Centro Deportivo AYORA

PILATES CON FITBALL
Mejora del equilibrio y la estabilidad: Al realizar los ejercicios sobre la pelota, debes activar constantemente tus músculos estabilizadores para mantener el equilibrio. Esto fortalece tu capacidad para mantener una postura estable tanto durante los ejercicios como en tu vida cotidiana

PILATES es un gran programa de ejercicios para desarrollar el control. La respiración profunda y constante es esencial para un movimiento fluido, un equilibrio muscular adecuado y una salud general. Este es el principio de la respiración controlada y es uno de los aspectos centrales de Pilates

Entrenamiento Funcional

• Aumenta la fuerza
• Mejora la flexibilidad
• Trabajo de coordinación y estabilidad

MARTES Y JUEVES
16:00.
20:30

EMPEZAMOS EN SEPTIEMBRE!!!!!
Actividades dirigidas

Empezamos en SEPTIEMBRE