22/10/2026
ELLE A PRIS 1 AN… MAIS SON ÂGE MÉTABOLIQUE A BAISSÉ DE 15 ANS !
À ses débuts chez Fit & Coach, elle avait 53 ans, pour un âge métabolique estimé à 54 ans.
Aujourd’hui, à 54 ans, son âge métabolique affiché est de seulement 39 ans !
Et ses autres résultats sont tout aussi remarquables :
* –7,9 points de masse grasse (36,3 % → 28,4 %)
* +4 kg de masse musculaire estimée
* –4 cm de tour de ventre
* –1,9 kg sur la balance
* Graisse viscérale : 7 → 5,5
Pourquoi est-ce si important ?
L’âge métabolique est une estimation liée au métabolisme et à la composition corporelle, pas une mesure de l’âge biologique.
Mais les progrès physiques qui l’accompagnent comptent réellement pour la santé !
Plus de muscle, moins de graisse abdominale et une activité physique régulière : autant d’atouts pour préserver son autonomie, réduire les risques de maladies chroniques et augmenter ses chances de vivre plus longtemps, en meilleure santé.
Selon l’OMS, les personnes insuffisamment actives présentent un risque de décès prématuré supérieur de 20 à 30 % à celui des personnes suffisamment actives.
Le sport ne sert pas seulement à transformer son physique. Il peut aussi contribuer à vivre plus longtemps et surtout à mieux vieillir !
Bravo à notre adhérente pour cette magnifique évolution !
Et si vous investissiez, vous aussi, dans votre longévité ?
Fit & Coach Dijon
