14/08/2026
Vacances & sport 🏖
Que tu sois à la plage, à la montagne ou simplement en congés, 30 min activité physique suffisent pour faire du bien à ton corps.
15 min de cardio + 15 min de renforcement musculaire au poids du corps 💪
Demande conseils à ton coach pour savoir ce que tu peux faire 🔥
13/08/2026
C’est maintenant 🔥
Accès illlmité 7j/7j
6:00-23:00
Pas DUO
Small group
Coaching
A vous de jouer 💪🏻
13/07/2026
Quelques idées aliments post entraînement ☀️
La banane + poignée d’amandes
Yaourt grec + miel
Fromage blanc + fruits rouges
Un smoothie maison.
Tu préfères lequel ?
10/07/2026
L’été n’est pas une pause pour tes objectifs, c’est l’occasion de prendre soin de toi. ☀️💪
La salle reste ouverte tout l’été & on est climatisé ❄️
22/06/2026
Citation du mois de Juin , en re**rd 👌🏻
10/06/2026
Recette du mois de Juin 🍓 Yaourt grec aux fruits rouges
Idéale après une séance ou en milieu d’après-midi
Ingrédients (1 personne)
* 150 g de yaourt grec nature
* 100 g de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles)
* 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine (ou flocons sans gluten si besoin)
* 1 cuillère à café de miel
* Quelques amandes concassées (10 g)
Préparation
1. Verser le yaourt dans un bol.
2. Ajouter les fruits rouges coupés si nécessaire.
3. Parsemer de flocons d’avoine et d’amandes.
4. Arroser d’un filet de miel.
Bon appétit !
27/05/2026
Conseils qui sont les bienvenus avec cette chaleur!
On aime le ☀️ mais faites attention à vous 💪🏻
22/05/2026
Pas motivé ? Discipline > motivation 💯
Viens quand même ☀️
Nos coachs sont là pour t’accompagner 💪🏻💪🏻
19/05/2026
Zoom salle de BIKE 🚲
- cours vidéos accessibles 6:00-23:00 / 7j/7j
- boost le cardio ❤️
- cours vidéos adaptés à tous - différents niveaux de difficulté
Et toi ? Tu aimes celle salle ?
14/05/2026
Bienvenue aux nouveaux par ici 👈
Chez KeepCool Nevers , on transpire, on progresse, on évolue 🔥