Cicada Pole Dance

Tu fais partie de quelle team ?

➡️ Team “je regarde et j’ose pas” 👀

Ou

➡️ team “je réserve et je teste” ? 🔥

Parce que OUI…

tu peux commencer SANS être souple
SANS être forte
(et même avec un peu de stress 😏)

👉 Le plus dur, c’est juste de se lancer

Alors… tu viens ? 💌

➡️ Réserve ta place 💫

Tu fais partie de quelle team ?
➡️ Team “je regarde et j’ose pas” 👀
ou ➡️ team “je réserve et je teste” ? 🔥

Parce que OUI…

tu peux commencer SANS être souple
SANS être forte
(et même avec un peu de stress 😏)

👉 Le plus dur, c’est juste de se lancer

Alors… tu viens ? 💌
Réserve ta place 💫

🦋 💫🧚‍♀️La pole dance, c’est pas que pour les acrobates !
C’est pour celles (et ceux 👀) qui veulent briller, bouger, rire et se sentir forts dans un espace safe & bienveillant 💪

Ici, on glisse, on rigole, on apprend à s’aimer un peu plus à chaque tour de barre 💃
Pas de pression, juste de la progression et des paillettes dans vos yeux (et les miens en vous admirant 🧚‍♀️)

Bref : tu t’amuses, tu transpires, tu t’émerveilles de toi-même 💞🌸

Retrouve-moi tous les jeudis à partir de 19h30 pour des cours de pole dance chez

Réservation et détails dans ma bio ou directement à

🌹✨ Envie de briller, de te défouler et de (re)découvrir ton corps autrement ?
Bienvenue dans mes cours de pole dance, où on transpire… mais toujours avec des paillettes 💖

Ici, pas besoin d’être souple comme un chat ou musclée comme Wonder Woman :
on apprend, on rigole, on glisse (parfois un peu trop 😅), et surtout, on progresse à son rythme, en toute sécurité.

💪 Un encadrement bienveillant, et une ambiance où tu peux oser sans jugement.
👠 Option bonne humeur obligatoire !

Alors, prête à tourner, rire et t’émerveiller de ce que ton corps peut faire ?
👉 Rejoins-nous, la barre t’attend (et elle ne mord pas… promis 🌹)

Lien dans ma bio pour tous les détails et réserver ta place 💞

Choisis ton cours: retrouve-moi le dimanche 🥰

➡️ Réservation dans ma bio 😄

Je te propose de 1 à 3 cours à choisir selon tes envies:
✅️ 10h00 Cours d’expression corporelle avec le Cerceau ✨
Viens t’envoler comme une artiste: ici on grimpe, on tourne, on rit et on découvre que oui, nos bras servent à autre chose que porter les sacs de courses ! 💪😄
🎪 Des figures accessibles et évolutives 🐒🦋
😂 Des moments funs et un brin drôle parfois 🤪
💜 Une ambiance conviviale où on s’encourage, on progresse ensemble et on célèbre chaque petite victoire.
Pas besoin d’être musclé ou souple: il suffit d’amener ta bonne humeur ☺️

✅️ 11h15 RENFO de 45 minutes: Tu crois que “renforcement musculaire” rime avec souffrance, transpiration et grimaces ? 😱 Eh bien oui… 😜
mais promis, on ajoute aussi du fun, de la bonne humeur et quelques fous rires !

✅️ 12h15 ✨ Cours de Souplesse 45 minutes pour chouchouter ton corps
Marre de te sentir raide comme un piquet ? 🪵Viens dérouiller tes articulations, détendre tes muscles et offrir un vrai moment de bien-être à ton corps.
Échauffement doux Étirements variés (haut du corps, hanches, jambes) pour gagner en mobilité et souplesse 🌸
Méthode CRE (Contracter – Relâcher – Étendre) pour aller un peu plus loin 💪
Relaxation finale pour ressortir léger·ère et apaisé·e ☁️
👉 Pas besoin d’être souple pour commencer : ici on progresse à son rythme, avec des adaptations pour tous les niveaux.

✅️Matériel : tapis, bouteille d’eau, bonne humeur 😄
✅️ Licence Sport pour Tous Obligatoire

Viens tourner la page... la pole ou le cerceau 💞

Des cours pour transpirer, rigoler et repartir plus fort, plus souple et un peu plus aérien 🤸

▪︎Pole Dance
▪︎Expression corporelle avec le cerceau
▪︎Renforcement Musculaire
▪︎Souplesse

Tu pars de zéro : viens !!
Tu as déjà pratiqué : viens!!
Y en a pour tous les niveaux
Ambiance Efficacité Rire et Sécurité

⚠️⚠️⚠️ RISQUE D’ADDICTION AU FUN 🙃😁

"Je ne pensais pas que ce serait si dur": la pole dance, un sport qui veut casser les clichés 👉 https://ebx.sh/AmLHGH