Wake Up Form Niort

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Wake Up Form Niort đŸ‹ïž Musculation ‱ Cardio ‱ Cours Collectifs
đŸ„Š MMA ‱ Boxe ‱ JJB
🎯 Coaching personnalise
⌚ 7j/7 de 6h Ă  23h
👇 Inscrivez-vous

Le club est équipé avec du matériel guidé et en charges libres. On vous propose des cours collectifs tels que : Abdos, Step, Aero, Bike, Boxe, Pump, Cross... et des cours KIDS. Horaires d'ouverture de l'accueil dans la rubrique "HORAIRES"

07/10/2026

😂😂

Wake Up Recipe 🍮La patate douce façon loaded bowl : gourmande, Ă©quilibrĂ©e et riche en protĂ©ines đŸ đŸ„‘Qui a dit qu’un repas ...
05/10/2026

Wake Up Recipe 🍮
La patate douce façon loaded bowl : gourmande, Ă©quilibrĂ©e et riche en protĂ©ines đŸ đŸ„‘

Qui a dit qu’un repas healthy et protĂ©inĂ© devait ĂȘtre fade ? 👀

Avec sa patate douce rĂŽtie, sa viande hachĂ©e, son avocat et son cottage cheese, cette recette coche toutes les cases : des protĂ©ines pour accompagner la rĂ©cupĂ©ration musculaire, des glucides de qualitĂ© pour l’énergie et de bonnes graisses pour un repas complet et rassasiant đŸ’Ș

🍠 Il vous faut :
‱ 1 grosse patate douce
‱ 100 Ă  150 g de viande hachĂ©e
‱ Âœ avocat
‱ 2 à 3 c. à soupe de cottage cheese
‱ 1 c. à soupe de sauce barbecue
‱ Sel, poivre & paprika
‱ Quelques brins de ciboulette

đŸ‘©â€đŸł La prĂ©paration :
1ïžâƒŁ Coupez la patate douce en deux ou en quartiers et assaisonnez-la avec un filet d’huile d’olive, du sel, du poivre et du paprika.
2ïžâƒŁ Faites-la rĂŽtir au four jusqu’à ce qu’elle soit bien fondante et lĂ©gĂšrement caramĂ©lisĂ©e.
3ïžâƒŁ Pendant ce temps, faites revenir la viande hachĂ©e Ă  la poĂȘle avec les Ă©pices.
4ïžâƒŁ DĂ©posez la viande sur la patate douce encore chaude.
5ïžâƒŁ Ajoutez l’avocat en morceaux puis une gĂ©nĂ©reuse cuillĂšre de cottage cheese.
6ïžâƒŁ Terminez avec un filet de sauce barbecue et quelques herbes fraĂźches. 🌿

Le rĂ©sultat ? Un repas gourmand, riche en protĂ©ines et plein de bons aliments, qui vous cale vraiment sans sacrifier le plaisir. đŸ€Œ

đŸ’Ÿ Enregistrez la recette pour votre prochain repas post-training !

Notre combattant Ă  fait un super combat il perd sur decision dans un combat trĂšs serrĂ© đŸ’ȘđŸŒ
04/10/2026

Notre combattant Ă  fait un super combat il perd sur decision dans un combat trĂšs serrĂ© đŸ’ȘđŸŒ

02/10/2026

💃 Besoin de te dĂ©fouler, de lĂącher prise et de danser ?

Le cours WU Dance est fait pour toi ! đŸŽ¶

Tous les lundis et jeudis, Delphine t'embarque dans des chorĂ©s pleines d'Ă©nergie, dans une ambiance oĂč on vient avant tout pour se faire plaisir. Aucun niveau requis, juste l'envie de bouger đŸ”„

📍 Wake Up Form Niort
📅 Lundi & jeudi

👉 Inscriptions Ă  l'accueil ou plus d'info en message privĂ©

Alors, on se retrouve sur la piste ? đŸȘ©

On ne voudrait surtout pas te mettre la pression mais
 ⏳ Tic. Tac.Il te reste quelques heures pour profiter de ton premi...
28/09/2026

On ne voudrait surtout pas te mettre la pression mais
 ⏳ Tic. Tac.

Il te reste quelques heures pour profiter de ton premier mois à 4,95 € chez Wake Up Form Niort.

Si tu attendais un signe pour reprendre le sport, considùre que c'est celui-là. 👀

Cours collectifs, musculation, cardio
 viens surtout trouver la routine qui te donnera envie de revenir. đŸ’Ș

📅 Offre valable jusqu'au 30 septembre 2026.

Alors, cette fois
 on arrĂȘte de repousser Ă  la semaine prochaine ? 😏

📍 Wake Up Form Niort

*Voir conditions de l'offre auprĂšs du club.

28/09/2026

đŸ”„đŸ„Š KOC 19 – LA GRANDE SOIRÉE MMA* EN CHARENTE ! đŸ„ŠđŸ”„

📅 SAMEDI 3 OCTOBRE 2026

📍 Complexe Omnisports des Vauzelles – COGNAC

Depuis prĂšs de 20 ans, le Knock Out Championship fait vibrer le Sud-Ouest de la France avec des soirĂ©es de sports de combat oĂč se sont succĂ©dĂ© des combattants venus chercher bien plus qu’une victoire.

Pour cette 19e Ă©dition, ils entreront dans la cage avec un objectif : tout donner, se faire remarquer et franchir une nouvelle Ă©tape vers les plus grandes organisations. đŸ”„

⚡ Des combats engagĂ©s
đŸ„Š Des athlĂštes dĂ©terminĂ©s
đŸ”„ Une ambiance unique
đŸ’„ Du spectacle et de l’intensitĂ© jusqu’au dernier combat

Le KOC 19, ce n’est pas une soirĂ©e MMA* comme les autres. C’est prĂšs de deux dĂ©cennies d’expĂ©rience dans l’organisation de galas de sports de combat dans le Sud-Ouest.

đŸŽŸïž GAGNEZ DU TEMPS ET FAITES DES ÉCONOMIES : ACHETEZ VOS BILLETS À L’AVANCE !

✅ PrĂ©vente : 20 €
đŸŽ« Sur place : 25 €

đŸšȘ Ouverture des portes : 17h30
đŸ„Š Carte prĂ©liminaire : 19h30
đŸ”„ Carte principale : 22h00

👉 RĂ©servez maintenant et assurez votre place pour le KOC 19 !
https://www.ticketmaster.fr/fr/manifestation/koc-19-knock-out-championship-billet/idmanif/651794/idseance/4289494/attribauto

Suivez-nous : .Out.Championship /


*: MMA -> KenpĂŽ France Federation & MMA

Tu passes devant la salle en te disant « il faudrait que je m’y mette » ? Lundi 28 septembre, pousse la porte 👀Wake Up F...
24/09/2026

Tu passes devant la salle en te disant « il faudrait que je m’y mette » ? Lundi 28 septembre, pousse la porte 👀

Wake Up Form ouvre ses portes pour te permettre de dĂ©couvrir la salle, rencontrer l’équipe et poser toutes tes questions. Que tu sois dĂ©jĂ  Ă  fond dans le sport ou que tu cherches simplement par oĂč commencer, viens comme tu es !

📍 Wake Up Form Niort
📅 Lundi 28 septembre

Identifie la personne qui dit toujours « on s’inscrit ensemble »  c’est peut-ĂȘtre le moment de passer Ă  l’action đŸ’Ș

Team cardio, renfo, biking, soft ou plutît fun ? Chez Wake Up Form Niort, les cours collectifs s’adaptent à vos envies
 ...
24/09/2026

Team cardio, renfo, biking, soft ou plutĂŽt fun ? Chez Wake Up Form Niort, les cours collectifs s’adaptent Ă  vos envies
 et Ă  vos objectifs đŸ”„

đŸ„Š Se dĂ©fouler avec le WU BOXE
🍑 Se tonifier avec le WU PUMP, WU SCULPT, WU PILATES ou WU CROSS
🚮 BrĂ»ler des calories avec le WU BIKE ou WU BURN
🧘 S’assouplir avec le WU STRETCH ou WU YOGA
💃 Bouger et s’amuser avec le WU DANSE ou WU STEP

Swipez pour dĂ©couvrir le planning complet de la semaine →

Maintenant, la vraie question : on vous retrouve à quel cours ? 👀

📍 Wake Up Form Niort
đŸ“Č Cours disponibles de 6h Ă  23h en MultimĂ©dia

Wake Up Recipe 🍮La mayo, oui. Mais version healthy 👀Parce que manger Ă©quilibrĂ© ne veut pas dire dire adieu aux sauces qu...
21/09/2026

Wake Up Recipe 🍮
La mayo, oui. Mais version healthy 👀

Parce que manger Ă©quilibrĂ© ne veut pas dire dire adieu aux sauces qui rendent tout meilleur. đŸ€

Aujourd’hui, on vous partage une mayonnaise maison lĂ©gĂšre, protĂ©inĂ©e et surtout
 ultra simple Ă  prĂ©parer.

đŸ„š Il vous faut :
‱ 2 Ɠufs durs
‱ 100 g de skyr
‱ 1 c. Ă  cafĂ© de mout**de
‱ 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
‱ Sel & poivre selon vos goĂ»ts

đŸ„„ La prĂ©paration :
Placez tous les ingrĂ©dients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une texture bien lisse et crĂ©meuse.

Et c’est tout. Oui oui. 😌

À utiliser dans vos salades, wraps, sandwichs, avec des potatoes maison ou pour accompagner vos cruditĂ©s.

đŸ’Ÿ Enregistrez la recette pour la tester plus t**d.
Et surtout, dites-nous : quelle recette aimeriez-vous qu’on passe en version healthy la prochaine fois ? 👀

Adresse

373 Avenue De Paris
Niort
79000

Heures d'ouverture

Lundi 06:00 - 23:00
Mardi 06:00 - 23:00
Mercredi 06:00 - 23:00
Jeudi 06:00 - 23:00
Vendredi 06:00 - 23:00
Samedi 06:00 - 23:00
Dimanche 06:00 - 23:00

Téléphone

+33549247276

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