07/10/2026
🧠 𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗵𝗼𝗻𝗻𝗲𝘂𝗿 ! 🧠
Lundi soir, la préparation mentale était à l'honneur au Stade de l'Europe.
🎤 Gaële Giot, psychologue du sport et préparatrice mentale, nous a présenté les grands axes de la préparation mentale : gestion du stress et des émotions, confiance en soi, peur de l'échec, concentration, accompagnement pendant une blessure… Autant de leviers pour aider les sportifs à progresser dans leur pratique.
Gaële nous a également fait découvrir des outils concrets, comme l'imagerie mentale, que les participants ont pu tester lors d'un exercice. Résultat : des progrès visibles en quelques minutes seulement !
🏃🏻♀️ Maud, ultra-traileuse avec 9 ultras à son actif, dont la TDS (HOKA UTMB Mont-Blanc), sa dernière course en date, a ensuite partagé avec nous les raisons qui l'ont poussée à se faire accompagner sur le plan mental et ce que ce travail lui a apporté, notamment lors de la TDS. Une expérience qui lui a donné envie de poursuivre cette démarche en développant de nouveaux outils pour préparer sa prochaine course !
🙏 Un grand merci à Gaële et Maud pour la qualité de leurs interventions, ainsi qu’à tous les clubs présents pour leur participation et la richesse de leurs échanges !
😴 Rendez-vous en novembre pour la prochaine conférence, consacrée au rôle du sommeil dans la pratique sportive !
