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Lespignan Aventures Rassembler des amateurs de running, de marche, de Marche Aquatique, de randonnée en VTT, Taï Chi QiGong, et toute autre activité sportive de plein air

31/10/2026

Marche Nocturne d’Halloween à Lespignan

31/10/2026
Ce soir, à 18h30, dans le cadre d’Octobre Rose, nous avons participé à l’encadrement de la Marche Nocturne d’Halloween s...
31/10/2026

Ce soir, à 18h30, dans le cadre d’Octobre Rose, nous avons participé à l’encadrement de la Marche Nocturne d’Halloween sous l’égide de la Ligue contre le Cancer et le CCAS de la Mairie…

Armé de lampes frontales, nous avons déambulé dans les rues du village et dans les bois du Parcours de Santé …..

Et avons fini par la traversée du cimetière…..

La Municipalité, en récompense, nous a invité, à l’arrivée, à un apéritif convivial…

Quelques souvenirs…

Pour le groupe Confirmé, un Parcours mixte, sable (un peu trail), bitume, côte de la Yole et puis descente vers le parki...
31/10/2026

Pour le groupe Confirmé, un Parcours mixte, sable (un peu trail), bitume, côte de la Yole et puis descente vers le parking du Ranch L à gérer pour terminer.

Belle sortie, bravo à vous et surtout chacun à bien gérer en fonction de ses "bobos"...

Et au final, on a pris du plaisir à courir.... c'est le principal 💪😉🤪

Ce matin, le groupe Running s’est retrouvé ce matin sur le parking du Ranch L de Vendres Plage….Si le groupe Confirmé es...
31/10/2026

Ce matin, le groupe Running s’est retrouvé ce matin sur le parking du Ranch L de Vendres Plage….

Si le groupe Confirmé est parti sur la plage pour faire du renforcement musculaire, le groupe Débutant est parti pour son 1er entraînement..

Au programme de ce 1er entraînement :

Partir du fameux « 15 sec de trottinage / 15 secondes de recup marche », passer par les « 30/30 », « 1mn/1mn » x 3, « 3 mn/3 mn» x 2 et arriver en fin de séance par 12 mn de trot non-stop est une réelle progression….

Pour une 1ere, Félicitations à Jasmine…

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Lespignan
34710

Téléphone

+33768237309

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