidad van de la mano aquí)

- Los retos y habilidades motrices que proponemos.

- Un concepto más amplio de lo que es la preparación física (habilidades, control motor, versatilidad de movimientos, potenciación de la parte neurocognitiva)

😊Sea como fuere, este es el sitio donde SOMOS FELICES y no hay que vender nada, ni prometer fórmulas mágicas, es mucho más simple:

Si buscas disfrutar de algo diferente.
Si buscas ser feliz y desconectar.
Si buscas poder sonreir de alegría entrenando.
Si buscas volver a ser ese niño "jugando".
Si buscas entrenar bien y con calidad...

Te invitamos a compartirlo con nosotros♥️

¡ESTO ES DBR!