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Ta scapula bouge mal… et tu ne le sais même pas. 🔴
La dyskinésie scapulaire, c'est l'un des problèmes les plus fréquents chez les nageurs et triathlètes.
Et pourtant — personne n'en parle.
Pas parce que c'est rare.
Parce que ça ne fait pas mal au début.
👉 Ça se cache derrière une fatigue inexpliquée.
👉 Une épaule qui "accroche" sous effort.
👉 Une asymétrie que tu as fini par accepter comme normale.
Ce n'est pas normal.
Et surtout — ça se corrige.

🔖 Sauvegarde ce post — pour y revenir avant ta prochaine séance.
💬 Tu te reconnais dans un des 3 signes ? Dis-moi lequel en commentaire.
📤 Envoie-le à un nageur / triathlète qui en a besoin.
🔗 Programme complet → lien en bio