Power4You

28/10/2026

‼️TIEDOTE‼️

Siirrymme uuteen ja nykyaikaisempaan kulunvalvonta- sekä kassajärjestelmään! 📣
Vanha järjestelmä lopettaa toimintansa lauantaina 31.10.2026 klo 24.00, joten otathan uuden sovelluksen käyttöön pikaisesti!

Laskutus toimii edelleen aivan kuten ennenkin, m***a uusi järjestelmä tuo mukanaan muutamia tärkeitä muutoksia:

🔑 Miten pääsen jatkossa sisään ja ilmoittaudun tunneille?
• Mobiilisovellus (CONFIRMA ACTIVE): Pyydämme mahdollisimman monia lataamaan sovelluksen. Sen kautta hoidat jatkossa kaiken: oven avauksen, ryhmäliikuntatuntien varaukset ja niille ilmoittautumiset sekä leimaukset salille.
• Kulkulätkät: Lätkät pysyvät edelleen voimassa, m***a niillä pystyy jatkossa vain avaamaan oven. Lätkällä ei voi enää ilmoittautua ryhmäliikuntatunneille.
• Näyttö poistuu: Salin vastaanotosta tuttu erillinen näyttö jää kokonaan pois käytöstä.

🚪 Näin avaat oven sovelluksella:
Kun olet lähellä ovea, avaa sovellus ja paina alareunassa olevaa Ovi-kuvaketta. Valitse sen jälkeen valikosta, haluatko avata oven Joensuussa vai Pieksämäellä.

➡️ Ota sovellus käyttöön näillä ohjeilla:
1. Lataa CONFIRMA ACTIVE -sovellus puhelimeesi Google Play -kaupasta tai App Storesta.
2. Syötä sovelluksen kysymä keskustunnus: 13314
3. Käyttäjätunnuksesi on järjestelmäämme ilmoittamasi oma sähköpostiosoite.
4. Paina "Unohtunut salasana". Saat sähköpostiisi linkin (lähettäjänä Power4you), jonka kautta pääset luomaan itsellesi uuden salasanan. Tämän jälkeen olet valmis!

Pahoittelemme jo etukäteen mahdollisia vaihdoksesta johtuvia alkukankeuksia ja kiitämme teitä ymmärryksestä. Uusi järjestelmä tulee palvelemaan meitä kaikkia jatkossa huomattavasti paremmin! 😊

Tarvitsetko apua tai lisätietoja?
📞 Kiireellisissä asioissa soita: 045 6341659
📧 Jos asialla ei ole tulipalokiire, laita sähköpostia: [email protected]

21/10/2026

Liikunnallista keskiviikkoa! 🏋️‍♂️✨

Kaipaatko lisäenergiaa viikkoon? Tule mukaan huikeisiin ryhmäliikuntatunteihimme tänään! Tässä illan kattaus:

🔥 Klo 17.30 - 18.30 | BodyPower
Nyt testataan uutta ohjelmaa! Otamme tehot irti monipuolisilla välineillä: matkassa ovat kahvakuula, vastuskuminauha, minikumppari sekä pilatespallo. Takuuvarma polte ja loistava fiilis luvassa!

🧘‍♀️ Klo 18.35 - 19.35 | FasciaMethod
Tehokkaan treenin jälkeen on aika huoltaa kehoa. FasciaMethod auttaa avaamaan kireyksiä, parantamaan liikkuvuutta ja palauttamaan kropan viikon haasteista. Täydellinen lopetus päivälle!

Ota kaveri mukaan ja suuntaa kohti Power4You Pieksämäkeä. Nähdään salilla! 💪💚

📍 Power4You

19/10/2026

Upeaa alkavaa viikkoa kaikille ☀️ Mikäpä olisikaan parempi tapa aloittaa viikko, kuin esitellä teille meidän ihana ohjaajamme Tiia Leikas-Tikkanen ❤️

Mitä ohjaat Power4Youlla?
Spinningiä maanantai-iltaisin, paras tapa käynnistää uusi viikko! 🚴‍♀️💚

Mikä sai sinut aikanaan ihastumaan spinningiin niin paljon, että päädyit itse ohjaajaksi?
Spinning on helppo ja supertehokas cardio-laji, joka tukee myös omaa pyöräilyharrastustani. Kävin tunneilla niin aktiivisesti, että entinen omistaja ehdotti minulle ohjaamista. Tuumasta toimeen, ja sillä tiellä ollaan edelleen! 🚴‍♀️💚

Millainen biisi saa sinut nostamaan vastusta ja antamaan vielä vähän enemmän?
Minuun tehoavat vanhat kunnon hitit, jotka on päivitetty tähän päivään. Kun tuttu kappale yllättääkin uudella bassolla ja energialla, löytyy jaloista kummasti vielä yksi lisävaihde. Silloin ei auta kuin kääntää vastusta lisää! 💪🎶

Mikä on ollut mieleenpainuvin spinning-tunti, jonka olet koskaan ohjannut?
Mieleen on jäänyt tunti, jossa yksi osallistuja oli ulkomaalainen vierailija Suomessa. Halusin, että myös hän pääsee täysillä mukaan, joten tunti vedettiin suomeksi, englanniksi ja välillä vähän käsimerkeilläkin. 😄 Vaikka ohjeet menivät välillä luoviksi ja suunnat ehkä vähän sekaisin, hauskaa oli kaikilla, tunnelma oli katossa ja hiki tuli! 💚

Moni pelkää ensimmäistä spinning-tuntia. Mitä sanoisit ensikertalaiselle, joka miettii uskaltaisiko mukaan?
Rohkeasti mukaan! 😊 Spinningissä et voi mennä väärään suuntaan, ja jokainen tekee treenin omalla tasollaan säätämällä vastuksen itselleen sopivaksi. Pyörä on turvallinen ja maadoittava elementti, jonka päällä on helppo keskittyä omaan tekemiseen. Alkuun pyörään totuttelu vie hetken, m***a sitten siihen yleensä rakastuu! 💚

Mitä tapahtuu ihmiselle, kun hän löytää oman liikunnan ilon ja rytmin arkeensa?
Liikunta antaa energiaa, tasapainoa ja hyvää oloa. Itse huomaan olevani parempi versio itsestäni, kun saan purkaa niin ilot kuin murheetkin liikuntaan. Sen jälkeen riittää enemmän annettavaa myös muille. 💚

Mikä motivoi sinua nousemaan pyörän selkään ja sytyttämään porukan kerta toisensa jälkeen?
Minua motivoi polkijoiden ilo ja onnistumiset. On mahtavaa nähdä, kuinka joku uskaltaa haastaa itseään hieman enemmän tai huomaa pystyvänsä enempään kuin uskoi. Joka tunnilla joku ylittää oman rajansa, ja niitä hetkiä on etuoikeus olla mukana mahdollistamassa. 🚴‍♀️💚

Jos saisit kuvailla Power4Youn spinning-tunnin tunnelmaa kolmella sanalla, mitkä sanat valitsisit?
Energinen, kannustava ja koukuttava. 😊

Mikä on paras palaute, jonka olet saanut tunnin jälkeen asiakkaalta?
"Kamalan ihanaa!" 😄 Siinä kiteytyi aika hyvin spinningin luonne. Ensin voi tuntua kamalalta, kun syke nousee ja jalat tekevät töitä, m***a samalla tulee niin hyvä olo, että hän palasi seuraavalle tunnille ja jäi lopulta vakiokävijäksi. 💚🚴‍♀️

18/10/2026

VARASTOT TÄYTETTY – LISÄÄ OPTISHAKE-SHAKEREITA ON SAAPUNUT! 🚀🥤

Kylläpä te olette olleet vauhdissa! Ensimmäinen erä OptiShake-shakereita vietiin käsistä käden käänteessä. Suosio pääsi todella yllättämään meidät, m***a hätä ei ole tämän näköinen – nyt olemme saaneet ison täydennyserän!

Mikä ihmeen OptiShake? 🤔
OptiShake ei ole mikä tahansa perinteinen muovipullo, vaan premium-tason sekoituspullo, joka on suunniteltu aktiivitreenaajan arkeen. Se ratkaisee salikävijöiden ärsyttävimmät ongelmat:
💡 Täydellinen sekoittuvuus: Ainutlaatuisen sekoitusmekanismin ansiosta proteiinijauheet ja aminohapot liukenevat sekunneissa – ei enää inhottavia paakkuja.
💡 100 % tiiviys: Pullossa on erikoisvarmistettu ja kierteellinen korkki. Voit luottaa siihen, että juomat pysyvät pullossa eivätkä treenikassin pohjalla.
💡 Hygieeninen ja kestävämpi: Valmistettu laadukkaista, BPA-vapaista materiaaleista, jotka eivät ime itseensä hajuja ja kestävät kovaakin käyttöä.

Jos jäit viimeksi ilman tai haluat päivittää vanhan, haisevan shakerisi uuteen, suuntaa heti tiskille!

📍 Power4you Pieksämäki – Varusteet kuntoon ja kohti viikon parhaita treenejä!

treeni lisäravinteet täydennystä

15/10/2026

Saatiin Saku Hellberg kiinni avajaisvalmistelujen keskeltä vastaamaan muutamaan kysymykseen 😃 Suurin osa pätee myös Pieksämäen salilla, etenkin musavalinnat ja miehen motivaattorit 💪☀️

Lue alta Sakun vastaukset ja ota meidän sisarsali seurantaan täällä ja instassa ❤️

💥 KUKA, MISTÄ JA MINNE? POWER4YOU JOENSUUN YRITTÄJÄ SAKU HELLBERG VASTAA KYSSÄREIHIN! 💥

Uusi sali on valmis, ovet aukeavat la-su 17.-18.10 klo 10-19 ja on aika ottaa selvää, kuka pyörittää Joensuun tuoreinta treenimestaa! Otettiin Saku piinapenkkiin – lue alta miehen ajatukset yrittäjyydestä, treeniraivosta ja siitä, miksi sun täytyy tulla viikonloppuna mestoille! 👇

🌍 Kuka olet, mistä tulet ja minne menet?
"Saku, Pieksämäki. Tulen ja menen minne milloinkin tie vie! Aamulla ei tiedä, missä illalla ollaan."

🏋️‍♂️ Entäs se oma treeni – ehditkö itse raudan pariin ollenkaan?
"Hyvin vaihtelevasti. Uuden salin rakentamisen aikaan painettiin 7-päiväistä työviikkoa ja treenit oli nollassa. Kunhan viikkorytmi tästä asettuu, tavoite on 1–2 lepopäivää viikossa. Aikataulujen mukaan mennään, miten milloinkin on mahdollista!"

🧠 Mikä on suurin kuntosalimyytit, jonka haluat murtaa kertaheitolla?
"Se, että pelkällä treenaamisella tehtäisiin muutoksia. Vaikka treenaisi kuinka kovaa, kokonaisuuden pitää olla kunnossa! Ja muista levätä välillä."

🎶 Salin taustamusiikki jakaa aina mielipiteitä – millä taataan paras treeniraivo?
"Riippuu täysin porukasta! Kajareista voi tulla mitä vain Scooterin ja Saija Tuupasen Valkoisen ruusun väliltä 🤣 Monipuolisesti yritetään tarjota kaikkea!"

🏆 Mikä on ollut yrittäjäurasi palkitsevin hetki tähän asti?
"Vuoden liikuttaja -palkinto, joka jaettiin yhdessä Emilian (Siitari) kanssa Pieksämäellä!"

🛋️ Mitä sanot joensuulaiselle, joka miettii sohvalla, että "pitäisi aloittaa", m***a ei saa otettua ekaa askelta?
"Ota yhteyttä, niin sovitaan tapaaminen! Katsotaan sulle oma suunnitelma, miten lähdetään liikkeelle ja mihin halutaan päästä. Ensimmäinen kerta on aina kaikista vaikein. Seuraavat kerrat ovat helpompia, kun tietää mitä tekee. Jokainen on joskus käynyt salilla sen ensimmäisen kerran – koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!"

💡 Mistä haet inspiraatiota ja uusia ideoita salin kehittämiseen?
"Mielikuvituksesta! Mietin uuden idean loppupisteen ja rakennan sille alun."

✨ Mikä on työpäivän paras hetki – se, jonka takia tätä teet?
"Se, kun näkee iloisia ja hymyileviä asiakkaita, joille on saanut tarjota liikunnan palveluita."

🥳 Miksi kannattaa tulla Power4You Joensuun avajaisiin TÄNÄ VIIKONLOPPUNA?
"Aina kannattaa tulla katsomaan uutta – ei tiedä vaikka innostut! 😉 Optishake tarjoaa myös maistiaisia juoma-automaatista. Mielestäni onnistuin salin rakentamisessa todella kivasti viihtyvyyden kannalta. Tule sinäkin kokemaan ja katsomaan!"

🔥 Tervetuloa kaikille – nähdään viikonloppuna salilla! 🔥

14/10/2026

Joensuussa vietetään avajaisia viikonloppuna 🥳

Ota tili seurantaan NYT ja hyppää mukaan Joensuun energisimpään treeniyhteisöön! 💥

Oletko kyllästynyt kuntosaleihin, joissa pitää näyttää fitness-mallilta jo ovella? Meillä et tarvitse lupalappuja, täydellisiä trikoita tai tiukkaa ilmettä. Power4You Joensuu tuo kaupungin rennoimman treeni-ilmapiirin suoraan ydinkeskustaan!

Miksi tämä tili kannattaa ottaa seurantaan juuri nyt?
👉 Pysy kartalla: Kuulet ensimmäisenä salin kuulumiset, uutuudet ja tapahtumat.
👉 Täysin ilman sitoutumispakkoa: Meillä treenaat aina joustavasti ja ilman ärsyttäviä irtisanomisaikoja.
👉 Treenit ydinkeskustassa: Löydät meidät helposti osoitteesta Torikatu 36.
👉 Omilla aikatauluilla: Jäsenille ovet ovat auki joka päivä klo 5–23.

Haluatko kurkistaa kulissien taakse ja nähdä, miten Joensuun uusin ja rennoin rautatemppeli herää eloon?

Pistä tili seurantaan samantien, tägää alle kaveri, jonka otat mukaan treeneihin, ja otetaan Joensuun sali haltuun yhdessä! 🏋️‍♂️🔥

14/10/2026

💪💪💪❤️

12/10/2026

💪 Seuraavana meidän ohjaajaesittelyssä ihana ja energinen EMILIA SIITARI 💪❤️

Mitä tunteja ohjaat Power4Youlla?
- Keskiviikkoisin ohjaan sennujen salitreenin sekä kaikille ryhmäliikkujille avoimen Relax-kehonhuoltotunnin. Torstaisin oman konseptini Action-tunnin, joka on vähän kovempi toiminnallinen tunti haastetta haluaville. Lisäksi tuurailen tarvittaessa mitä tahansa tunteja, tansseja lukuun ottamatta.

Sinun tunneillasi energia tuntuu tarttuvan osallistujasta toiseen. Mistä sinä itse haet virtaa päiviisi?
- Säännöllisistä elintavoista! Huolehdin yöunistani kuin vauva, ja syön ja liikun säännöllisesti. Vastapainoa sosiaaliselle ja lennokkaalle työlleni saan liikkumalla / patsastelemalla luonnossa sekä pulahtelen silloin tällöin kylmään veteen.

Mikä on ollut ikimuistoisin hetki ohjaajana Power4Youlla, jolloin olet nähnyt liikunnan muuttavan jonkun arkea?
- Yksittäistä en osaa nyt heittää, m***a yleisesti ottaen ihan parasta on, kun saan ihmisen uskomaan itseensä niin, että hän tekee jotakin mihin ei uskonut pystyvänsä. Se hetki on varmasti itselleni yhtä mullistava ja pakahduttava kuin hänellekin, joka tajuaa olevansa vahvempi tai kykenevämpi kuin mitä on luullut.

Jos joku istuu juuri nyt kotisohvalla ja miettii ryhmäliikunnan kokeilemista, mitä sanoisit hänelle?
- Ei ole mitään menetettävää tulla mukaan kokeilemaan! Jos huomaat tehneesi virheen niin ainahan voit palata takaisin sohvallesi, m***a veikkaanpa että sohva ei enää tuo sinulle mitään uutta mielenkiintoista, toisin kun liike ja yhteisö.

Minkä kappaleen soidessa sinulle tulee väistämättä tunne, että nyt mennään eikä meinata?
- Kyllä se varmaan on Pitbullin Fireball! Silloin en meinaa pysyä nahoissani.

Power4You tunnetaan hyvästä tunnelmastaan. Miten luot tunnille ilmapiirin, jossa myös ensikertalainen uskaltaa mukaan?
- Tutustun ja tunnen jokaisen ryhmäliikkujani, ja olen kartalla heidän kyvyistään. Ensikertalaisen tullessa mukaan tunnille selitän alkubriiffin entistä perusteellisemmin ja tunnilla käyn opastamassa ja kysymässä fiiliksiä. Ei tarvitse pelätä, että yksin joutuisi pärjäilemään.

Mikä on yleisin harhaluulo, johon törmäät liikunnan aloittamista pohtivien ihmisten kanssa?
- "En pysty. En jaksa. Olen huonossa kunnossa." Jokainen aloittaa jostakin. On tärkeää lähteä liikkeelle oman tason mukaisesti. Yksi lempparisanonnoistani onkin, että Matka ei tapa, vauhti voi tappaa.

Jos saisit suunnitella täydellisen syysillan tunnin, millainen treeni ja tunnelma siinä olisi?
- Hmm.. Kyllähän siinä alkuun nostettaisiin niin sykettä kuin painojakin ja laitettaisiin hiki virtaamaan. Loppuun otettaisiin sitten lämminhenkinen rentoutus kynttilöiden valossa.

Mikä saa sinut yhä innostumaan ohjaamisesta kerta toisensa jälkeen, vaikka tunteja on takana jo paljon?
- Ah, yhdessä tekeminen sekä muiden haastaminen ja onnistumiset! Voin vilpittömästi sanoa olevani ihminen, joka nauttii voidessaan auttaa ja haastaa muita. RL-ohjauksessa voin sekä fiilistellä muiden onnistumisia ja itsensä ylittämisiä, että tuntea itseni tarpeelliseksi ja merkitykselliseksi

09/10/2026

HUOM!!! Asiakaspalvelu on poikkeuksellisesti suljettu tänään pe 9.10.