TUL Uudenmaan piiri

27/10/2026

Vuoden viimeinen juoksutapahtuma Pukinmäki Run juostiin sunnuntaina 18.10. Helsingin Pukinmäessä🏃 Koko perheen juoksutapahtumassa oli jälleen lapsille oma 1km matka, joka keräsi paljon nuoria reippaita juoksijoita🤩

Aikuisille tarjolla oli 5km, 10km sekä puolimaraton💪Vuodenaikaan nähden sää oli erinomainen ja starttiviivalla nähtiinkin lähes 450 osallistujaa👏

26/10/2026

Vielä viikko aikaa ilmoittautua Loskaspurttiin💪🏃 Kävelylenkkien yhteydessä voi vahvistaa jalkoja yksinkertaisilla harjoitteilla kehonpainoa hyödyntäen😊 Tällä videolla Päivi näyttää tehokkaita liikkeitä, millä saa jalkoihin voimaa sekä tasapainoa kehitettyä.

Loskaspurtti liikuttaa ympäri Suomen 1.11-15.11. Lisätietoja sekä ilmoittautumisen voit tehdä osoitteessa 👉 https://liikkeelle.tul.fi/



Videon sisältö: Päivi Luontola
Kuvaus: Marika Luontola

23/10/2026

Syksyn hauskin liikuntakamppis Loskaspurtti lähestyy🤩 Kävelylenkkeihin voi helposti yhdistää myös pientä lihaskuntoharjoittelua💪Tällä videolla Päivi näyttää yksinkertaisia lihaskuntoharjoitteita, mitä voi tehdä hyödyntäen penkkejä ja puita.

Loskaspurtti-haaste kannustaa lisäämään liikettä myös vuoden pimeimpänä aikana. Lähde kokeilemaan ulkotreenejä ja osallistu haasteeseen Liikkeelle! -haastesivustolla tai mobiilisovelluksessa! Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan huikeita palkintoja!😎
Loskaspurtti liikuttaa 1.-15.11.2026 ympäri Suomen. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan osoitteessa 🔗 liikkeelle.tul.fi.


Videon sisältö: Päivi Luontola
Kuvaus: Marika Luontola

07/10/2026

Saitko Askelviikoilta kipinän liikkumiseen? Lähde mukaan Loskaspurttiin!☔ Loskaspurtissa kerätään aktiivisia liikuntaminuutteja 1.–15.11.2026 – omaan tahtiin ja itselle mieluisilla tavoilla.

🏋️ Kotitreeni, kävelylenkki, kuntosali tai oma lempiharrastus
📍 Osallistu missä tahansa.
🤝 Lähde mukaan yksin tai kokoa tiimi seurakavereista, joukkueesta tai työporukasta.
📲 Kirjaa liikuntaminuuttisi TUL Liikkeelle! -alustalla tai mobiilisovelluksessa.

Haasta kaverit mukaan ja tehdään marraskuusta aktiivisempi! 🔥

🔗 Lue lisää ja ilmoittaudu: https://liikkeelle.tul.fi

28/09/2026

Lauantaina 26.9 järjestettiin Tikkurilan Urheilupuistossa Liikkeelle! -aikuisten harrastefutisturnaus yhdessä Vantaan Kortteliliiga kanssa⚽🤩 Uhkaavasta säätiedotuksesta huolimatta turnauksesta selvittiin suht kuivana ja pelit pelattiin hyvässä yhteishengessä🤗 Muutamista viime hetken poissaoloista huolimatta turnaukseen osallistui 23 joukkuetta.

Liikkeelle! -turnaukseen osallistuminen oli ilmaista ja tämän on tarkoitus jatkua myös ensi vuonna😊 Kiitos kaikille joukkueille, tuomareille sekä Vantaan Kortteliliigalle turnauksen mahdollistamisesta. Ensi vuonna taas uudestaan❤

24/09/2026

Viime torstaina 17.9. järjestettiin jälleen ikäihmisten hyvinvointitapahtuma Vantaan Puistokulmassa😊

Tapahtumassa kuultiin esityksiä mm. terveellisestä välipaloista, nivelrikon ennaltaehkäisystä sekä Vantaan kaupungin kulttuuripalveluista. Esitysten lisäksi liikuttiin tuolijumpan avulla sekä kuultiin esittely tulevasta musiikkinäytelmästä "Ikitähti - Annikki Tähden tarina"🤩

Suuret kiitokset kaikille puhujille, näytteilleasettajille, Vantaan Puistokulmalle ja vapaaehtoisille, jotka mahdollistivat tapahtuman järjestämisen❤️

Nähdään samoissa merkeissä jälleen ensi vuonna tällä kertaa Vanhustenviikolla lokakuussa!

Puistokulma

15/09/2026

Vuoden viimeinen koko perheen juoksutapahtuma Pukinmäki Run juostaan jälleen Helsingin Pukinmäessä sunnuntaina 18.10🤩🏃
Pukinmäki Run sopii kaiken ikäisille, sillä lapsille löytyy oma 1km matka ja aikuiset voivat valita 5km, 10km ja puolimaratonin väliltä.

Lähde nauttimaan syksyn raikkaasta ilmasta sekä laadukkaasta juoksumaastosta koko perheen voimin😊

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: www.pukinmaki-run.com

11/09/2026

Muistakaa tauottaa työntekoa pienillä liikuntahetkillä🤗
- Muutaman minuutin kävely tai liike aktivoi verenkiertoa ja auttaa etenkin iltapäivän väsymykseen
- Lyhyt tauko voi tuntua ajan menetykseltä, m***a se vähentää herpaantumista ja auttaa tekemään vähemmän virheitä
- Liike rauhoittaa oloa, purkaa lihasjännitystä ja tarjoaa aivoille hetkellisen palautumistauon.

Askelviikot ovat parhaillaan käynnissä, m***a vielä voi ilmoittautua mukaan🏃
Lisätiedot: https://tul.fi/tapahtumat/aikuisliikunta/askelviikot/

09/09/2026

Liikkeelle! -mobiilisovellus on vihdoin valmis!🤩👇

Upeita uutisia: Liikkeelle! -haastesivusto on saanut rinnalleen maksuttoman Liikkeelle! -mobiilisovelluksen!😍📣

Helppokäyttöinen mobiilisovellus on ladattavissa maksutta Android-laitteille Google Play -kaupasta ja Applen laitteille App Storesta. Ota uusi sovellus haltuusi ja liity mukaan Askelviikot -haasteeseen vaikka heti tänään!📲

07/09/2026

Lähde kokeilemaan kävelyfutista kavereiden kanssa🤩 Kävelyfutisturnaus järjestetään torstaina 8.10. Jakomäen kuplahallilla klo 11 alkaen. Kyseessä on matalan kynnyksen turnaus eli kaiken tasoiset pelaajat ja joukkueet ovat lämpimästi tervetulleita😊

Osallistumismaksu on 20€/joukkue ja ilmoittautumiset viimeistään 1.10. mennessä.
Mukaan voit ilmoittautua Eläkeläiset ry:n nettisivujen kautta täältä: https://elakelaiset.fi/toiminta/liikunta/