L-R CrossFit

Dernier WOD parent/kid de la saison !
Il reste quelques places, ne ratez pas la vôtre 😉

Session accessible à partir de 6 ans et adaptée à tous les niveaux.
La réservation se fait par message ou à l’accueil directement.

Venez passer un super moment avec votre enfant 🥰




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CrossFit - Hyrox - Sport parent enfant - Partage - Exemple - CrossFit Kids - Youngstars - Salle de sport Montélimar - Drôme - Ardèche

Oui le sport te muscle mais les muscles on en a besoin !!! 💪
Alors choisis le sport pour rester autonome, solide, mobile et en bonne santé le plus longtemps possible.
Entraîne-toi.
Pas pour rentrer dans une case.
Pas pour rassurer les gens.
Mais pour toi. Pour ta santé. Pour ton futur. ❤️

Et n'oublie pas : ton corps n’a pas besoin de correspondre à l’avis des autres 😉



CrossFit - Hyrox - Santé - Coaching - Training - Femmes sportives - Salle de sport Montélimar - Drôme - Ardèche

💥 2ème projet pour soutenir Thomas dans la préparation des Championnats du Monde Hyrox, le 19 Juin prochain !

Pour soutenir le financement de son voyage à Stockholm 🇸🇪 nous vous donnons l'opportunité de réaliser la séance d'entrainement de coach Toto, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐮𝐢, en bénéficiant de l'encadrement de son coach, Léo.

🔹 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 ? Samedi 6 Juin, de 13h à 15h
🔹 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐢 ? Seulement 14 motivés ⚠ places limitées. La salle sera fermée et réservée aux participants.
🔹 𝐐𝐮𝐨𝐢 ? Une séance typée Hyrox avec course + stations
🔹 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 ? Ambiance studieuse & discipline pour vivre une immersion dans un entrainement de Thomas
✨ 𝐁𝐨𝐧𝐮𝐬 : Temps d'échange, questions/réponses, conseils coaching à la fin de la séance avec Thomas & Léo.

Prix : 30€ la session
Possibilité de prendre le pack "entrainement + t-shirt" pour 60€ (au lieu de 65)

Merci à tous ceux qui participeront, partageront ou soutiendront ce projet.
On a hâte de voir Thomas porter les couleurs de la salle à Stockholm !

Les inscriptions sont ouvertes 🔥🔥




Hyrox - Championnant du Monde Hyrox - Soutien - Communauté - Entrainement - Training Hyrox - Salle de sport Montélimar - Hyrox Montélimar - Ville de Montélimar - Drôme - Ardèche

Le 19 juin prochain, notre coach Toto représentera la salle aux Championnats du Monde Hyrox à Stockholm 🇸🇪
Un énorme objectif, des mois de préparation et beaucoup de sacrifices.

Vous avez été nombreux à nous poser la question, alors pour ceux qui souhaitent l’aider à financer ce projet et le soutenir dans cette dernière ligne droite, nous mettons en place deux "projets" :

🔹 Un t-shirt édition spéciale. 35€ (modèle homme ou femme)
🔹 Un entraînement exclusif avec Thomas le samedi 6 juin. L'idée est de participer à SON entraînement pendant 2h, encadré par son coach, aka Léo Roche.
Vous aurez la possibilité de réserver le pack (entraînement + t-shirt) dès lundi 18 mai à 19h, lorsqu'on publiera les détails de cette session et on ouvrira les réservations. Les places seront limitées.

❤️ Merci à tous ceux qui participeront, partageront ou soutiendront ce projet.
On a hâte de voir Thomas porter les couleurs de la salle à Stockholm !

En attendant, vous pouvez déjà commander votre t-shirt !!!




Hyrox - Championnat du Monde Hyrox - Stockholm - Soutien - Communauté - Ville de Montélimar - Salle de sport Montélimar - Drôme - Ardèche

L’été est dans 2 mois. Et non, il n’est pas trop t**d.
Maiiiiiiis il va falloir arrêter de faire n’importe quoi si tu veux être efficace 😅

❌ Arrête les diètes drastiques 3 semaines avant les vacances ! À traquer le moindre glucides, et te nourrir de salade. À te tuer sur un vélo parce qu'on t'a dit que pour perdre du poids, il fallait faire du cardio !

👉 Perdre du gras, ce n’est pas une question de motivation. C’est une question de méthode et de régularité :
✔️ bouger plus au quotidien
✔️ manger assez de protéines
✔️ utiliser les glucides intelligemment
✔️ s’entraîner avec intensité et régularité

Rien de magique. Mais tout ce qui fonctionne vraiment.

🔥 Si tu veux des résultats d’ici cet été, il est temps d’arrêter d’improviser.
Passe à la salle. On s’occupe du plan. 😉





CrossFit - Hyrox - Sèche - Perdre du gras - Nutrition - Conseils - Salle de sport Montélimar - Drôme - Ardèche

Retour sur la journée de dimanche avec les classements 🤩
Encore un immense bravo à toutes les teams qui n'ont rien lâché et se sont battues jusqu'au bout 👏

ℹ le classement "parent/kid" est donné à titre indicatif mais ne reflète pas un classement équitable, puisque les âges des enfants étaient très variés 😉

🙏 Nous en profitons pour remercier une nouvelle fois nos partenaires qui ont participé à la journée, à la confection textile et aux récompenses des podiums, PizzAtelier, .mp3 .officiel .idealdesign, ainsi que nos fabuleux bénévoles sans qui l'organisation d'une telle journée serait impossible 🥰

Hyrox - Challenge Hyrox - Podium - Classements - Salle de sport Montélimar - Drôme - Ardèche

Pourquoi on a appris aux femmes à être faibles… quand elles pourraient être puissantes ?
Dans la tête de la plupart des gens, les femmes sont toujours :
Moins fortes.
Moins musclées.
Moins capables.

Nous, on pense l’inverse.
Être une femme aujourd'hui c’est :
✔️ un corps qu’on développe, pas qu’on restreint
✔️ de la force qu’on assume
✔️ de la puissance qu’on construit

Pas pour plaire. Pas pour rentrer dans une case. Mais juste pour soi.

🔥 Ici, on ne s’excuse pas d’être fortes. On le devient.
Envie de voir de quoi tu es capable ? Ecris-nous !






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