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Happy Body By Ju

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25/09/2026

Désolée pour le bruit de la machine derrière 😂

C’était une vidéo spontanée pour toutes celles et ceux qui galèrent à manger dehors sans gluten et vegan 😀

Happy Body 💜

24/09/2026

Profite des -30% jusqu’au 4 octobre 2026 avec le code : HAPPYMIND 🥳

Dans le pack mental 👉🏼 tu retrouves tout ce que j’ai mis en place comme outil AVANT mon sevrage, pour me motiver, me focaliser sur mon objectif, solidifier ma relation à mon corps, apaiser mon mental, etc.. 🧠

Dans le pack rééquilibrage alimentaire 👉🏼 tu retrouves tout ce que j’ai compris, comment le sucre et le gluten impactent le corps, les études scientifiques récentes + mes 300 recettes préférées 🥗

Lien de mon site 🔗 dans ma bio ☝🏼

Happy Body 💜

24/09/2026

Mes recettes sans sucre
Ju Arnould ()
Éditions Le courrier du livre

Dans la première partie de ce livre, l’autrice nous parle de son héritage familial, notamment de différents troubles qui lui ont créé énormément de problèmes physiques et mentaux. Elle raconte comment elle a réussi à s’en sortir en découvrant notamment le rôle du sucre dans son alimentation.

Elle partage des pistes intéressantes sur la période de sevrage, pour laquelle elle a dû se faire aider.

Les résultats étant au rendez-vous ❤️, elle a souhaité partager ses connaissances sur l’alimentation qui l’a aidée.

La deuxième partie du livre aborde chaque ingrédient utilisé dans ses recettes : ce qu’il faut éviter ou privilégier, ce qui est important à savoir et quel ingrédient il peut remplacer dans une recette plus classique.
Les ingrédients sont tous facilement trouvables en épicerie bio. 🥰

Et la dernière partie, ce sont les recettes ! Miam-miam ! 😋
On y trouve des recettes classiques revisitées, comme les crêpes, le brownie, le carrot cake, les pancakes, les cookies, la panna cotta, etc., mais aussi des recettes plus originales, comme le gâteau framboises-basilic. 😋
Il y a également plusieurs desserts en version crue 🤩, pour conserver davantage de nutriments. ❤️

50 recettes sans sucre raffiné, sans gluten ni lactose, à tester ! 😋

J’ai trouvé ce livre très intéressant pour découvrir les bases d’une alimentation différente et avoir des idées de desserts plus sains. Surtout si l’on souhaite trouver des alternatives pour remplacer certains ingrédients dans les recettes plus classiques :)

Éditions Le courrier du livre ()
236 pages
21,99 €
Parution le 3 septembre 2026

24/09/2026

Il y a quelques semaines, j'ai eu le plaisir de réaliser ma première interview radio avec Radio Totem, pour parler de la sortie de mon livre papier "Mes 50 recettes sans sucre raffiné" 📖

24/09/2026

Et j’en veux tous les jours ✨

Et plonger avec et la famille baleine 🐳 bien sûr 😍

Élue meilleure activité happy body 💜

23/09/2026

🎯 Dernier exercice du challenge : fais la liste de tout ce que tu peux apprendre à faire toi-même pour prendre soin de ton corps, de ton mental et de tes émotions au quotidien.

🧠 Ça peut être apprendre à te détendre, mieux comprendre la nutrition, utiliser des outils de coaching, prendre soin de ta peau, apprendre quelques gestes de massage ou de drainage, méditer, mieux gérer tes émotions…

💜 L’idée n’est évidemment pas de remplacer les professionnels de santé quand tu en as besoin. Moi-même, je m’en passerais pas 🥰 Mais quand les finances ne suivent pas, le but, c’est de devenir plus autonome dans ton bien-être et ton hygiène de vie.

🎁 Commente HAPPYMIND et je t’envoie l’ebook récapitulatif du challenge avec toutes les infos, tous les exercices et tous les bonus : podcasts, articles, audios, méditations, etc.

🥳 Et pour fêter la fin du challenge, tu as -30 % sur toute la boutique digitale avec le code HAPPYMIND jusqu’au 4 octobre 2026 inclus.

🧠 Dans le Pack MINDSET, tu retrouves notamment :

l’ebook pour apprendre à coacher ton égo avec 22 exercices
l’ebook sur la méthode d’auto-suggestion
une méthode de gestion des émotions
un programme de méditation et yoga spécial chakras
un programme de méditations guidées
📌 Pense à liker et enregistrer cette dernière vidéo du challenge.

💜 Merci d’avoir participé à Happy Mind.

💜 Happy Body

23/09/2026

Un été à bouffer sans sucre, gluten, lactose, à plonger avec , à enjoy la mer EVERYDAY 🌊, à faire du pilates chez .pilates et du yoga à un été parfait quoi 🫶🏼

Et toi ton été 2026 ? 🤗

#2026 🍂🍁

22/09/2026

✍🏼 Exercice du jour : répète cette phrase chaque jour, idéalement à voix haute ou par écrit :

« Je m’affirme. J’affirme mes choix alimentaires. Je communique avec mes hôtes sur mes choix, j’aide à composer le menu ou je ramène quelque chose si besoin. Je me porte volontaire pour choisir le restaurant. Ma santé est ma priorité absolue. »

🍽️ Et concrètement, quand tu es invitée : préviens tes hôtes, demande ce qui est prévu, propose une recette, ramène quelque chose si besoin ou prends l’initiative de choisir le restaurant.

🎧 J’ai préparé un article avec un audio d’auto-suggestion pour travailler ton affirmation de soi. Cet audio, si tu dois n’en garder qu’un, c’est celui-ci qui a été le plus efficace pour moi pour changer de comportement sans me forcer.

🧠 Parce qu’une fois les bons objectifs implantés dans l’inconscient, nos comportements et nos choix s’alignent plus facilement.

💌 Commente AFFIRMATION et je t’envoie directement l’article + l’audio.

🧘🏼‍♀️ Je te conseille de l’écouter une fois par jour pendant au moins 21 jours.

📌 Pense à liker et enregistrer cette vidéo pour valider ta participation au challenge.

💜 Happy Body

22/09/2026

📌 .frejus : une nouvelle adresse healthy et gourmande que je viens de découvrir 😋

Le sans gluten n’est pas annoncé sur la carte, donc j’ai bien fait de poser la question 🤗

Si tu me suis un peu, tu sais que je suis toujours à la recherche de bonnes adresses qui allient plaisir et alimentation qui fait du bien. Cette fois, direction Chacha Brunch, au cœur de Fréjus, place Paul Albert Février 📍

Ce qui m’a tout de suite conquise : leur pain sans gluten. Croustillant, artisanal, vraiment bon, ce qui n’est pas toujours évident à trouver quand on cherche une alternative sans gluten qui tient la route côté texture et goût. Ils ont aussi des options de brioches sans gluten 🍞 😋

Mais Chacha, c’est surtout l’adresse brunch healthy de Fréjus. On y trouve des formules fraîches, bien pensées, avec des produits de qualité, dans une ambiance décontractée où on a envie de s’installer un bon moment 🤩

ℹ️ Infos pratiques :
📍 28 place Paul Albert Février, 83600 Fréjus
🕐 Ouvert tous les jours de 9h30 à 17h (lundi à mercredi) et jusqu’à 22h du jeudi au dimanche

Une vraie bonne pioche si tu cherches où bruncher sans culpabiliser, healthy et sans gluten sur la Côte d’Azur 🍽️

Happy Body 💜

Adresse

Saint-Raphaël
83700

Site Web

http://www.happybodybyju.com/

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