American Boxing Club La Rochelle

13/09/2026

100 épisodes 🕯🎂🥊

Cent dimanches que Coach Lainlain décortique une technique. Cent combinaisons, pièges, contres et enchaînements partagés avec vous.

Pour marquer le coup, une séquence en gaucher face à un droitier : le coup de pied de face adverse est dévié vers le bas d'un geste court et sec, le contre part aussitôt, deux directs au visage font monter la garde, et le circulaire jambe arrière vient chercher les côtes restées découvertes.

Merci à tous ceux qui suivent depuis le début, et à ceux qui nous ont rejoints en route.

🔗 Technique complète en vidéo : https://youtu.be/QlUl4WBWcWE?si=xT4Aj1oBIIvtiJGZ

Une déviation sèche vers le bas, et l'attaque adverse devient une o...

12/09/2026

12/09/2026

🥊 Rencontre de styles au K-1 WORLD MAX

Mona Kimura 🇯🇵, la « Real Chun-Li », affrontait Marine Nicol 🇨🇭, championne du monde de savate 2021.

D’un côté, Kimura et son style très particulier, construit notamment autour de son fameux side kick et de sa jambe avant souvent levée pour contrôler la distance.

De l’autre, Marine Nicol, avec des déplacements et enchainements issus de la savate. Sa stratégie était intéressante : chercher la jambe d’appui de Kimura pour tenter de casser son système.

Un combat très serré qui aura nécessité un round supplémentaire.

➡️ Victoire de Mona Kimura par décision unanime 3-0 dans la prolongation.

Mais au-delà du résultat, cette confrontation était particulièrement intéressante à regarder : deux écoles de pieds-poings, deux façons de gérer la distance et une vraie opposition de styles.

Un combat vraiment intéressant à regarder, et une belle prestation de Marine Nicol sur la scène du K-1 japonais.

Vous connaissiez déjà l’une de ces deux combattantes ?

Coach Micka

📷 K-1 WORLD MAX / K-1

07/09/2026

🥊 La rentrée des enfants, c’est mercredi !

Les cours reprennent le 9 septembre à l’American Boxing Club La Rochelle. Full-Contact, confiance, discipline et plaisir dans un cadre adapté.

Un cours d’essai gratuit est possible.

Infos : americanboxingclub.fr
Lien en bio sur Instagram.

06/09/2026

Circulaire au corps, la jambe se repose devant, et le mouvement pendulaire aide à relancer aussitôt la jambe avant, plein visage. Presque aucun temps de préparation.

Deux directs avant, direct arrière, retour en garde : la combinaison se construit par le haut avant de descendre.

🔗 Technique complète en vidéo : https://youtu.be/iWAg9H1IzxA

Un circulaire au corps, la jambe qui se repose devant, et le visage...

05/09/2026

🥊 On apprend à frapper, bloquer et esquiver. Mais le combat se joue aussi dans la tête.

Se connaître, lire l’adversaire, maîtriser ses émotions et savoir changer de plan : quatre principes inspirés de Sun Tzu, appliqués à la boxe.

📖 L’article complet : https://www.americanboxingclub.fr/blog/lart-de-la-guerre-de-sun-tzu

C'est bien Lainlain Alain Siron sur la première image 😉

Coach Micka

04/09/2026

🥊 On ressort une pépite des archives ABC.

Sur un front kick, Lainlain utilise la remise pour placer immédiatement la balayette.

Ici, le timing et le réflexe comptent davantage que la force.

Tu connaissais cette réponse ?

Coach Micka

03/09/2026

🥊 Fairtex SP5 ou Leone DNA : lequel choisir ?

Le Fairtex prend l’avantage sur le maintien, la légèreté et la protection. Le Leone reste le choix malin pour s’équiper sérieusement sans exploser son budget.

Notre comparatif complet 👉 https://www.americanboxingclub.fr/blog/fairtex-vs-leone-protege-tibias

— Coach Micka

02/09/2026

🥊 Besoin de renouveler ton équipement pour la rentrée ?

Gants, protège-tibias ou protège-pieds : demande conseil aux coachs avant d’acheter.

La communauté ABC profite de 10 % chez RDX avec le code ABCLAROCHELLE10.

Profite de 10 % chez RDX avec le code ABCLAROCHELLE10 :
https://rdxsports.fr/?ref=abclarochelle
Lien affilié, sans surcoût.

Coach Micka

01/09/2026

🥊 RENTRÉE 2026 : 5 RÈGLES À RETENIR

Pour que chacun puisse s’entraîner dans de bonnes conditions, voici les règles à respecter dès la rentrée :

📄 Certificat médical obligatoire.

⏰ Arrivée conseillée à 19h30. À 19h45, tout le monde doit être équipé et prêt à commencer.

🚪 Après 19h45, l’accès au cours n’est pas garanti et les retardataires pourront être refusés.

🤝 Politesse, respect et bon comportement sont demandés à tous.

🥊 Un seul cours d’essai par personne cette année.

Merci à chacun d’en prendre connaissance et de les respecter.

Le bureau du club :
Coach Lainlain, Fabien et coach Micka